Τη νύχτα, πολλές διαδικασίες στο σώμα γίνονται αισθητές περισσότερο: πόνος αυξάνεται, ανησυχίες ανησυχίες, κλπ. Συχνά τη νύχτα συμβαίνουν σπασμοί στα πόδια, ποια είναι η αιτία του φαινομένου και ποιοι είναι οι τρόποι θεραπείας; Συμβούλια ειδικών θα βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Αιτίες νυκτερινών κρίσεων
Οι λόγοι για τους οποίους μειώνει τη κράμπα των ποδιών τη νύχτα, πολλά. Ας αναφέρουμε τα κύρια:
- Μία δυσάρεστη θέση που οδηγεί σε σύσφιξη του νευρικού διαύλου του μυός.
- υποθερμία λόγω παρατεταμένης έκθεσης στο κρύο ή όταν κολυμπά σε κρύο νερό.
- ανεπάρκεια των βιταμινών D, E, B2 και B6 ·
- έλλειψη μεταλλικών ουσιών, κυρίως σιδήρου, καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου.
- έλλειψη αμινοξέων ταυρίνης.
- παραβίαση της παροχής αίματος στους μύες.
- η συνέπεια της υπερβολικής σωματικής άσκησης.
- αφυδάτωση του σώματος.
Οι σπασμοί των μυών των ποδιών επίσης παρατηρούνται συχνά σε αυτούς που πάσχουν από ασθένειες:
- θυρεοειδούς αδένα.
- νευρικό σύστημα ·
- κιρσώδεις φλέβες.
- επίπεδη πόδια ?
- διαβήτη.
- όγκους του εγκεφάλου.
Επίσης, οι επιληπτικές κρίσεις τη νύχτα είναι χαρακτηριστικές για άτομα με εθισμό νικοτίνης και λάτρεις του ισχυρού καφέ.
Για πληροφορίες! Η αιτία των κράμπες των ποδιών το βράδυ μπορεί να αντιμετωπιστεί με χάπια. Τις περισσότερες φορές, αυτή η αντίδραση συμβαίνει ως αποτέλεσμα της χρήσης φαρμάκων από την ομάδα των διουρητικών, των στατινών και του νικοτινικού οξέος.
Θεραπεία των κράμπες στα πόδια, που προκύπτουν τη νύχτα
Για την εξάλειψη των νυχτερινών σπασμών, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την αιτία που προκάλεσε την εμφάνισή τους. Αν αυτό είναι ένα φαινόμενο ενός χρόνου, μπορείτε να κάνετε ζεστό μπάνιο με αλάτι, να κάνετε μασάζ στα μοσχάρια και στα πόδια σας, να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που μειώνει τον πόνο των μυών, για παράδειγμα, τρίβοντας τα πόδια σας με τα Baneocin, Apizatron, Menovazin κ.λπ. Το ζεστό-αναισθητικό αποτέλεσμα δημιουργείται όταν τρίβετε τα πόδια με βότκα ή ξύδι μήλου μήλου.
Εάν υπάρχει έλλειψη στη διατροφή οποιωνδήποτε συστατικών, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Για την υγεία, είναι χρήσιμο να τρώμε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, λαχανικά, ποτάκια κάθε μέρα. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούμε συχνότερα καρύδια, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, φρέσκα μούρα. Οι γιατροί συνιστώνται έντονα να συνθέτουν ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων ουσιών κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και της χειμερινής περιόδου για να καλύψουν τις ανεπάρκειες των βιταμινών και των ορυκτών. Η καλύτερη λύση για την εξάλειψη της υπασβεστιαιμίας σε εγκύους και ηλικιωμένους ασθενείς, όπου η αιτία των κράμπες των ποδιών το βράδυ είναι έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D, είναι τα δισκία οστεομίδης, το οστεομεδικό φορτίο.
Η ποικιλομορφία πρέπει να αντιμετωπίζεται σύμφωνα με τις συστάσεις ενός φλεβολόγου, καθώς η ασθένεια σχετίζεται με θρομβοφλεβίτιδα και υπάρχει κίνδυνος ρήξης θρόμβου και απόφραξη του αγγείου. Ως θεραπεία, χρησιμοποιούνται αντι-θρομβωτικές αλοιφές και πηκτές:
- Ηπαρίνη ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Χιονοστιβάδα;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, κλπ.
Επιπλέον, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ιβουπροφαίνη.
Η ανακούφιση από την νευρική ένταση θα βοηθήσει τα ηρεμιστικά φυτοφάρμακα, όπως τα βάμματα της ρίζας Βαλεριάνας. Σε άλλες χρόνιες ασθένειες, αξίζει να ενημερωθεί ο θεράπων ιατρός για το πρόβλημα που έχει προκύψει, αλλά βασικά η θεραπεία έχει ως στόχο τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
Για να θεραπεύσετε σπασμούς στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες. Καλά ανακουφίστε την ένταση των μυών και αποφύγετε τη διόγκωση των ποδιών του λουτρού με ζωμό θυμάρι. Εξαιρετική βοήθεια με συχνές σπασμούς από λάδι μουστάρδας. Για να αποφευχθεί η φλεγμονή και οι διαταραχές στον μυϊκό ιστό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση ασβέστης λουλουδιών στη βότκα. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα δύο φορές την ημέρα από ένα κουταλάκι του γλυκού.
Συμβουλή: αν έχετε ξαφνικά ένα πόδι, πρέπει να καθίσετε στο κρεβάτι με τα πόδια σας στην δροσερή επιφάνεια και να χτυπήσετε το πόδι σας στο πάτωμα και στη συνέχεια να σηκωθείτε ευθεία. Σε σοβαρές επιληπτικές κρίσεις, πρέπει να τραβήξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στον εαυτό σας ή να αγγίξετε το πόδι σας απαλά.