Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά τον τοκετό. Αρχικά, μια νεαρή μητέρα, με τις έντονες νέες ευθύνες, μπορεί να μην παρατηρήσει καν την εμφάνιση της νόσου. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το πρόβλημα επιδεινώνεται και φέρνει πολλές δυσάρεστες εντυπώσεις στη γυναίκα.
Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και τα αίτια της εμφάνισής της μετά τον τοκετό
Συνήθως η δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται από τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα:
- βαρύτητα και πόνο στην κοιλιά.
- κεφαλαλγία, υπνηλία, ευερεθιστότητα, απάθεια.
- μείωση ή ολική απουσία όρεξης.
- την αφαίμαξη λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα και την ατελή κίνηση του εντέρου.
Η δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να προκληθεί από τη διατροφή της, όταν, λόγω του φόβου να βλάψει το μωρό, αρνείται πολλά τρόφιμα που προάγουν τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Όλοι γνωρίζουν για το φόβο των γυναικών που τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Επιπλέον, οι πιο συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας σε μια θηλάζουσα μητέρα είναι:
- τα ράμματα μετά το τοκετό, όταν μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο γιατροί απαγορεύουν σε μια γυναίκα να τεντώσει τους πυελικούς μύες της για να αποφύγει τις ρήξεις.
- η παρουσία ράμματος περιορίζει επίσης την κινητικότητα της μητέρας, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση δυσκοιλιότητας κατά τη γαλουχία.
- ασθένειες του ορθού και των εντέρων, συμβάλλοντας στη συσσώρευση κοπράνων, αιμορροΐδων, πρωκτικών κόμβων και ρωγμών, διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου,
- μια ανεπαρκής ποσότητα υγρού μεθυσμένου προκαλεί επίσης δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα.
- κατάχρηση προϊόντων ζωικής προέλευσης, τα οποία απαιτούν παρατεταμένη πέψη - βραστά αυγά, κρέας, γάλα.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για δυσκοιλιότητα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ωστόσο, ο προσδιορισμός της πηγής της νόσου βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμησή της.
Μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε γυναίκες που θηλάζουν ένα παιδί
Το κύριο πράγμα που πρέπει να δοθεί προσοχή είναι η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας με δυσκοιλιότητα. Είναι η αλλαγή στη διατροφή της νέας μητέρας που είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Ανάλογα με τα αίτια της εμφάνισης, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας:
- Ισχύς . Η δίαιτα μιας θηλάζουσας μητέρας με δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτά είναι καρότα, τεύτλα, κολοκύθα, δαμάσκηνα, καρπούζι, βερίκοκο. Φυσικά, δεν μπορείτε να επιτεθείτε αμέσως σε αυτά τα προϊόντα και να τα απορροφήσετε σε απίστευτες ποσότητες. Αυτή η μητέρα θα βλάψει μόνο τον εαυτό της και το παιδί. Είναι απαραίτητο να εισάγετε σταδιακά στη διατροφή σας φρέσκα φρούτα και λαχανικά, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Ένα καλό καθαρτικό αποτέλεσμα είναι επίσης το αλεύρι βρώμης, το ψωμί με πίτουρο, τα αποξηραμένα φρούτα, το ηλιέλαιο, το ακτινίδιο.
- Κίνηση . Εάν η δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα προκαλείται από τη στασιμότητα του κόπρανα στο έντερο, είναι απαραίτητο να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στον καθαρό αέρα, να κινηθείτε ενεργά και να καθίσετε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κίνηση συμβάλλει στη βελτίωση της εργασιακής ικανότητας του εντέρου και στη σύνθλιψη της κοπώσεως των κοπράνων στο ορθό. Επιπλέον, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα.
- Υπόθετα . Μια καλή θεραπεία για δυσκοιλιότητα για νοσηλεία
οι μητέρες είναι πρωκτικά υπόθετα. Τα υπόθετα γλυκερίνης από τη δυσκοιλιότητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη γαλουχία, αποτελούν αρκετά αποτελεσματικό εργαλείο για τα κενά γέννησης και την ανικανότητα της γυναίκας να τεντώνει τους πυελικούς μύες. Τα κεριά αντενδείκνυνται για την επιδείνωση των αιμορροΐδων, των ρωγμών και των όγκων του ορθού. Σε κάθε περίπτωση, πριν τη χρήση τους, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μια γυναίκα, η οποία είναι επιρρεπής σε δυσκοιλιότητα που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να λάβει προληπτικά μέτρα εκ των προτέρων. Από τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό είναι απαραίτητο να τηρηθεί μια δίαιτα μιας θηλάζουσας μητέρας, η οποία είναι αποτελεσματική για τη δυσκοιλιότητα και σε μικρές δόσεις για την εισαγωγή φρέσκων λαχανικών και φρούτων. Αυτό θα αποτρέψει την επιδείνωση της νόσου και θα χαρεί ήρεμα τη μητρότητα.