Μεταξύ των διαφόρων ψυχοσωματικών ασθενειών, υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός διαταραχών, όπως η αλεξιθαιμία. Σήμερα, τα σημάδια της βρίσκονται σε έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων - από το 5 έως το 25% του συνολικού πληθυσμού. Τα δεδομένα αποκλίνουν σημαντικά, δεδομένου ότι ο όρος συνεπάγεται διαφορετικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά και αποκλίσεις σε βαθμό.
Τι είναι η αλεξιθαιμία;
Η Αλεξυθυμία δεν είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά ένα λειτουργικό χαρακτηριστικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, το οποίο εκφράζεται στην αδυναμία να εκφράσει κανείς τις σκέψεις του με λόγια. Στην ελληνική γλώσσα, ο όρος μπορεί να μεταφραστεί ως "χωρίς λόγια για συναισθήματα". Τα άτομα με αυτή την απόκλιση δυσκολεύονται να καθορίσουν και να περιγράψουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, πρώτα απ 'όλα, εστιάζουν σε εξωτερικά γεγονότα, τα οποία παραβιάζουν τις εσωτερικές εμπειρίες.
Αλεξυθυμία στην Ψυχολογία
Η Alexitimia στην ψυχολογία είναι μια παραβίαση των συναισθηματικών λειτουργιών ενός ατόμου, αλλά όχι μια ασθένεια. Οι αποκλίσεις δεν συνδέονται με τις διανοητικές ικανότητες του ατόμου, δεν επηρεάζονται και οι αιτίες της ανάπτυξης του συνδρόμου είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Η ψυχολογία θεωρεί το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας ως παράγοντα κινδύνου για τις ψυχοσωματικές ασθένειες. Ο όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του '70 του εικοστού αιώνα. Παρακολουθώντας τους ασθενείς με σωματικές διαταραχές , ο ψυχαναλυτής Peter Sifneos ανακάλυψε την ανικανότητά τους να εκφράσουν τις εμπειρίες τους. Ο βαθμός σοβαρότητας της διαταραχής μπορεί να είναι διαφορετικός.
Αλεξιθαιμία - αιτίες
Όπως κάθε ψυχολογικό πρόβλημα, η αλεξιθαιμία του ατόμου έχει πρωτογενείς πηγές, οι οποίες έγιναν η αιτία του συνδρόμου. Διαχωρίστε τους δύο τύπους - πρωτογενείς και δευτερογενείς, δηλαδή μια σταθερή ιδιότητα προσωπικότητας ή μια προσωρινή αντίδραση στο πρόβλημα. Στην πρώτη περίπτωση, τα αίτια είναι γενετικά ή ενδομήτρια: διαταραχή των δομών του εγκεφάλου, καταστολή των παλμών που κατευθύνονται στον εγκεφαλικό φλοιό από το σωματικό σύστημα. Το δευτερογενές σύνδρομο περιλαμβάνει ψυχοεμβολικούς λόγους: αυτισμό, στρες, σοκ, τα χαρακτηριστικά των σχέσεων στην οικογένεια και την ανατροφή.
Alexitimia - σημάδια
Η παρουσία του συνδρόμου υποδηλώνει ότι το άτομο επικεντρώνεται σε νευρικές εμπειρίες και είναι κλειστό για μια νέα εμπειρία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από «αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων» είναι πιο πιθανό από τους άλλους να καταστέλλουν και να αναπτύσσουν ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, βρογχικό άσθμα, υπέρταση, ανορεξία κλπ. Τα κύρια συμπτώματα της αλεξιθαιμίας είναι:
- την αδυναμία περιγραφής της γκάμας των αναδυόμενων συναισθημάτων και την κατανόηση των συναισθημάτων του συνομιλητή.
- αντικατάσταση των συναισθημάτων από πράξεις στις περισσότερες καταστάσεις ζωής.
- αδυναμία να διακρίνει τα συναισθήματα από τις φυσικές αισθήσεις.
- παραμέληση της διαίσθησης ή της πλήρους απουσίας της.
- σπάνιο ή μη-αιωντικό όνειρο (οι άνθρωποι σε αυτούς εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες).
- περιορισμένη φαντασία, καθιστώντας αδύνατη τη δημιουργική εργασία.
