Σίγουρα, κάθε μητέρα αντιμετώπισε πρόβλημα όταν ένα παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί. "Πώς να θέσει το παιδί να κοιμηθεί και γιατί το παιδί δεν κοιμάται;" - αυτά τα ερωτήματα ανησυχούν πολλούς γονείς. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά, αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να ξεκουραστεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Ως εκ τούτου, κάθε γονέας θέλει ένα παιδί να κοιμάται ειρηνικά το βράδυ. Προσφέρουμε μερικές συμβουλές για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται το βράδυ.
Ο ύπνος των παιδιών ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την ηλικία του μωρού. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ηλικία, αλλά και στον τρόπο κατανάλωσης, στις ιδιαιτερότητες της δομής του νευρικού συστήματος και στην ευημερία του παιδιού.
Ύπνος στα νεογνά
Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό ξυπνά όταν θέλει να φάει. Το όνειρο ενός παιδιού μπορεί να διαρκέσει 10-20 λεπτά και μπορεί να διαρκέσει έως 6 ώρες. Σε παιδιά που θηλάζουν, το σχήμα αυτό είναι περισσότερο ρυθμισμένο από ό, τι στα βρέφη που για έναν ή τον άλλο λόγο έχουν απογαλακτιστεί από το στήθος της μητέρας. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το πόσο διαρκεί ο ύπνος των παιδιών, δεν αξίζει να ξυπνάς ένα μωρό.
Προκειμένου το παιδί να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα, θα πρέπει να δημιουργηθεί μια κατάλληλη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο - να εξαλειφθεί ο θόρυβος των οικιακών συσκευών και να παραπεμφθούν τα παράθυρα. Πριν βάζετε το μωρό στο κρεβάτι, θα πρέπει να ανακινείται ελαφρώς στα χέρια σας, και στη συνέχεια να τοποθετείται σε ένα παχνί. Η βρεφική κούνια πρέπει να βρίσκεται στη μητρική κρεβατοκάμαρα, τότε το μωρό θα νιώσει την εγγύτητα της μητέρας και θα κοιμηθεί ειρηνικά.
Ύπνος του παιδιού σε μισό χρόνο
Όσο μεγαλύτερος γίνεται το μωρό, τόσο πιο κινητό είναι. Με την ηλικία, η περίοδος ύπνου στα παιδιά μειώνεται. Είναι στην ηλικία των έξι μηνών ότι η πρώτη απροθυμία του παιδιού να πάει στο κρεβάτι εκδηλώνεται. Αυτή τη στιγμή, οι γονείς αρχίζουν να αναρωτιούνται: "Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί τη νύχτα;"
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα τελετουργικό για να βάλει το παιδί στο κρεβάτι. Αυτό μπορεί να κολυμπήσει πριν πάτε για ύπνο ή για να ακούσετε τη μουσική των παιδιών. Είναι σημαντικό το παιδί να συνηθίσει σιγά σιγά το γεγονός ότι μετά από αυτή τη διαδικασία ακολουθεί ένα όνειρο.
Ξυπνήστε μετά από ένα χρόνο
Αφού το μωρό γυρίσει ένα χρόνο, το καθεστώς ύπνου αλλάζει σημαντικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό κοιμάται 3 φορές την ημέρα - 11-12 ώρες τη νύχτα και 1,5 ώρες την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί γίνεται ακόμα πιο ενεργό και η διαδικασία ύπνου, σε ορισμένες περιπτώσεις, παίρνει πολύ χρόνο.
Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία καλύτερα κοιμούνται κάτω από το τραγούδι της μητέρας. Είναι καλύτερα να τραγουδάτε το ίδιο τραγούδι κάθε μέρα. Επίσης, το παιδί πρέπει να επεξεργαστεί ένα καθεστώς και να τον βάλει στο κρεβάτι αυστηρά την ίδια στιγμή. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο - να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση μία ώρα πριν τον ύπνο και να μετακινηθείτε από ενεργά σε πιο χαλαρά. Το πρώτο μισό ώρα το παιδί κοιμάται πολύ ευαίσθητα, οπότε είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε τη σιωπή αυτή τη στιγμή, ώστε να μην τον ξυπνήσουμε.
Ύπνος του παιδιού σε δύο χρόνια
Σε ηλικία δύο ετών, ορισμένα παιδιά αρχίζουν να διαμαρτύρονται ενεργά κατά του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πριν βάλει το παιδί σε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να διαβάσει το βιβλίο, να ξαπλώνει μαζί του. Εάν η ημέρα που ονειρεύεται για ύπνο προκαλεί δάκρυα στο παιδί, είναι καλύτερα να μην ψάχνετε την απάντηση στην ερώτηση «Γιατί δεν κοιμάται το παιδί;», Αλλά για να ακυρώσετε τον ύπνο της ημέρας και να μην τραυματίσετε το μωρό. Αντί για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό είναι καλύτερο να βάλει 2 ώρες νωρίτερα το βράδυ, και μετά το δείπνο απλά χαλαρώστε, παίζοντας ένα ήσυχο παιχνίδι ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.
Ύπνος παιδιού σε τρία χρόνια
Εάν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο σε τρία χρόνια, τότε, κατά κανόνα, δεν έχει προβλήματα με τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν υπάρχει πρόβλημα με έναν νυκτερινό ύπνο, τότε είναι απαραίτητο να αλλάξετε την ίδια τη στάση του παιδιού να κοιμηθεί - να του παρουσιάσει ένα νυχτερινό ύπνο, ως κάτι εξαιρετικά σημαντικό. Προσφέρουμε αρκετές συστάσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν το παιδί δεν κοιμάται:
- αν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, αφήνετε πάντα το νυχτερινό φως στο δωμάτιό του.
- εάν είναι ώρα για ύπνο, και το μωρό δεν πηγαίνει στο κρεβάτι, "βάλτε τα αγαπημένα σας παιχνίδια στο κρεβάτι"?
- Μην διαφωνείτε με το παιδί πριν πάτε για ύπνο - δεν θα είναι σε θέση να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπάρχουν διάφορα βιβλία και συμβουλές από τους ψυχολόγους για το πώς να σιγουρευτεί ότι το παιδί κοιμάται καλύτερα (για παράδειγμα, το βιβλίο "100 τρόποι να βάλει ένα παιδί σε ύπνο"). Το κύριο είναι ότι το παιδί πρέπει να αισθάνεται προστατευμένο και να αισθάνεται πάντα την εγγύτητα της μητέρας του, ακόμα κι αν κοιμάται σε άλλο δωμάτιο.