Πολλοί χρήστες προτιμούν να μπαίνουν για σπορ στο σπίτι. Μην αφήνετε το σπίτι σε κακές καιρικές συνθήκες, αγοράστε μια συνδρομή στο γυμναστήριο: ό, τι χρειάζεστε για να παραμείνετε σε φόρμα, είναι στους τοίχους του διαμερίσματός σας και είναι πολύ βολικό. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για την αγορά ενός ελλειπτικού προσομοιωτή για το σπίτι: πώς να το επιλέξετε θα περιγραφεί σε αυτό το άρθρο.
Τύποι ελλειψοειδών
Πριν καταλάβετε τι είναι ελλειπτικό προσομοιωτή καλύτερα να επιλέξετε για ένα σπίτι, πρέπει να καταλάβετε τους τύπους τους. Για σήμερα στην πώληση παρουσιάζονται:
- μηχανικές τροχιές. Είναι συμπαγή και φθηνά, αλλά κάνουν πολύ θόρυβο κατά την εργασία και δεν επιτρέπουν τη ρύθμιση και τη δόση του φορτίου.
- οι μαγνητικοί προσομοιωτές διαχειρίζονται επίσης το φορτίο μηχανικά, αλλά ήδη περιλαμβάνουν αρκετά προγράμματα κατάρτισης, αν και λίγα.
- τα αερομαγνητικά ελλειψοειδή είναι οι πιο δημοφιλείς προσομοιωτές. Λειτουργήστε από την ενσωματωμένη γεννήτρια και έχετε έναν υπολογιστή που σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα από τα πολλά προγράμματα. Αθόρυβη, με ομαλή λειτουργία, μικρή τριβή και υψηλή ταχύτητα περιστροφής.
Άλλες επιλογές
Εάν ενδιαφέρεστε για τον τρόπο επιλογής του σωστού ελλειπτικού εκπαιδευτή για το σπίτι σας, θα πρέπει να προσέξετε την αντοχή και το μήκος του πλαισίου, το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος του χρήστη και τον τύπο του σώματος. Εάν η περιοχή του δωματίου είναι μικρή, είναι καλύτερα να κοιτάξετε την πτυσσόμενη δομή. Ζητώντας ποιος ελλειπτικός εκπαιδευτής είναι καλύτερο να επιλέξει, είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή στη θέση του σφονδύλου. Εάν είναι πιο βολικό και πιο συνηθισμένο να εμπλακείτε σε μια κεκλιμένη προς τα εμπρός θέση, τότε αξίζει να σταθούμε στο μοντέλο των πίσω τροχών, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι η πλειοψηφία. Επιπλέον, σε ένα τέτοιο orbitrek μπορεί να ασχοληθεί με διαφορετικούς χρήστες ανάπτυξης.
Τα σχέδια του μπροστινού οχήματος είναι υψηλού κόστους και όσοι θέλουν να αγοράσουν ένα ελλειψοειδές για λιγότερο από $ 350 μπορεί να μην δίνουν προσοχή σε αυτό το χαρακτηριστικό καθόλου. Εκείνοι που θέλουν να μάθουν πώς να επιλέξουν το σωστό ελλειπτικό εκπαιδευτή, συνιστάται να δίνετε προσοχή στο βάρος του σφονδύλου. Η βαριά συσκευή εγγυάται ομαλή λειτουργία και άριστο φορτίο και εύκολη δυσφορία και ανεπαρκή απόδοση της εκπαίδευσης. Στη μέση κατηγορία βάρους μπορείτε να επιλέξετε μοντέλα με βάρος σφονδύλου μέχρι 8 κιλά, αλλά για τους μεγάλους αθλητές είναι προτιμότερο να σταματήσετε σε ένα ελλειψοειδές, στο οποίο ο σφόνδυλος ζυγίζει περισσότερο από 15 κιλά. Αν και σήμερα στην πώληση υπάρχουν μοντέλα συναρμολογημένα και βελτιστοποιημένα έτσι ώστε το βάρος του σφόντρα δεν έχει σημασία.
Εάν όλα τα μέλη της οικογένειας σχεδιάζουν να συμμετάσχουν στο ελλειψοειδές, τότε πρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο με τη δυνατότητα να προσαρμόσετε το μήκος του βήματος. Οι προσομοιωτές με μήκος βήματος 30 cm είναι ηθικά απαρχαιωμένοι. Τα εγχώρια μοντέλα είναι προσαρμοσμένα στο μήκος του σταδίου των 40 cm, αλλά αν κάποιος από την οικογένεια έχει ύψος άνω των 190 cm, πρέπει να αυξήσετε αυτό το ποσοστό κατά 5 cm ή περισσότερο. Τα προηγμένα σχέδια έχουν τη δυνατότητα αλλαγής της γωνίας των πεντάλ. Το γεγονός είναι ότι όταν αλλάζει η θέση του σώματος, το φορτίο στους μύες, πράγμα που σημαίνει ότι βελτιώνεται η άντλησή τους.
Πολλοί αμφιβάλλουν για το τι πρέπει να επιλέξουν: ένα ποδήλατο γυμναστικής ή ένα ελλειπτικό εκπαιδευτή και θα εξετάσει από καιρό ένα σχέδιο και έπειτα ένα άλλο. Κατά την άσκηση σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, αντλούνται μόνο οι μύες των ποδιών, ενώ οι μύες του σώματος δεν συμμετέχουν στην εργασία. Εκπαίδευση σε ένα ελλειψοειδές, ο αθλητής περιλαμβάνει τους μυς του κορμού, των βραχιόνων κ.λπ. στη διαδικασία. Υπάρχουν προγράμματα που επιτρέπουν τη χρήση όλων των μυϊκών ομάδων, η οποία είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους και όχι μόνο. Πριν να αγοράσετε ένα orbitrack, συνιστάται να εξασκηθείτε σε αυτό στο γυμναστήριο. Εάν ο αθλητής αρέσει αυτή τη διαδικασία, τότε μπορείτε να πάτε στο κατάστημα για να αγοράσετε.