Ο μαύρος καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους εξαιτίας κάποιων ιδιοτήτων του. Πρώτα απ 'όλα, επιταχύνει τον μεταβολισμό και την ταχύτητα της πέψης των τροφίμων στο γαστρεντερικό σωλήνα. Ο καφές έχει ένα εύκολο καθαρτικό αποτέλεσμα, βοηθώντας στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών. Αποτρέπει επίσης την επεξεργασία της γλυκόζης, προκαλώντας έτσι στο σώμα να χρησιμοποιεί αποθηκευμένο λίπος για να παράγει ενέργεια. Για την απώλεια βάρους χρησιμοποιήστε πράσινο και μαύρο καφέ. Το πράσινο μαγειρεύεται από μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ, που δίνουν στο ποτό μια μάλλον ξεχωριστή γεύση. Αλλά αυτό σας επιτρέπει να σώσετε χλωρογενικό οξύ. Είναι αυτό το οξύ που δεν επιτρέπει στο λίπος να απορροφάται στο αίμα, χωρίζοντάς το στα έντερα.
Στους τηγανισμένους κόκκους περιέχει πολύ περισσότερη καφεΐνη, επίσης πυριδίνη, φαινολικές ενώσεις και βιταμίνη ΡΡ . Καταστρέφουν τα λιποκύτταρα, επιταχύνουν το μεταβολισμό και είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Ποιο είναι το καλύτερο αδυνάτισμα καφέ;
Ποιο καφέ για την απώλεια βάρους είναι καλύτερο: πράσινο ή μαύρο είναι δύσκολο να λυθεί. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και τους στόχους της απώλειας βάρους. Εάν θέλετε να επιταχύνετε το μεταβολισμό και να τονωθεί η κατανομή των λιπών, τότε θα χρειαστείτε πράσινο καφέ. Στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, τα τηγανητά φασόλια είναι καλύτερα. Ωστόσο, ο μαύρος καφές λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε καφεΐνη μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα, στο στομάχι και στα δόντια.
Σε σχέση με την αρνητική επίδραση της αυξημένης περιεκτικότητας σε καφεΐνη στους καβουρδισμένους κόκκους καφέ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τον μαύρο καφέ ως μύλο ή περιτύλιγμα. Πολύ χρήσιμο ενάντια στην κυτταρίτιδα και το αδυνάτισμα με καφέ και μέλι. Όταν χάσετε βάρος για να εξοικονομήσετε ενέργεια και ενέργεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαύρο καφέ σε μικρές ποσότητες. Για καλύτερη απώλεια βάρους, κάντε μια μέρα εκτός για τον καφέ με γάλα. Το κύριο πράγμα είναι πώς να χρησιμοποιήσετε περισσότερο γάλα. Το φλιτζάνι του θα πρέπει να είναι τρία τέταρτα και μόνο ένα τέταρτο του καφέ.
Υπάρχει ένας ειδικός τύπος καφέ για την απώλεια βάρους, που λαμβάνεται ως πρόσθετο σε τρόφιμα με τη μορφή ποτού. Αυτός ο καφές, εκτός από την καφεΐνη, περιέχει πρόσθετα συστατικά που καταπολεμούν ενεργά τα λιποκύτταρα και διεγείρουν το μεταβολισμό. Βασικά είναι η γκουαράνα, το πράσινο τσάι, το κιχώριο και τα αιθέρια έλαια του γκρέιπφρουτ, το πικρό πορτοκάλι.
Συνταγές για αδυνάτισμα καφέ
Κάνετε αδυνάτισμα καφέ στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να συγκολλήσετε τον καφέ με την προσθήκη τζίντζερ, λεμονιού ή πιπέρι. Αυτά τα πρόσθετα θα ενισχύσουν την επίδραση της καφεΐνης, θα βελτιώσουν την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα, θα τονώσουν την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, θα ενεργοποιήσουν την κατανομή των λιπών.
Καφές με αλοιφή λεμονιού
Συστατικά:
- Αλεσμένος καφές - 2 κουταλιές της σούπας
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- νερό - 300 ml.
Προετοιμασία
Με φλούδα λεμονιού, πιέστε το χυμό. Στον αλεσμένο καφέ, προσθέστε χυμό, ρίξτε νερό και χυμό λεμονιού. Φέρτε σε βράση και αφαιρέστε από τη θερμότητα, στη συνέχεια για μια ακόμη φορά να βράσει και να αφαιρεθεί από τη θερμότητα. Επαναλάβετε 3-4 φορές. Πιείτε μικρές μερίδες πριν ή αμέσως μετά τα γεύματα.
Καφές με τζίντζερ για απώλεια βάρους
Συστατικά:
- νερό - 300 ml.
- καφές - 2 κουταλιές της σούπας.
- τζίντζερ τριμμένο - 1 κουταλάκι του γλυκού?
- γαρύφαλλο - 2 τεμ.
Προετοιμασία
Προσθέστε καφέ, γαρίφαλα στο νερό. Φέρτε σε βρασμό και αφαιρέστε από τη θερμότητα. Επαναλάβετε 2-3 φορές, στη συνέχεια προσθέστε τζίντζερ. Αφήστε το να παρασκευαστεί. Ο καφές είναι έτοιμος.
Καφές με πιπέρι για απώλεια βάρους
Συστατικά:
- νερό - 300 ml.
- καφές - 2 κουταλιές της σούπας.
- μαύρο πιπέρι - ½ κουταλάκι του γλυκού.
- κανέλα - 1 πρέζα.
Προετοιμασία
Ρίξτε τον καφέ, την κανέλα και το πιπέρι σε έναν τουρκικό, ζεστάστε απαλά και προσθέστε 100 ml νερού. Φέρτε σε βρασμό, αφαιρέστε από τη θερμότητα. Επαναλάβετε λοιπόν δύο ακόμη φορές προσθέτοντας 100 ml νερού. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα για την απαλότητα της γεύσης. Μερικές φορές η συνταγή χρησιμοποιεί κόκκινο τσίλι, αλλά με αυτό θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.