Ο ρωσικός λαός, ακόμη και στην αρχαιότητα, είχε μια ισχυρή γνώση της δύναμης της γύρω φύσης. Σε πολλά παραμύθια τα μήλα ονομάζονται "νεαρά" και σύγχρονοι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι αλήθεια. Ένας τέτοιος καρπός, όπως τα μήλα, μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα μας και να βελτιώσει την υγεία μας.
Ωστόσο, το δίκαιο φύλο, που θέλει να χάσει βάρος , σκέφτεται αν τα μήλα χάνουν βάρος ή παίρνουν λίπος. Για να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον μηχανισμό συσσώρευσης λίπους στο σώμα.
Το λίπος εμφανίζεται στο σώμα λόγω των υπερβολικών θερμίδων. Αν περισσότερες τροφές τροφοδοτούνται με τρόφιμα από ό, τι καταναλώνονται, τότε το σώμα πρέπει να τους πάρει κάπου. Μετατρέπει τις θερμίδες σε λίπος και δημιουργεί στρατηγικά αποθέματα στην περιοχή των ισχίων, της κοιλιάς και σε άλλα μέρη του σώματος.
Μπορώ να ανακτήσω από τα μήλα;
Εάν γνωρίζουμε πόσες θερμίδες περιέχει το καρπό χυμού, θα καταλάβουμε αν τα μήλα αναρρώνουν. Σε 100 γραμμάρια κόκκινο μήλο περιέχει 47 θερμίδες, και σε πράσινο - 35 θερμίδες. Το λίπος στα μήλα δεν είναι καθόλου. Επιπλέον, τα μήλα ανήκουν σε προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι τα σάκχαρα στο μήλο χωνεύονται αργά, και επομένως σχεδόν δεν μετατρέπονται σε λίπος.
Μερικές φορές εξακολουθείτε να ακούτε ανατροφοδότηση ότι τα μήλα γίνονται λίπος. Αυτή η επιλογή είναι δυνατή μόνο εάν ένα άτομο τρώει μήλα σε κιλά ή εάν η διατροφή του αποτελείται από λιπαρά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Από τα ίδια μήλα δεν θα ανακτήσει.
Χρησιμοποιώντας τα μήλα, αξίζει να θυμόμαστε ότι προκαλούν όρεξη. Επομένως, η κατανάλωση μόνο των μήλων είναι δύσκολη και δεν είναι ασφαλής για την υγεία. Ο γαστρεντερικός σωλήνας μπορεί να αντιδρά αρνητικά σε μια τέτοια ποσότητα οξέων και ωμών τροφών.
Υπάρχουν πολλά δίαιτα με βάση τα μήλα, τα οποία ήδη λένε
Ακόμα λιγότερο λίπος από πράσινα μήλα. Αυτά είναι τα μήλα που ονομάζονται δίαιτα. Ο λόγος για αυτό έγκειται στο γεγονός ότι τα πράσινα μήλα έχουν λιγότερες θερμίδες και σάκχαρα από τα κόκκινα. Επιπλέον, δεν έχουν χρωστικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Ορισμένοι διαιτολόγοι λένε ότι η κατανάλωση 2 μήλων την ημέρα ενεργοποιεί έναν μηχανισμό απώλειας βάρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μήλα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών , βιταμινών και μετάλλων που βοηθούν το σώμα να καθαρίσει από τις επιβλαβείς ουσίες και να ανακτήσει το φυσιολογικό βάρος.
Εάν φοβάστε να ανακάμψετε από τα μήλα, τρώτε όχι περισσότερο από 2 πράσινα μήλα την ημέρα. Αυτός ο καρπός τρώγεται καλύτερα ανάμεσα στα κύρια γεύματα.