Το δέρμα του προσώπου είναι ένα από τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματός μας. Ένας τεράστιος αριθμός παραγόντων επηρεάζει αρνητικά την κατάστασή του - την αδυναμία ύπνου, το άγχος, τα επιβλαβή τρόφιμα, την αστική σκόνη και πολλά άλλα. Δυστυχώς, δεν είναι κάθε γυναίκα ικανή ταυτόχρονα να εξαλείψει όλους αυτούς τους παράγοντες από τη ζωή της. Και πάντα θέλω να φαίνονται καλά χωρίς εξαίρεση. Είναι εδώ ότι οι βιταμίνες για το δέρμα προσώπου έρχονται σε μας .
Το επιφανειακό στρώμα του ανθρώπινου δέρματος ανανεώνεται περίπου κάθε 21 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παλιά κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν και αντικαθίστανται από νέα. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου για να τροφοδοτήσει το δέρμα με αρκετές βιταμίνες, τα νέα κύτταρα θα είναι πιο υγιή. Οι βιταμίνες για το δέρμα προσώπου βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Παρακάτω είναι ένας κατάλογος βασικών βιταμινών για το δέρμα του προσώπου και το αποτέλεσμα που έχουν στο σώμα μας:
- Βιταμίνη Α - βιταμίνες για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Η βιταμίνη Α διεισδύει στα βαθιά στρώματα του δέρματος και την καθιστά πιο ελαστική. Για τις γυναίκες, των οποίων το δέρμα αρχίζει να κουνιέται, εμφανίζονται σακούλες κάτω από τα μάτια και κόκκινες φλέβες, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Α. Αυτό το βασικό στοιχείο για το δέρμα μας βρίσκεται στα ακόλουθα προϊόντα: γάλα, συκώτι, κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, καρότα, αυγά.
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι αναντικατάστατες βιταμίνες για ξηρό δέρμα. Η βιταμίνη Β είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για ευαίσθητο δέρμα, επιρρεπές σε ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις. Η βιταμίνη Β βρίσκεται στα ακόλουθα προϊόντα: όσπρια, μελιτζάνα, χόρτα. Επιπλέον, διεισδύοντας στο δέρμα μας, συμβάλλει στον κορεσμό του με το νερό. Επίσης, η βιταμίνη Β είναι σε θέση να αφαιρέσει τη φλεγμονή και είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για την επούλωση πληγών.
- Η βιταμίνη C είναι μια βιταμίνη για την νεότητα του δέρματος. Η βιταμίνη C προάγει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα μας, που επιτρέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα να διατηρηθεί η ελαστικότητα και η νεολαία. Περιέχει βιταμίνη C στα ακόλουθα προϊόντα: εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, καρότα, ακτινίδιο, κουνουπίδι, πατάτες.
- Βιταμίνη D - αναφέρεται στις βιταμίνες για το προβληματικό δέρμα. Η βιταμίνη D προάγει την απομάκρυνση των τοξινών και διατηρεί τον τόνο του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη είναι κορεσμένη με τα ακόλουθα τρόφιμα: αυγά, θαλασσινά, λάχανο, γάλα.
- Η βιταμίνη Ε - προστατεύει το δέρμα μας από τις βλαβερές επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων. Επίσης, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το λιπαρό δέρμα, καθώς η τακτική χρήση ξηρών καρπών, σόγιας και ηλιελαίου, μπορεί να μειώσει τον αριθμό των μαύρων κουκίδων και τις διάφορες ανωμαλίες στο πρόσωπο. Η βιταμίνη Ε για το δέρμα βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την ακμή.
Για τη βελτίωση της βιταμίνης του δέρματος πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Ανάλογα με το τι χρειάζεται περισσότερο το δέρμα σας, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Οι κοσμετολόγοι προτείνουν το
Για το δέρμα, που πάσχει από ακμή, χρειάζεστε όχι μόνο βιταμίνες. Είναι επίσης απαραίτητο να φροντίσετε για τον καθαρισμό του σώματος και τη βελτίωση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
Η χρήση βιταμινών για το ξηρό δέρμα πρέπει να συμπληρώνεται με ενυδατικές μάσκες. Για να διατηρήσει μόνιμα την ελαστικότητα και τη νεότητα του δέρματος, εκτός από τις βιταμίνες, πρέπει να καθαρίζεται τακτικά και να τρέφεται με ειδικά καλλυντικά ή λαϊκά φάρμακα. Για να μάθετε ποιες βιταμίνες είναι πιο χρήσιμες για το δέρμα σας, θα πρέπει να κάνετε ένα ραντεβού με έναν κοσμετολόγο. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να εκτιμήσει αντικειμενικά την κατάσταση του δέρματός σας και να σας πει ποιες βιταμίνες χρειάζεται περισσότερο.