Μια δυνατή αίσθημα παλμών, τα χέρια κουνώντας, οι σκέψεις στο μυαλό μου σπρώχνουν ένα προς ένα, αναζητώντας μια βέλτιστη λύση. Τέτοιες συνήθεις αντιδράσεις για το στρες έγιναν αισθητές μία φορά σε μια ζωή από κάθε άτομο. Οι λόγοι για μια τέτοια αντίδραση του σώματος μπορεί να είναι πολλοί, αλλά ο προπαραγωγέας αυτού του φαινομένου είναι ένας - η ορμόνη του φόβου.
Ποιες ορμόνες ευθύνονται για το φόβο;
Με φόβο, η ορμόνη αδρεναλίνη που βοηθά στην παραγωγή του σώματος και άλλων ορμονών άγχους και φόβου απελευθερώνεται: νορεπινεφρίνη και κορτιζόλη. Η αύξηση του επιπέδου αυτών των βιολογικά δραστικών ουσιών έχει διεγερτική δράση σε όλα τα συστήματα και τα ανθρώπινα όργανα, ο οργανισμός εργάζεται πρακτικά σε φθορά. Όλα αυτά συνοδεύονται από έντονη συμπτωματολογία:
- τρόμος των χεριών, γνάθων, μυϊκοί σπασμοί .
- ταχυκαρδία.
- υπέρταση;
- μυδρίαση ανεξάρτητα από τον φωτισμό.
- υπέρ-πήξη;
- Αγγειακή επέκταση στον εγκέφαλο.
Η ορμόνη του φόβου και του άγχους, που για μεγάλο χρονικό διάστημα παραμένει στο σώμα σε υψηλές συγκεντρώσεις, οδηγεί σε επιβλαβείς συνέπειες:
- γρήγορη απώλεια βάρους?
- υπερφόρτωση στην καρδιά.
- καταστροφική επίδραση στο ήπαρ και τα νεφρά.
- παρατεταμένη κατάθλιψη.
- το στένωση των αγγείων του δέρματος, των βλεννογόνων και του περιτονίου,
- διάρροια με ακούσια αφαίμαξη.
Ορμόνες φόβος κορτιζόλης
Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το φόβο ή μάλλον για την ανακούφισή της είναι η κορτιζόλη. Αναπτύχθηκε από τα επινεφρίδια κατά τη διάρκεια των επιπτώσεων στους ανθρώπινους δυσμενείς παράγοντες κορτιζόλη, είναι ένα είδος αντι-σοκ, αντι-στρες και αναλγητικό φάρμακο. Η απελευθέρωσή του οδηγεί σε μια τέτοια κλινική εικόνα:
- αυξημένη εφίδρωση.
- αναπτύσσει ταχυκαρδία.
- η αναπνοή γίνεται συχνή.
- στεγνώνει στο στόμα.
Η βραχυπρόθεσμη ανύψωση του επιπέδου της κορτιζόλης συμβάλλει στην ταχεία αντιμετώπιση του άγχους . Ωστόσο, με τη μακρά συγκέντρωσή του στο σώμα, αρχίζουν να εμφανίζονται τέτοιες παθολογικές διεργασίες:
- Υπάρχει εξουδετέρωση των ορμονών του θυρεοειδούς και η ανεπάρκεια τους.
- Το σώμα συσσωρεύει νερό, νάτριο, χλώριο και χάνει ενεργά ασβέστιο και κάλιο.
- Η παχυσαρκία αναπτύσσεται.
- Ο μεταβολισμός είναι σπασμένος και ο διαβήτης μπορεί να αναπτυχθεί.
- Οστεοπόρωση, κατάθλιψη, αποσύνθεση, ευερεθιστότητα - όλα αυτά είναι συνέπεια της υπερκοκκισίας.
Ορμόνες φοβούνται την αδρεναλίνη
Η κύρια ορμόνη των επινεφριδίων, η αδρεναλίνη νευροδιαβιβαστής απελευθερώνεται για πρώτη φορά στο αίμα με έντονο τρόμο και ενεργοποιεί τους κρυμμένους πόρους του σώματος για να εξαλείψει την επικείμενη απειλή:
- Τονώνει και διεγείρει τα αναπνευστικά, νευρικά, καρδιαγγειακά και πεπτικά συστήματα.
- Αυτή τη στιγμή, όλα τα κύτταρα του σώματος λαμβάνουν μια ώθηση για την ενεργό εργασία και υπάρχει μια ταχεία ενημέρωση όλων των οργάνων.
- Αυξάνει την ικανότητα εργασίας, τη δύναμη και την αντοχή. Σε στιγμές έντονου φόβου, σημειώνονται οι προηγουμένως ανεπτυγμένες ευκαιρίες: γρήγορη λειτουργία για μεγάλες αποστάσεις, άρση βαρών, υπέρβαση υψηλών εμποδίων, η οποία σε κατάσταση ηρεμίας δεν θα επαναληφθεί.
- Η ορμόνη του φόβου αδρεναλίνη προκαλεί αναισθητικό αποτέλεσμα.
- Η αύξηση της συναισθηματικής συνιστώσας και η ενεργοποίηση των νοητικών ικανοτήτων είναι μια άλλη εκδήλωση της αδρεναλίνης.
- Η αδρεναλίνη βοηθά στην παραγωγή άλλων ορμονών φόβου και στρες, για παράδειγμα, κορτιζόλης.
Ορμόνη φόβου νορεπινεφρίνη
Μια άλλη ορμόνη με φόβο, που παράγεται από το φλοιό των επινεφριδίων - η νορεπινεφρίνη, καθώς και ο προκάτοχός της - αδρεναλίνη, είναι ένας νευροδιαβιβαστής και έχει παρόμοιο αποτέλεσμα σε αυτό:
- στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- αυξάνει την πίεση.
- διεγείρει τον καρδιακό παλμό.
- διευρύνει τους βρόγχους.
- επιβραδύνει την πέψη.
- αυξάνει την επιθετικότητα.
- δίνει δύναμη και αντοχή.
- Καταστέλλει μια αίσθηση φόβου.
Πώς να μειώσετε την ορμόνη του φόβου;
Οι ορμόνες του φόβου είναι επιβλαβείς για τον άνθρωπο με τη μακροπρόθεσμη επίδρασή τους στο σώμα, το φορούν και οδηγούν σε παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου στο σύνολό του. Για να μάθετε πώς να ελέγχετε το επίπεδο και την παραγωγή αυτών των βιολογικά δραστικών ουσιών, θα πρέπει:
- Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό και συνταγογραφήστε ηρεμιστικά .
- Για να μάθουν να αποσπούν την προσοχή από το άγχος, για παράδειγμα, να συμμετέχουν στην κολύμβηση ή να μπαίνουν για έναν κανόνα περπατά στον καθαρό αέρα.
- Βρείτε ένα δημιουργικό χόμπι.
- Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία (λουτρά, υποκαπνισμός) με αιθέρια έλαια, δίαιτα χαμηλών λιπαρών, χρησιμοποιήστε βιταμίνες και τσάι βοτάνων που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του νου.