- η ακρίβεια, η λογική σαφήνεια, η δομημένη σκέψη.
Πώς να μιλήσετε με ένα άτομο με αλεξιθαιμία;
Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι η αλεξιθαιμία είναι μια ασθένεια που δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Στην πραγματικότητα, η αδυναμία έκφρασης και αναγνώρισης των συναισθημάτων εμποδίζει σοβαρά την επικοινωνία. Και η ανάπτυξη δευτερογενών ασθενειών καθιστά απαραίτητη τη θεραπεία του συνδρόμου. Οι στενοί άνθρωποι χρειάζονται υπομονή για να πείσουν τον αλεξιθμιστή να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχαναλυτή. Μην πιέζετε σε ένα πρόσωπο που είναι "συναισθηματικά τυφλό", θυμωμένος με αυτόν. Το πάσχον από αυτό το σύνδρομο βοηθάει στην «ζεστασιά του σπιτιού»: αγάπη, ρομαντισμό, θετική, κατανόηση.
Alexitimia στα δημιουργικά επαγγέλματα
Η αλεχαιμιστική προσωπικότητα έχει μια πολύ περιορισμένη φαντασία, δεν είναι σε θέση να κατανοήσει τα συναισθήματά της και να ανταποκριθεί στα συναισθήματα των άλλων. Στη ζωή του αλεξιθαιμικού, δεν υπάρχει χαρά και επιθυμία για κάτι νέο. Είναι πολύ ρεαλιστικές και δεν ξέρουν πώς να εκφραστούν. Επομένως, δημιουργικές ειδικότητες για άτομα με αυτό το σύνδρομο αντενδείκνυνται και είναι σχεδόν αδύνατο. Αλλά η δημιουργικότητα βοηθά να αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια, για παράδειγμα, η καλλιτεχνική θεραπεία προωθεί την ανάπτυξη της φαντασίας .
Alexitimia - τρόποι θεραπείας
Η συγγενής αλλεξαιμία είναι δύσκολο να θεραπευτεί, αλλά με την αποκτούμενη μορφή των πραγμάτων είναι καλύτερη. Τα αποτελέσματα φέρνουν ψυχοθεραπεία: τεχνικές όπως η ύπνωση, η πρόταση, η ψυχοδυναμική και η θεραπεία με gestalt. Σκοπός τους είναι να βοηθήσουν τον ασθενή να προφέρει τα συναισθήματα. Μερικές φορές απαιτείται θεραπεία με φάρμακα - χρήση ηρεμιστικών για να αποκλείσετε τις κρίσεις πανικού, να απαλλάξετε το συναισθηματικό στρες, την κατάθλιψη, το άγχος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στον αγώνα κατά του συνδρόμου της αλεξιθαιμίας η θεραπεία μπορεί να είναι μακρά.
Τα Alexitimics θα πρέπει να έχουν άμεσο ρόλο στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της πάθησης τους. Συχνά, οι ψυχοθεραπευτές δίνουν στους ασθενείς τους εργασία για την ανάπτυξη της φαντασίας και της συνειδητοποίησης: διατήρηση ημερολογίου, ανάγνωση φαντασίας, άσκηση ζωγραφικής, μουσική, χορός κλπ. Οι άνθρωποι μαθαίνουν να καταγράφουν τα αισθήματά τους και τα συναισθήματά τους, να μην τους φοβούνται και να μην τους εμποδίζουν. Είναι χρήσιμο να αναπτυχθείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, για να μην κλείσετε το πρόβλημα σας.
Η ανικανότητα να βάλεις τα συναισθήματα στα λόγια είναι ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, αλλά με αυτό μπορεί κανείς και το πιο σημαντικό να είναι σωστό αν εμφανίζεται σε μια εύκολη μορφή. Είναι σημαντικό να μην ξεκινήσει η ανάπτυξη του συνδρόμου, έτσι ώστε να μην προκαλεί πιο σοβαρές παθήσεις. Πρέπει να εξαλειφθούν γρήγορα οι ψυχοσωματικές ασθένειες που εμφανίζονται λόγω παθολογίας και τα ψυχοπαθολογικά συμπτώματα (κατάθλιψη, στρες κ.λπ.).