Όταν μελετάτε την ψυχολογία και άλλες κατευθύνσεις, πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα ότι πρόκειται για κάθαρση. Η ίδια η έννοια εμφανίστηκε στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία. Περιγράφεται ως διαδικασία οξείας αρνητικής εμπειρίας, η οποία έχει μακρύ χαρακτήρα, αλλά όταν φτάσει σε σημείο αιχμής, μετατρέπεται σε θετικό.
Τι σημαίνει κάθαρση;
Τι σημαίνει η κάθαρση εξαρτάται από την πτυχή στην οποία χρησιμοποιείται ο όρος. Κατά κανόνα, σημαίνει τη διαδικασία καθαρισμού από αρνητικά συναισθήματα . Η ιδέα προτάθηκε από τον Αριστοτέλη, στο έργο του "Poetics". Οι κύριοι χαρακτήρες βρισκόταν σε μια κατάσταση εσωτερικού καθαρισμού, που στοχεύει στην επίτευξη αρμονίας της ψυχής και του σώματος. Σε διάφορες διδασκαλίες και πρακτικές, αναφέρθηκε από πολλούς φιλόσοφους, ψυχολόγους και ψυχαναλυτές.
Η ολοκλήρωση της διαδικασίας της κάθαρσης συνεπάγεται την απελευθέρωση της ψυχικής ενέργειας ή την καταπιεσμένη επίδραση. Η διαδικασία της κάθαρσης αποτελείται από τα ακόλουθα στάδια και, ανάλογα με την κατάσταση, ένα άτομο πρέπει να είναι σε θέση να ελέγχει τον εαυτό του:
- συσσώρευση αρνητικών εμπειριών.
- φτάνοντας στο σημείο αιχμής του συναισθήματος.
- μετατροπή της αρνητικής ενέργειας σε θετική ενέργεια.
Catharsis - Ψυχολογία
Η Catharsis είναι μια ειδική μέθοδος στην ψυχολογία που σας επιτρέπει να κάνετε συναισθηματική και αισθησιακή χαλάρωση. Η μεθοδολογία επιτρέπει την επίτευξη τέτοιων αποτελεσμάτων, τα οποία θα έχουν σημαντική επιρροή σε ένα άτομο:
- μείωση ή πλήρη εξάλειψη των συναισθημάτων άγχους ?
- αποδυνάμωση της απογοήτευσης.
- καλύτερη κατανόηση της εσωτερικής ειρήνης και των αναγκών.
- γενική ευεργετική επίδραση στο άτομο.
Ορισμένοι ψυχολόγοι λένε ότι η κάθαρση είναι τέχνη και ότι αυτό επιβεβαιώνεται στην πράξη. Πιστεύεται ότι ο όρος στην ψυχολογία εμφανίστηκε χάρη στον Σίγκμουντ Φρόιντ, ο οποίος πρότεινε μια καθαρτική μέθοδο που συνεπάγεται τη μεταφορά στη συνείδηση των αναμνήσεων και των συναισθημάτων με αρνητική ενέργεια, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε συναισθηματική χαλάρωση.
Catharsis στην ψυχανάλυση
Στην πρακτική της ψυχανάλυσης, η χρήση της καθαρτικής μεθόδου είναι συχνή εμφάνιση. Δημιουργήθηκε για να αναλύσει και να προσδιορίσει τα κίνητρα της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Η συναισθηματική κάθαρση θεωρείται ως ένας συνδυασμός τρόπων για τον εντοπισμό των εμπειριών και των ενεργειών ενός ατόμου που προκαλούνται από ασυνείδητα κίνητρα. Οι τεχνικές σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε τις καταπιεσμένες ιδέες, οι οποίες συμβάλλουν στην αποτελεσματική εξάλειψή τους. Η εφαρμογή της μεθόδου για ψυχοθεραπευτικούς σκοπούς προβλέπει τέτοιες τεχνικές:
- ελεύθερες ενώσεις ·
- ερμηνεία των λέξεων.
