Τώρα το δίκτυο μπορεί να δει πληροφορίες ότι το τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους δίνει ένα καταπληκτικό αποτέλεσμα και σας επιτρέπει να χάσετε βάρος ακόμα και με ακατάλληλη διατροφή και καθιστική ζωή. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πραγματικά ένα αποτελεσματικό εργαλείο, αλλά οι ιδιότητές του είναι ακόμα υπερβολικές. Σκεφτείτε, σε βάρος του ένα τέτοιο ποτό βοηθά στην απώλεια βάρους, πώς να το προετοιμάσει και πώς να το πίνουν.
Είναι το τσάι καύσης λίπους με τζίντζερ;
Είναι δύσκολο να καλέσετε το τσάι τζίντζερ λίπος-καύση, διότι από μόνη της δεν καταστρέφει τα κύτταρα του λίπους, αλλά βοηθά το σώμα σε αυτή τη διαδικασία έμμεσα.
Η πρόσληψη τσαγιού τζίντζερ διασκορπίζει σε μεγάλο βαθμό το μεταβολισμό σε όλα τα επίπεδα: δρα ως χολερετικό, διαφαιρικό, διουρητικό και ακόμη και καθαρό, αποβάλλοντας ενεργά τις τοξίνες και το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Αυτό αυξάνει σημαντικά το μεταβολισμό , πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα αρχίζει να καταναλώνει πολύ περισσότερη ενέργεια ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι για να συσσωρεύσετε το υπερβολικό βάρος χρειάζεστε υπερβολικές θερμίδες. Δηλαδή. αν έχετε ανακάμψει, αυτό σημαίνει ότι η διατροφή σας σας δίνει περισσότερη ενέργεια από ό, τι χρειάζεστε για τη ζωή σας και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα άρχισε να το αποθηκεύει με τη μορφή λιπαρών καταθέσεων.
Αυτό δείχνει ότι ακόμη και ένας πολύ καλός μεταβολισμός από μόνη της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει: πρέπει τουλάχιστον να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής, να σταματήσετε το γλυκό και το αλεύρι, να περιορίσετε τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Η κατανάλωση κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, θα χάσετε ήδη το βάρος και εάν πάρετε τζίντζερ, ο ρυθμός απώλειας βάρους θα αυξηθεί, επειδή ο μεταβολισμός θα λειτουργήσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Έτσι, το τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικό, αν και δεν μπορεί να ονομαστεί καύση λίπους. Απλά βοηθήστε τον να δείξει δύναμη, να κάνει τη διατροφή σας πιο σωστή - και τα αποτελέσματα δεν θα σε κρατήσουν σε αναμονή.
Τσάι με τζίντζερ: θερμιδική αξία
Καλά νέα για όσους υπολογίζουν τις θερμίδες: το τσάι τζίντζερ έχει πολύ χαμηλά ποσοστά! Η κλασική έκδοση με τζίντζερ και λεμόνι δίνει στο σώμα μόνο 1,78 kcal ανά 100 g (δηλαδή περίπου 3,5 kcal ανά γυαλί). Αυτή είναι μια εξαιρετική διατροφική επιλογή, η οποία επίσης απομακρύνει απόλυτα το αίσθημα της πείνας.
Εάν χρησιμοποιείτε μια συνταγή με μια κουταλιά μέλι, τότε η θερμιδική περιεκτικότητα του ποτού αυξάνεται σε περίπου 18 θερμίδες ανά 100 g ή 45 kcal ανά γυαλί (ανάλογα με την ποσότητα του μελιού). Αυτό το ποτό πρέπει να λαμβάνεται μόνο το πρωί.
Λόγω του χαμηλού θερμιδικού περιεχομένου, το ποτό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ - ένα δεύτερο πρωινό ή ένα σνακ. Εάν αισθάνεστε την πείνα το βράδυ, μπορείτε να πιείτε τσάι με τζίντζερ το βράδυ, αλλά στην περίπτωση αυτή μην βάζετε μέλι και άλλα γλυκαντικά σε αυτό. Εάν κοιμηθείτε άσχημα, αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει για σας, επειδή το τζίντζερ αναζωογονεί.
Πώς να πίνετε τσάι με τζίντζερ;
Ο βασικός τρόπος για να φτιάξετε το τζίντζερ είναι να ξεφλουδίζετε, να τρυπάτε τη ρίζα και να βράζετε με βραστό νερό με ρυθμό 1-2 κουταλιές. σε ένα ποτήρι νερό.
- Προσθέστε πριν από τη ζύμωση σε ένα τζίντζερ ένα πολτοποιημένο σκελίδα σκόρδο (πιστεύεται ότι αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητα για την απώλεια βάρους). Επιμείνετε 1 ώρα.
- Προσθέτουμε πριν από τη ζύμωση μια κουταλιά από φύλλα μέντας, μια πρέζα από κάρδαμο και ρίχνουμε βραστό νερό. Επιμείνετε 40 λεπτά.
- Προσθέστε στο τελικό ποτό 1 κουταλιά μαρμελάδας βατόμουρου και 1 κουταλιά μέλι. Αυτό το ποτό μπορεί να πιει μόνο το πρωί.
Το ποτό τζίντζερ πρέπει να είναι μεθυσμένο 3-5 φορές την ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι το προϊόν είναι καλά ανεκτό. Συχνά, συνιστάται να παίρνετε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα για να επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες και να βελτιώσετε την εργασία του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά και να το συνδυάσετε με σωστή διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.