Από ποια χρονική στιγμή μπορείτε πάντα να μαγειρεύετε κομπόστα; Φυσικά, από ξηρούς καρπούς . Χωρίς να σκέφτεστε δύο φορές, ρωτάτε τον εαυτό σας μια ερώτηση σχετικά με την αξία των βιταμινών. Μετά από όλα, ποτά από φρέσκα φρούτα είναι πιο χρήσιμα.
Λαμβάνοντας υπόψη το ερώτημα πόσο χρήσιμη είναι μια κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, αξίζει να αναφερθεί η σωστή μαγειρική της. Προκειμένου να διατηρηθούν οι θεραπευτικές του ιδιότητες, το ποτό πρέπει να μαγειρευτεί για όχι περισσότερο από 25 λεπτά. Δεν θα είναι περιττό να προσθέσετε διάφορα μπαχαρικά.
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι χρήσιμα;
Οι ειδικοί λένε ότι τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν περισσότερες βιταμίνες από ό, τι στα κανονικά φρούτα και τα μούρα. Με άλλα λόγια, είναι μια αποθήκη ορυκτών και βιταμινών. Μετά από όλα, κατά τη διαδικασία της ξήρανσης τους, ωριμάζουν. Είναι αλήθεια ότι εάν στεγνώσουν σωστά, διατηρούν αυτές τις ουσίες ωφέλιμες για το σώμα. Δεν θα είναι περιττό να σημειωθεί ότι μετά από να φάει πέντε κομμάτια αποξηραμένων βερίκοκων, ένα άτομο παρέχει καθημερινή πρόσληψη σιδήρου, το οποίο επηρεάζει θετικά το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης.
Είναι χρήσιμο από αποξηραμένα φρούτα;
Για να ενισχύσει την ασυλία της και να την βοηθήσει να αντισταθεί σε ιούς και λοιμώξεις, είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά ποτήρια αυτού του νόστιμου ποτού κάθε μέρα. Μιλώντας για τη χρησιμότητα μιας αποξηραμένης κανάτας φρούτων, θα πρέπει να πούμε για την αναντικατάστατη αξία της για την πέψη. Μετά από όλα, οι πηκτίνες που το συνθέτουν συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στην τόνωση της περισταλτικότητας. Επίσης, αυτό το φάρμακο δρα ως προληπτικό εργαλείο για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, η κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα εμφανίζει χοληστερόλη.
Αν μιλάμε για κάθε στοιχείο λεπτομερέστερα, τότε:
- Τα δαμάσκηνα. Πράξεις ως ένα εξαιρετικό μέσο για την καταστροφή των ελεύθερων ριζών.
- Αποξηραμένα βερίκοκα. Ένα απαραίτητο φάρμακο για άτομα με αδύναμη καρδιά.
- Σταφίδες. Βοηθά στην προστασία του νευρικού συστήματος από υπερφόρτωση.
Θερμική περιεκτικότητα σε κομπόστα αποξηραμένων φρούτων
Αν παρασκευάσετε μια ζύμη χωρίς ζάχαρη, τότε η θερμαντική της αξία είναι 40 kcal. Στην περίπτωση της προσθήκης ζάχαρης - περίπου 60 kcal ανά 100 ml.