Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια κατηγορία κοριτσιών των οποίων η φυσική ανανέωση του σώματος δεν επηρεάζει την κατάσταση της υγείας και της ικανότητας. Παραμένοντας δραστήριοι και χαρούμενοι, δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τις τάξεις τους στο γυμναστήριο, το πρωινό τζόκινγκ και άλλα καθημερινά καθήκοντα, και μερικοί από αυτούς "δεν μπορούν" να προκαλέσουν, αντίθετα, την αγανάκτησή τους και μερικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, γιατί είναι αδύνατο να αντλήσετε τον τύπο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα από τα πιο επείγοντα και συναρπαστικά θέματα για τις γυναίκες με ανώδυνη εμμηνόρροια.
Είναι δυνατό κατά τη διάρκεια των μηνιαίων εκσκαφών Τύπου: μάτια των γυναικολόγων
Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, η φυσική πίεση στο γυναικείο σώμα πρέπει να μειωθεί και οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών αποκλείονται εντελώς, ειδικά στις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτοί οι περιορισμοί σχετίζονται με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.
Έτσι, απαντώντας στην ερώτηση αν είναι δυνατόν να αντλήσετε τον Τύπο με μηνιαία, οι γυναικολόγοι παρακινούν αρνητική απάντηση με τα ακόλουθα επιχειρήματα:
- Είναι γνωστό ότι στην αρχή του εμμηνορρυσιακού κύκλου, το λειτουργικό στρώμα του ενδομητρίου είναι σκισμένο, ενώ τα μικρά αγγεία είναι σχισμένα. Ως εκ τούτου, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος στο πυελικό τμήμα, αυξάνετε την απώλεια αίματος.
- Στη συνέχεια, η μήτρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυξάνεται σε μέγεθος και συνεχώς συρρικνώνεται. Τώρα φανταστείτε οποιοδήποτε άλλο πρησμένο και φλεγόμενο όργανο ή μέρος του σώματος, καλά, για παράδειγμα, ένα δάχτυλο, θα εκπαιδεύσετε ή θα μεταφέρετε βάρη σε αυτό το χέρι; Φυσικά όχι. Από αυτή την άποψη, η απάντηση στην ερώτηση, κατά πόσο είναι δυνατόν να αντληθεί ο τύπος ακόμη και κατά τη διάρκεια ανώδυνης περιόδου, ζητάει τον εαυτό του.
- Και το τρίτο επιχείρημα, για τους πιο δραστήριους αθλητές. Λίγες μέρες πριν την εμμηνόρροια περίοδο, το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος της μεταβλητής διάθεσης, ευερεθιστότητα, αυξημένη όρεξη και ελαφρά αύξηση του βάρους. Επιπλέον, στο αίμα των γυναικών, η αιμοσφαιρίνη και ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων μειώνονται κατά περιόδους, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη κόπωση και μειωμένη αντοχή. Επομένως, εάν αποφασίσετε μόνοι σας ότι είναι ακόμα πιθανό να αντλήσετε τον τύπο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σκεφτείτε αν χρειάζεστε τόσο εξαντλητικές και κατά καιρούς επικίνδυνες ασκήσεις για την υγεία.
Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι οι γιατροί απαγορεύουν κατηγορηματικά τον Τύπο να αντλήσει τους ασθενείς τους, οι οποίοι διαγνώστηκαν με φλεγμονή των εξαρτημάτων, οξεία κολπίτιδα , κυστικούς σχηματισμούς στις ωοθήκες.
Γενικές συμβουλές και κόλπα
Πολλά κορίτσια είναι πολύ επιφυλακτικά για τη γνώμη των γιατρών, κατατάσσοντας αυτή την απαγόρευση ως μια από τις γελοίες λαϊκές δεισιδαιμονίες, όπως "δεν μπορείτε να ζυμώνετε τη ζύμη σε κρίσιμες ημέρες, δεν μπορείτε να πάτε στην εκκλησία , να κόψετε τα μαλλιά και τα παρόμοια". Φυσικά, αυτή η απόφαση είναι καθαρά ατομική. Το μόνο πράγμα που μπορεί να συμβουλεύεται οι νεαρές κυρίες που αποφάσισαν να μην σταματήσουν την προπόνηση για την περίοδο της εμμήνου ρύσεως είναι:
- προτιμούν ασκήσεις που προπονούν τους ανώτερους ευθύγραμμους και λοξούς κοιλιακούς μυς.
- Μην αυξάνετε το ποσό και την ένταση άσκησης.
- να σταματήσουν να σπουδάζουν στην παραμικρή αδιαθεσία.
- επιλέξτε για φόρμα εκπαίδευσης από φυσικά "αναπνεύσιμα" υφάσματα.