Όπως λένε, η φύση δεν έχει κακό καιρό, επομένως όλα τα φαινόμενα του χειμώνα, όπως το χιόνι, ο παγετός, ο πάγος και ο κρύος άνεμος, δεν είναι λόγος να αποφύγετε μια πρωινή πορεία. Αντίθετα, το τζόκινγκ κατά τη διάρκεια του χειμώνα σκληραίνει το σώμα, δίνει μια επιβάρυνση ζωντάνια και καλή διάθεση. Και για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού ή κρύου, θα πρέπει να φροντίσετε τον κατάλληλο εξοπλισμό και το πρώτο πράγμα για τα παπούτσια.
Επιλογή ποδοσφαίρου
Οι αθλητές γνωρίζουν καλά ότι τα παπούτσια για τα τρένα πρέπει να έχουν μια σειρά χαρακτηριστικών για να ελαχιστοποιήσουν το φορτίο στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, να προστατεύσουν από τραυματισμούς, διαστρέμματα και ασθένειες. Επιπλέον, οι απαιτήσεις για αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα αυξάνονται. Οι κύριες ιδιότητες που πρέπει να έχουν αυτά τα υποδήματα είναι τα εξής:
- Καλό μαξιλάρι, για να μετριάζουν τα φορτία κλονισμού στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη όταν έρχονται σε επαφή με το έδαφος. Τις περισσότερες φορές, τα αμορτισέρ παρουσιάζονται με τη μορφή μαξιλαριών αέρα στην σόλα κάτω από τη φτέρνα και το δάχτυλο. Σε ορισμένα μοντέλα τοποθετούνται ειδικά ελατήρια κάτω από τη φτέρνα.
- Υδατοαπωθητική και ραβδωτή σόλα, η οποία θα αυξήσει την πρόσφυση, εάν πρέπει να τρέξετε σε πάγο και off-road. Πρέπει να σημειωθεί ότι στα χειμερινά παπούτσια χειρός των γυναικών, η σόλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από υλικά υψηλής τεχνολογίας και όχι από καουτσούκ. Δεδομένου ότι η τελευταία έχει την ιδιότητα της σκλήρυνσης στον παγετό.
- Επίσης, τα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι ελαφριά, πράγμα που θα σώσει τα πόδια από υπερβολική εργασία και θα κάνει το τρέξιμο εύκολο και ευχάριστο.
- Και, φυσικά, η σφίξιμο είναι μία από τις βασικές απαιτήσεις που έχουν τεθεί για τα παπούτσια χειμερινών αθλημάτων. Ούτε το κρύο ούτε η υγρασία πρέπει να διεισδύσουν μέσα, διαφορετικά τα κρυολογήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Από ένα ευρύ φάσμα εξειδικευμένων υποδημάτων για τρέξιμο το χειμώνα, θέλω να επισημάνω τα αθλητικά παπούτσια Asics. Πρόκειται για ελαφριά και ευέλικτα μοντέλα με ενδιαφέρον σχέδιο, αξιόπιστη σόλα προστασίας, κατασκευασμένη από υλικά υψηλής αντοχής στην υγρασία.
| | | |
| | | |
| | | |
