Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης είναι μια διαδικασία αποκαταστατικής δράσης, η οποία εμφανίζεται ακόμη και στους απόλυτα υγιείς ανθρώπους. Μετά την πρώτη συνεδρία θα αισθανθείτε θετικές αλλαγές στην αυτογνωσία σας και μετά από μια πλήρη πορεία το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο ευχάριστο! Δυστυχώς, ο καθένας δεν έχει το χρόνο και την ευκαιρία να παρακολουθήσει μια σειρά από διαδικασίες σαλόνι. Ωστόσο, με μια συγκεκριμένη ικανότητα, μπορείτε να μάθετε και μασάζ λεμφικού αποστράγγισης στο σπίτι.
Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης: επίδραση
Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης στο σπίτι, που διεξάγεται από έναν ερασιτέχνη, φυσικά, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο αυτό που ένας επαγγελματίας με πλούσια εμπειρία θα σας κάνει. Ωστόσο, πολλές γυναίκες ελέγχουν εύκολα αυτό το είδος μασάζ και παρατηρούν σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία τους. Ακόμη και μεμονωμένα, το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης σε κάποιο βαθμό θα δώσει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- βελτίωση της ροής οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα.
- αποτελεσματική απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και αποσύνθεση από τα κύτταρα.
- βελτίωση της λειτουργίας όλων των κυττάρων του σώματος.
- αποκατάσταση της δομής των ιστών του σώματος.
- βελτίωση του μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο.
- καταπολέμηση φλεγμονωδών διεργασιών.
- απώλεια βάρους (λόγω απόσυρσης υγρών).
- απόσυρση επιπλέον ενδοκυτταρικού υγρού.
- αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
- επιτάχυνση του λεμφικού ρεύματος.
- η εξαφάνιση του οιδήματος,
- βελτίωση του τόνου του δέρματος.
Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας λεμφικής αποστράγγισης, το οποίο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις επιχειρηματικές γυναίκες που αποφάσισαν να κυριαρχήσουν αυτή τη σοφία στο σπίτι.
Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης στο σπίτι: αντενδείξεις
Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις, οπότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα και να βρείτε έναν άλλο τρόπο γενικής ανάκαμψης:
- προηγουμένως μεταφερθείσα πλαστική χειρουργική (συμπεριλαμβανομένου του Botox, η εισαγωγή χρυσών νημάτων και πλήρωσης)?
- οποιαδήποτε καλοήθη και ιδιαίτερα κακοήθη νεοπλάσματα.
- όλες οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- περίοδος κύησης, ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο.
- χρήση βηματοδότη.
- ασθένειες του νευρικού συστήματος ·
- εξιδρωματικά εξανθήματα στο σώμα.
- ανοιχτές πληγές στο δέρμα.
- επιληψία.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, δεν έχετε κανένα προφανή λόγο για να αρνηθείτε το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης. Πριν τη χρήση, σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό τουλάχιστον σε ηλεκτρονική διαβούλευση.
Πώς να κάνετε μασάζ λεμφικής αποστράγγισης;
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι πρέπει να κυριαρχήσετε τις τεχνικές του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης και να εκπαιδεύσετε τα χέρια σας, τα οποία πρώτα θα κουραστούν πολύ γρήγορα. Όσο περισσότερη προπόνηση - τόσο πιο εύκολο θα είναι να δώσετε αυτή τη διαδικασία. Προκειμένου να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός και να διευκολυνθεί η πορεία της διαδικασίας, μερικές ημέρες πριν από την έναρξη του μαθήματος θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Αυτό - ο κανόνας για έναν ενήλικα, σύμφωνα με τους γιατρούς. Εξετάστε πώς να κάνετε μασάζ λεμφικού αποστράγγισης:
- Πάρτε μια άνετη στάση - ξαπλώνετε ή κάθεστε, και εφαρμόστε στην κρέμα φοινικόδεντρου ή λάδι για μασάζ.
- στην εσωτερική επιφάνεια των γοφών κοντά στα γόνατα, βάλτε τα χέρια σας και με απαλές κινήσεις χαλάρωσης σηκώνετε τα χέρια σας επάνω, μετακινώντας τους βουβωνικούς λεμφαδένες (είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ μόνο με αυτόν τον τρόπο!).
- ακολουθήστε αυτή την κίνηση αρκετές φορές: οι πρώτες επτά διαδρομές αυξάνουν σταδιακά την πίεση στο σώμα και τα επόμενα επτά, αντίθετα, μαλακώνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια.
- παρόμοιες κινήσεις χαλάρωσης μασάζ την εσωτερική πλευρά των μοσχαριών και των μηρών προς το στομάχι.
Είναι μασάζ ποδιών λεμφικής αποστράγγισης θεωρείται το πιο προσβάσιμο, απλό και κατανοητό. Ακόμα και χωρίς ιατρική εκπαίδευση, μπορείτε εύκολα να κάνετε τα πάντα σωστά, αν δεν αποκλίνετε από τις οδηγίες. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά για δύο εβδομάδες, μετά την οποία πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.