Ένας τεράστιος αριθμός δίαιτων απαγορεύει την κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών, αλλά μερικές φορές θέλετε πραγματικά να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάτι νόστιμο. Ας δούμε αν μπορείτε να φάτε το μέλι σε μια διατροφή, επειδή είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες.
Απαγόρευση
Η χρήση του μελιού απαγορεύεται όταν παρουσιαστούν αλλεργίες στο προϊόν και στη γύρη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες και ακόμη και θάνατο.
Επιτρέπεται
Το μέλι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας δεν είναι μόνο εφικτό, αλλά και απαραίτητο, καθώς αντικαθιστά ιδανικά τη ζάχαρη. Απορροφάται γρήγορα στο σώμα, ώστε να μπορείτε να το φάτε με άδειο στομάχι. Από το μέλι, μπορείτε να χάσετε βάρος εάν πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί πριν φάτε, στο οποίο πρέπει να προσθέσετε μισό χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ένα άλλο τέτοιο ποτό μπορεί να πιει πριν πάει για ύπνο, καθώς θα καθαρίσει το σώμα και θα βοηθήσει να κοιμηθεί γρήγορα.
Πλεονεκτήματα της κατανάλωσης μέλι με μια διατροφή:
- βοηθά στην ικανοποίηση της πείνας.
- βοηθάει στην ανεπάρκεια βιταμινών.
- περιέχει 22 οργανικά οξέα.
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διαβητικούς.
- έχει ενισχυτικές, αναζωογονητικές και διεγερτικές ιδιότητες.
- βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας και δεν σας αφήνει να πέσετε στην κατάθλιψη.
Σε μια διατροφή είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε μέλι ελαφριάς ποιότητας - τριαντάφυλλο ή λιβάδι. Όταν το αγοράζετε, δώστε προσοχή στη φυσικότητα του. Είναι καλύτερο να αγοράσετε μέλι σε αποδεδειγμένα μελισσοκομεία, όπου θα είστε σίγουροι για την ποιότητα του προϊόντος. Το κύριο πράγμα που δεν κάνουν κατάχρηση, μια ημέρα που επιτρέπεται να τρώνε όχι περισσότερο από 3 κουταλάκια του γλυκού.
Το μέλι σας βοηθά να χάσετε βάρος; Φυσικά, ναι, επειδή βελτιώνει την πέψη και προάγει τη διάσπαση των αποθηκευμένων λιπών. Υπάρχουν ακόμη και μελιές δίαιτες, μέλι δίαιτες είναι πολύ δημοφιλείς με γλυκό δόντι. Γενικά, συνιστάται η αντικατάσταση της συνηθισμένης ζάχαρης με μέλι, έτσι ώστε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία και την ευημερία σας και δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.