Φαίνεται, γιατί δίνουν μεγάλη προσοχή στον εγκέφαλο από την πλευρά της διατροφής; Για να θρέψει το δέρμα - είναι σαφές τι χρειάζεται για τα μαλλιά και τα νύχια - ειδικά, και για τις γυναίκες ο εγκέφαλος δεν είναι πάντα ένα μέρος προτεραιότητας του σώματος. Αλλά ακόμα σήμερα θα προσπαθήσουμε να χαρακτηρίσουμε τη σημασία της "διατροφής" του εγκεφάλου μας ή τουλάχιστον να δώσουμε προσοχή στη σημασία των βιταμινών για τον εγκέφαλο για τα παιδιά.
Φθινόπωρο μπλε και beriberi
Έχετε σκεφτεί ποτέ τη "τυχαία" σύμπτωση στο χρόνο του φθινοπώρου "σύνδρομο", την παρακμή της δύναμης, ευερεθιστότητα, μελαγχολία και την έναρξη της αβιταμίνωσης. Εξάλλου, μετά από τις "ζουμερές" καλοκαιρινές ημέρες, εμείς οι ίδιοι δεν αισθανόμαστε να τρώμε μόνο "χόρτο", και το σώμα αισθάνεται μια απότομη πτώση της πρόσληψης βιταμινών.
Και γνωρίζετε ότι οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για αισιοδοξία, χαρά, ενθουσιασμό; Σίγουρα το γνωρίζετε και μπορείτε να τα ονομάσετε: νοραδρεναλίνη, ενδορφίνη και σεροτονίνη. Αλλά για να πούμε πώς πράγματι προκύπτουν αυτές οι ενάρετες ορμόνες στη χώρα μας, η πλειοψηφία είναι ήδη σε απώλειες. Έτσι, θυμηθείτε μια για πάντα: για τη σύνθεση όλων των ορμονών, καθώς και για τη μετάδοση των σημάτων τους στον εγκέφαλο και από τον εγκέφαλο ή σε άλλα όργανα, οι βιταμίνες αποκρίνονται άμεσα.
Συμπέρασμα: χωρίς βιταμίνες δεν μπορείτε να δείτε την ευτυχία. Και αυτό ήδη υποδηλώνει μια πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών για τον εγκέφαλο.
Το νόστιμο γεύμα αγωνίζεται με ατυχία
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να θαυμάζουν πόσο επιτυχημένοι τρώνε τις απαισιόδοξες μάχες. Και, στην πραγματικότητα, τι είναι σε αυτό το καταπληκτικό; Είναι γνωστό από καιρό ότι η πρωτεΐνη διεγείρει το μυαλό μας και τους υδατάνθρακες - καταπραΰνει. Το φυλλικό οξύ είναι υπεύθυνο για την χαρά, το Β12 - για χαρούμενο, και - για χαλάρωση. Αλλά το κύριο πράγμα - όλα αυτά τα "αποτελέσματα" προκύπτουν στον εγκέφαλο.
Πρόληψη του Αλτσχάιμερ και του αυτισμού
Και η νόσος του Alzheimer, και ο αυτισμός - είναι κατά κύριο λόγο παραβίαση του εγκεφάλου. Στην πρώτη περίπτωση, έρχεται η γεροντική άνοια, η εγκεφαλική ατροφία, η - ssyaetsya χωρίς θρεπτικά συστατικά. Η ασθένεια του αυτισμού σχετίζεται άμεσα με την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12. Οι επιστήμονες έχουν ήδη πραγματοποιήσει δεκάδες μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η λήψη βιταμινών για τον εγκέφαλο και τη μνήμη θα κρατήσει ένα σαφές μυαλό για τη ζωή, θα προστατεύσει από το εγκεφαλικό επεισόδιο και θα βελτιώσει τις λειτουργίες μνήμης.
Οι βιταμίνες του μωρού για τον εγκέφαλο στον αυτισμό είναι σημαντικές για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων νευρώνων, για τις γνωστικές λειτουργίες και για την πρόληψη της αναιμίας.
Τι συνιστούν τα σύμπλοκα βιταμινών;
Όλα τα παραπάνω, ίσως, σας οδήγησαν στην ιδέα ότι ήρθε η ώρα να διεγερθεί η δραστηριότητα του εγκεφάλου σας με πρόσθετα. Επομένως, παραθέτουμε ποιες βιταμίνες περιέχονται στα σύμπλοκα για τον εγκέφαλο: Β1, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12, Α, Ε, Ρ, Γ.
Επιπλέον, τα σύμπλοκα βιταμινών περιλαμβάνουν συχνά ωμέγα-3 και 6 οξέα. Δεν βελτιώνουν μόνο το έργο του εγκεφάλου, αλλά προστατεύουν και την όρασή μας. Η πηγή ωμέγα οξέων μπορεί επίσης να είναι ιχθυέλαιο .
Αλλά οι καλύτερες βιταμίνες για τον εγκέφαλο περιέχουν επίσης ένα σύνολο ορυκτών και αμινοξέων. Πρώτον, ενισχύουν τη δράση των βιταμινών και, δεύτερον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλουν στην αναγέννηση των ιστών.
Απλούστερη
Με λίγα λόγια, οι υψηλοί στόχοι των βιταμινών για τον εγκέφαλο είναι περισσότερο ή λιγότερο σαφής. Και για να μιλήσουμε απλούστερα, η ταχύτητα σκέψης, αντίδρασης, εφευρετικότητας, μετάδοσης νευρικών παρορμήσεων, κίνησης πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη έως μακροπρόθεσμη μνήμη και η δυνατότητα απόσπασης δεδομένων από μακρά αρχεία εξαρτάται από τη διατροφή του εγκεφάλου.
Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας σκληρός δίσκος (για καλό λόγο αυτή η σύγκριση είναι η πιο δημοφιλής), δεν μπορείτε να φανταστείτε πόση πληροφορία μπορεί να αποθηκευτεί σε αυτήν και πόσο όλα, φευγαλέα, χωρίς να συνειδητοποιούμε, θυμόμαστε. Όλα αυτά μετατρέπουν τον εγκέφαλο σε ακατάστατη χωματερή εάν δεν τροφοδοτούνται με βιταμίνες. Και αν το παρέχουμε με θρεπτικά συστατικά - ο υπολογιστής σας δεν θα κρεμάσει ποτέ.
Στο τέλος, εφαρμόζουμε μια αυθαίρετη λίστα συμπλόκων βιταμινών-ορυκτών για όλη την οικογένειά σας!
Κατάλογος βιταμινών
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum ο Έφηβος?
- Η ζούγκλα.
- Συμμόρφωση;
- Multitabs;
- Αλφάβητο.
- Duovit (για τους άνδρες και για τις γυναίκες)?
- Vitrum το κλασικό?
- Vitrum Centurion;
- Αλφάβητο 50+;
- Aviton Ginkovit.