Η θετική ψυχολογία για κάθε ημέρα στοχεύει να βγάλει ένα άτομο έξω από την κατάσταση του συνηθισμένου άγχους και να του διδάξει να θεραπεύσει τη ζωή ευκολότερα, χωρίς να επικεντρώνεται σε προβλήματα, αποτυχίες και αποτυχίες, αλλά στις πιο θετικές πτυχές. Αυτή η στάση σάς επιτρέπει να ζείτε πιο ευτυχισμένοι και να είστε πιο αποτελεσματικοί σε όλους τους τομείς.
Ψυχολογία της θετικής σκέψης
Η πιο βασική αρχή που πρέπει να μάθει και να ασκηθεί αντανακλάται ακόμη και στην παλιά ρωσική παροιμία "δεν υπάρχει λεπτό χωρίς καλό".
Σε οποιαδήποτε προβληματική, αρνητική, δυσάρεστη κατάσταση, προσπαθήστε να βρείτε επαγγελματίες - τόσο περισσότερο, τόσο καλύτερα. Στην αρχή θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά αν το κάνετε αυτό μέσα σε 15 ημέρες, τότε θα αναπτύξετε μια συνήθεια και δεν θα χρειαστεί να κάνετε οποιαδήποτε προσπάθεια βλέποντας την κατάσταση, θα μάθετε αυτόματα τις καλές πλευρές της.
Ακόμη και αν δεν υπάρχουν προφανή πλεονεκτήματα, πάντα είναι φανερό. Φανταστείτε την κατάσταση - πρόκειται να δουλέψετε, αλλά ήσαστε ντους στο δρόμο με το αυτοκίνητο και πηγαίνετε στο σπίτι για να αλλάξετε τα ρούχα σας, θυμωμένος ότι πρέπει να καθυστερήσετε. Και τι εάν μάθετε ότι ο άνθρωπος που διέσχισε το δρόμο εκεί που εκείνη την εποχή θα έπρεπε να τον περάσετε, αν όχι αργά, χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο; Σίγουρα θα σκεφτείτε ότι η ίδια η μοίρα σας έχει πάρει μακριά από αυτό το ατυχές περιστατικό.
Ή, για παράδειγμα, έχετε ακούσει επανειλημμένα για το πώς οι επιβάτες καθυστέρησαν για μια πτήση, ήταν τρομερά θυμωμένοι την ίδια στιγμή - και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι η πτήση, την οποία δεν κατόρθωσαν, συνέτριψε, και αυτό το περιστατικό τους βοήθησε να επιβιώσουν. Φυσικά, δεν είναι πάντα πρόβλημα τόσο προφανώς πηγαίνει για ένα συν - αλλά είναι πάντα πιο βολικό να πιστεύουμε ότι όλα στη ζωή σας δεν συμβαίνει μόνο με τον καλύτερο τρόπο.
Η ψυχολογία των θετικών αλλαγών στηρίζεται στην άποψη ότι η ζωή μας είναι όπως τη βλέπουμε και αν δεν υπάρχει δυνατότητα αλλαγής της κατάστασης, είναι αρκετό και μόνο να αλλάξουμε τη στάση κάποιου προς αυτήν.
Θετική ψυχολογία: βιβλία
Σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο μπορείτε εύκολα να βρείτε εκδόσεις και ακόμη και ολόκληρες σειρές βιβλίων που αφιερώνουν τους αναγνώστες τους στα μυστήρια της θετικής ψυχολογίας. Μεταξύ αυτών μπορείτε να αναφέρετε:
- M. Seligman "Η νέα θετική ψυχολογία".
- Ε. Mathews "Ζήστε εύκολα! Πώς να βρείτε τον εαυτό σας και το έργο σας. "
- Jorge Bukai "Ο μύθος της τύχης της θεάς".
Ανάγνωση τέτοιων βιβλίων αντί για ντετέκτιβ ή ρομαντισμό μυθιστορήματα σε ένα τραίνο, αεροπλάνο και μόνο σε κάθε αναψυχή, θα συμβάλλετε σε θετικές αλλαγές στην κοσμοθεωρία σας.