- την ολίσθηση της γλώσσας.
Catharsis στη Φιλοσοφία
Catharsis - αυτό στη φιλοσοφία είναι ένα επίτευγμα της λατρείας καθαριότητας. Ο στόχος του είναι να προετοιμαστεί για μια συνάντηση με ιερή πραγματικότητα, εξαλείφοντας διάφορα είδη πειρασμών. Ο πνευματικός καθαρισμός γίνεται μέσω των ακόλουθων συναισθημάτων που εκδηλώνονται από τον άνθρωπο:
- συμπόνια για το γείτονά του.
- ενσυναίσθηση;
- ο φόβος των απωλειών και της αρνητικότητας.
Ο όρος αρχαία ελληνική φιλοσοφία και ηθική προβλέπει την συναισθηματική απαλλαγή και τον μυστικιστικό καθαρισμό της ψυχής. Ένα άτομο απαλλάσσεται από τις εκδηλώσεις αισθησιασμού και σωματικής λάσπης, που είναι πάθη σε ορισμένες στιγμές της ζωής. Σχετικά με αυτή την έννοια αναφέρθηκαν ο Αριστοτέλης, ο Ηράκλειτος, ο Πυθαγόρας, ο Πλάτων και πολλοί άλλοι φιλόσοφοι που μπορούν να παρατηρηθούν στις διδασκαλίες τους.
Ο μηχανισμός της κάθαρσης
Η επίτευξη κάθαρσης απαιτεί ορισμένους παράγοντες. Ένα άτομο πρέπει να περάσει από διάφορα στάδια, μεταξύ των οποίων:
- αναγνώριση της ανάγκης για αλλαγές στη ζωή.
- προθυμία να ξεπεράσουν τους φόβους τους ·
- επίτευξη μιας ήρεμης κατάστασης.
- αισθητική στέρηση;
- μια συνειδητή απόφαση να ξεπεραστούν οι δυσάρεστες συναισθηματικές συναισθήσεις.
- αναγνώριση των αποτυχιών.
Η επίδραση της καθαρσίας έρχεται μόνο όταν ένα άτομο συνειδητά εφαρμόζει την τεχνική και επιδιώκει να λύσει τα εσωτερικά-προσωπικά του προβλήματα. Προκειμένου να επιτευχθεί κάθαρση, κάντε μερικούς χειρισμούς.
- Συγκεντρώστε την προσοχή σας στο υπάρχον πρόβλημα.
- Αναπαραγωγή ακριβώς τα συναισθήματά σας.
- Επικεντρωθείτε σε εκείνες τις εμπειρίες που έχουν φτάσει στο σημείο αιχμής.
Πώς να πετύχετε κάθαρση;
Η κατάσταση της κάθαρσης οφείλεται στη σκληρή δουλειά στον εαυτό της. Κατά κανόνα, για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να έχετε κάποια εμπειρία στην ψυχολογία ή την ψυχανάλυση. Ένας έμπειρος ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να εφαρμόσει τη μέθοδο που παρουσιάζεται για να αποκαλύψει τα αρνητικά συναισθήματα του ασθενούς, τα οποία μπορούν να κρυφτούν πολύ βαθιά. Για να γίνει αυτό, πρέπει συνειδητά να επιλύσει την ενδοσωματική σύγκρουση.
Κατά κανόνα, αρχικά ένα άτομο φοβάται να περάσει περιπτώσεις που έχουν αρνητικό χαρακτήρα. Επίσης, δεν θέλει να πραγματοποιήσει μια συνειδητή κίνηση προς απογοήτευση. Όσο περισσότερο δε θέλει να δεχτεί τι συνέβη, τόσο πιο μακριά από αυτόν είναι η εμφάνιση της κάθαρσης. Μόλις υπάρχει η επιθυμία να προχωρήσουμε, τα προβλήματα θα επιλυθούν σταδιακά και η συναισθηματική κάθαρση θα προσεγγιστεί, πράγμα που θα επιτρέψει την επίτευξη αρμονίας.