Πολλοί σε γενικές γραμμές είναι ικανοποιημένοι με το σχήμα τους, αν όχι για το στομάχι. Κρέμεται από παντελόνια ή φούστα και χαλάει ολόκληρη την εικόνα. Πώς να χάσετε το στομάχι θα σας πει σε αυτό το άρθρο.
Πόσο γρήγορα θα χάσετε λίπος στο στομάχι;
Είναι καλύτερα να σκεφτόμαστε μια μονο - διατροφή χαμηλών θερμίδων γι 'αυτό, αλλά υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος, εκτός από το ότι δεν είναι τόσο επικίνδυνο για την υγεία: είναι αρκετό να μην τρώτε 4 ώρες πριν από τον ύπνο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα τηγάνι για δείπνο. Φωτεινή σαλάτα και ένα ποτήρι κεφίρ - μια ιδανική επιλογή. Ενδιαφέρον για το πόσο γρήγορα θα χάσετε το στομάχι, θα πρέπει να πάρετε το πιο θερμιδικό φαγητό το πρωί και μετά τις 15.00 για να μεταβείτε σε άπαχα τρόφιμα. Το σώμα θα πρέπει να έχει αρκετή δύναμη για να ασχοληθεί με τον αθλητισμό, αλλά είναι ζωτικής σημασίας στον αγώνα για μια λεπτή μέση.
Ξεκινήστε τη μέρα με ένα τζόγκινγκ, και στο τέλος της άσκησης για να εκτελέσετε έναν τύπο - το συνηθισμένο στρίψιμο ή "ψαλίδι". Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από τις πλαγιές στις πλευρές με τους αλτήρες στα χέρια τους. Οποιοδήποτε αερόβιο φορτίο θα ωφεληθεί, είτε πρόκειται για άλμα σχοινιού είτε για διαμόρφωση. Θέλοντας να μάθετε πώς να χάσετε τα περιττά κιλά από την κοιλιά, πρέπει να πάρετε ένα hula-hoop και όχι συνηθισμένο, αλλά με βάρος μασάζ κεφάλια. Μειώστε τον όγκο του λιπαρού στρώματος στη μέση θα βοηθήσει τις τάξεις στο ελλειψοειδές, που μιμούνται το περπάτημα στα σκι. Το κύριο πράγμα είναι να ασκείται τακτικά.
Εκείνοι που έχουν πρόβλημα μόνο στο στομάχι, χάνουν βάρος σε αυτόν τον τομέα θα είναι αρκετά γρήγορα, οι υπόλοιποι θα πρέπει να οδηγούν λιπαρά από όλες τις προβληματικές περιοχές, δηλαδή, να χάσουν βάρος με πολύπλοκο τρόπο. Το κύριο πράγμα είναι να τρώμε σωστά και ισορροπημένα, να πίνουμε πολλά υγρά και να εγκαταλείπουμε προϊόντα που δεν κάνουν καλό φαγητό , τρόφιμα με την προσθήκη χημείας κλπ. Αλλά ο αθλητισμός πρέπει να είναι παρών στη ζωή, τουλάχιστον ως περιήγηση με τα πόδια.