Ο διαστολέας είναι ένας εξαιρετικός προσομοιωτής για το τράβηγμα και την ενίσχυση των διαφόρων μυϊκών ομάδων. Ένας τέτοιος προσομοιωτής είναι μια πρακτική και βολική απόκτηση, καθώς είναι πολύ λειτουργική και μικρή σε μέγεθος. Οι επεκτάσεις βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο ανθρώπινο σώμα.
Τύποι προσομοιωτών
Ο διαστολέας των ποδιών έχει σχεδιαστεί ειδικά για την ανάπτυξη των μυών του στήθους, των μυών των ποδιών και των γλουτών. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αυτού του προσομοιωτή:
- διαστολέα για τα πόδια και τους γλουτούς. Οι χρήσιμες ιδιότητές του είναι εξίσου κατάλληλες για γυναίκες και άνδρες.
- ο διαστολέας καουτσούκ πόδι δεν εκπαιδεύει όχι μόνο τα πόδια, αλλά έχει επίσης ένα τεράστιο αποτέλεσμα μετά την εκπαίδευση στους θωρακικούς μύες. Οι ασκήσεις καουτσούκ με ένα διαστολέα για τα πόδια είναι οι πλέον κατάλληλες για τις γυναίκες. Αυτός ο προσομοιωτής είναι υψηλής ποιότητας, χαμηλού κόστους και κερδοφόρα χαρακτηριστικά. Χάρη σε αυτόν, το στήθος και τα πόδια θα παραμείνουν τεντωμένα και ελαστικά.
- ο προσομοιωτής ζώνης αναπτύσσει τους μύες της πλάτης, των ποδιών και των χεριών.
- επέκταση οκτώ για τα πόδια χρησιμοποιείται για να διατηρήσει ολόκληρο το σώμα σε έναν τόνο?
- διαλυτή πεταλούδας. Οι τάξεις με τέτοιο διαστολέα για τα πόδια είναι πολύ απλές και βολικές. Χάρη σε έναν ειδικό μηχανισμό, αυτός ο προσομοιωτής μπορεί να αντλήσει σχεδόν όλους τους μυς του σώματος.
Μαθήματα στο προσομοιωτή ποδιών
Τα πόδια είναι ουσιαστικά το πιο ορατό μέρος του γυναικείου σώματος, και είναι ότι όταν ένας άνθρωπος εισάγεται σε ένα κορίτσι, τραβάει την προσοχή. Και τα δύο κορίτσια και οι άντρες προτιμούν άντληση και όμορφα πόδια. Μπορείτε να βρείτε ένα τεράστιο αριθμό σωματικών ασκήσεων για να δημιουργήσετε όμορφους μύες των ποδιών, αλλά το πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό από αυτά είναι οι επιλογές σωματικής άσκησης με ένα διαστολέα. Ο προσομοιωτής αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε κατάρτισης δύναμης για τις γυναίκες , γι αυτό και η κατάρτιση με μια τέτοια συσκευή για τους μύες των ποδιών είναι μεγάλο πλεονέκτημα.
Ο διαστολέας είναι ένας μάλλον σοβαρός αθλητικός εξοπλισμός, ο οποίος δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί χωρίς την απαραίτητη προσοχή, διότι οι διαταραγμένες και ακατανόητες προπονήσεις και οι σωματικές δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνους τραυματισμούς. Εξετάστε επίσης το γεγονός ότι η κατάρτιση πρέπει να είναι τακτική. Καθορίστε αυστηρά το χρόνο άσκησης και επιλέξτε επιπλέον ασκήσεις. Εκτός από τα φορτία με τον εκπαιδευτή για τους μυς των ποδιών, το άλμα σχοινί , το τρέξιμο, και επίσης το περπάτημα είναι πολύ αποτελεσματικό. Όλες οι ασκήσεις μπορούν και πρέπει να συνδυαστούν με το μασάζ. Χάρη στο μασάζ μετά από βαριά και μακρά προπόνηση, οι μύες θα αναζωογονηθούν ταχύτερα και το δέρμα αποκτά αμέσως εξαιρετική εμφάνιση και ελαστικότητα. Για τους μυς των ποδιών, είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε την αρμονία - μην αντιδράστε υπερβολικά σε διάφορες ασκήσεις δύναμης, αφού μια τέτοια απόφαση μπορεί να οδηγήσει σε κάποια προβλήματα υγείας. Με αυτόν τον προσομοιωτή πρέπει να ασχοληθείτε μόνο αφού εξοικειωθείτε με όλες τις αντενδείξεις.
Αντενδείξεις για ασκήσεις με επέκταση ποδιού
Όσον αφορά τις αντενδείξεις για εκπαίδευση με ένα διαστολέα, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι πολύ επικίνδυνο είναι ένα υπερβολικό φορτίο στους μύες των ποδιών. Πριν χρησιμοποιήσετε τη μηχανή άσκησης, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό και επίσης να εξαλείψετε όλες τις πιθανές επιπλοκές.
- τάση προς ρήξη αιμοφόρων αγγείων και τριχοειδών αγγείων.
- οποιοδήποτε στάδιο σακχαρώδους διαβήτη.
- προβλήματα με αρτηριακή πίεση
- διάφορες ασθένειες της καρδιάς?
- διάγνωση των ογκολογικών ασθενειών.
- δερματικές λοιμώξεις;
- ανοικτές πληγές στα πόδια.