Πώς να πάρετε τους σπόρους λίνου, τα οφέλη και τις βλάβες τους - οι σύγχρονοι θέτουν ολοένα και περισσότερο αυτά τα ερωτήματα, αν και οι απαντήσεις τους ήταν γνωστές στους προγόνους τους. Η φύση έχει απονείμει τον σπόρο του λίνου με ιδιότητες που βοηθούν ένα άτομο να διατηρήσει και να αυξήσει την υγεία και την ομορφιά.
Η χρήση των σπόρων λίνου για το σώμα
- Το λιναρόσπορο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα συστατικά του σπόρου αυτού του φυτού. Η αξία αυτού του πετρελαίου είναι υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία συμμετέχουν ενεργά σε ποικίλες διαδικασίες του σώματος, αλλά είναι πολύ σημαντικά για τον καλό μεταβολισμό και τον καθαρισμό του αίματος από την «κακή» χοληστερόλη.
- Ο καθαρισμός του σώματος βοηθά και οι ίνες , οι οποίες βρίσκονται επίσης στους σπόρους λίνου. Η τακτική χρήση του λιναρόσπορου θα απαλλάξει το σώμα από επιβλαβή «έρμα», θα βελτιώσει την γαστρεντερική οδό και θα χρησιμεύσει ως προειδοποίηση κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Αλλά υπάρχει σε λιναρόσπορο και μια άλλη ουσία, η οποία ενεργά αγωνίζονται με την ογκολογία - είναι η φυτική ορμόνη λιγνάνη. Αυτή η ουσία είναι πιο αποτελεσματική κατά του καρκίνου του μαστού. Αλλά, επιπλέον, η λιγνάνη έχει αντι-ιική και αντιβακτηριακή δράση.
- Η χρήση των σπόρων λίνου για το σώμα περικλείεται σε ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων - περισσότερες από 40 ποικιλίες. Χάρη σε αυτές τις δραστικές ουσίες, ο λιναρόσπορος μπορεί να καταπολεμήσει τις αλλαγές της ηλικίας, να ενισχύσει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, να ρυθμίσει το σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη και πολλά άλλα.
Λαϊκές συνταγές για επεξεργασία λιναριού
Ο ευκολότερος τρόπος κατανάλωσης λιναρόσπορου είναι 1 κουταλιά της σούπας το πρωί μισή ώρα πριν το πρωινό. Οι σπόροι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να μασηθούν και να καταποθούν. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά από γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος. Είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε λιναρόσπορο στα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα , να τα πασπαλίζετε με χυλό.
Έγχυση λιναρόσπορου με γαστρίτιδα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά λιναρόσπορου.
- 400 ml ζέοντος νερού.
Προετοιμασία
Ρίχνουμε τον σπόρο λίνου με βραστό νερό και αφήνουμε για 1 ώρα. Στη συνέχεια το φάρμακο διηθείται και παίρνει 1 ποτήρι το πρωί και το βράδυ με άδειο στομάχι.
Λινάλευρο για την αύξηση της ανοσίας
Συστατικά:
- 100 γραμμάρια λιναρόσπορου.
- 50 g κοκκοποιημένης ζάχαρης.
Προετοιμασία
Σπέρνουμε τον σπόρο λίνου στο αλεύρι, ανακατεύουμε με ζάχαρη. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα.
Αντενδείξεις
Οι κακτοί σπόροι λίνου μπορούν να φέρουν με δυσανεξία στο σώμα τους, υπερβολική χρήση. Η διαβούλευση με έναν γιατρό πριν από την εισαγωγή σπόρων λίνου στη διατροφή είναι απαραίτητη όταν:
- ασθένειες του προστάτη και των ωοθηκών.
- ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
- νεφρολιθίαση;
- φλεγμονώδεις διεργασίες στο έντερο.