Η μέρα δεν έχει οριστεί από το πρωί. Τα πάντα πέφτουν από τα χέρια μου, το νερό έχει απενεργοποιηθεί, το ξυπνητήρι, για κάποιο λόγο δεν λειτούργησε και ο μυρμήγκι έχει ήδη προειδοποιήσει το κεφάλι ότι περιμένει μια επεξηγηματική παρουσία στο γραφείο του. Σε τέτοιες στιγμές, θέλετε να σηκώσετε τα μάτια σας προς τον ουρανό και να φωνάξετε: "Γιατί όλα είναι τόσο άσχημα;". Οι θετικές φράσεις που η ασπρόμαυρη ζωή συχνά δεν βοηθούν και η αίσθηση ότι είστε το κέντρο των αρνητικών σε αυτόν τον κόσμο γίνεται όλο και ισχυρότερη. Τι να κάνετε όταν φαίνεται ότι όλα είναι κακά και κάθε μέρα είναι χειρότερα; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους της μαύρης ταινίας και τις μεθόδους εξάλειψής της.
Πώς να ζήσετε όταν όλα είναι κακά;
Οι καταστάσεις όταν φαίνεται ότι η μαύρη ράβδος κρέμεται πάνω από το κεφάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν όλοι. Τα χέρια πηγαίνουν κάτω, το ερώτημα «γιατί όλα είναι κακά στη ζωή;» Αυξάνεται στο κεφάλι μου και εκτός από την αίσθηση της απόγνωσης και της επιθυμίας να σπάσει το τελευταίο κομμάτι των μαλλιών από το κεφάλι μου, δεν υπάρχουν περισσότερες αισθήσεις. Ακόμη και οι λίστες με περιπτώσεις που πρέπει να γίνουν δεν βοηθούν, γιατί δεν υπάρχει απλώς καμία επιθυμία για την εκπλήρωσή τους. Σας δίνετε μια υπόσχεση να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας σε 10 λεπτά. Αλλά ώρες, μέρες ή ακόμα και εβδομάδες περνούν και μια στιγμή έρχεται όταν όλα γίνονται απολύτως άσχημα. Πήγαινε από μια γέφυρα με κολιέ από τούβλα γύρω από το λαιμό σου - έξοδο. Αλλά υπάρχουν λιγότερο επικίνδυνες επιλογές. Θυμηθείτε, ακόμα κι αν έχετε φάει, έχετε δύο επιλογές. Ας καταλάβουμε επίσης πώς να ξεχάσετε όλα τα κακά και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε όταν όλα είναι κακά; Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλες οι δοκιμές σε αυτή τη ζωή μας δίνονται για κάτι και είναι μέσα στην εξουσία μας. Εάν έχετε προβλήματα, αυτό σημαίνει ότι έχετε απενεργοποιήσει τη διαδρομή που έχετε επιλέξει στην άλλη πλευρά. Σε αυτή την περίπτωση, είτε διαχειρίζεστε τα προβλήματά σας είτε είστε εσείς. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος είναι να τραβήξετε μαζί και να ενεργήσετε:
- Γράψτε όλα τα προβλήματα που σας απασχολούν αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, αν τα πάντα είναι κακή στην οικογένεια, στην εργασία, στο στερεό πρόβλημα και στην προσωπική του ζωή μια πλήρη κατάρρευση. Επίσης, γράψτε λεπτομερώς όλα τα χρέη, τις υποχρεώσεις σας και τις δυσάρεστες καταστάσεις, τις οποίες πρέπει επειγόντως να λύσετε.
- Συστηματοποιήστε όλα τα γράμματα σε ένα γράφημα. Είναι καλύτερο αν είναι ένας διανοητικός χάρτης ή δέντρο των στόχων. Αντανακλά την εξάρτηση ενός προβλήματος από ένα άλλο. Για παράδειγμα, εάν δεν λύσετε προβλήματα στην οικογένεια, τότε δεν θα μπορείτε να προσαρμόσετε την προσωπική σας ζωή και ούτω καθεξής.
- Κοιτάξτε τι μπορείτε να κάνετε, τουλάχιστον εν μέρει. Θα δείτε πώς το άλλο μπορεί να λύσει με ένα πρόβλημα, τότε πώς οι συνέπειες της επίλυσης του δεύτερου έργου μπορούν να οδηγήσουν στην απομάκρυνση του τρίτου και ούτω καθεξής.
- Σχεδιάστε τα βέλη σας για να λύσετε όλα τα προβλήματα και κρατήστε αυτό το κύκλωμα μπροστά στα μάτια σας. Μπορείτε να τραβήξετε άμεσα κάτι σε αυτό και να το καταγράψετε. Το κυριότερο είναι να προχωρήσουμε τουλάχιστον με μικρά βήματα προς την έξοδο από την τρέχουσα κατάσταση.
Υπάρχουν μερικές ακόμα συμβουλές για να κάνετε όταν τα πράγματα είναι κακά στη ζωή. Αξίζει να τα υλοποιήσετε παράλληλα με την υλοποίηση των στόχων και των στόχων τους:
- Συγκρίνετε τον εαυτό σας με εκείνους που έχουν χειρότερη κατάσταση από τη δική σας. Για παράδειγμα, κοιτάξτε άτομα με αναπηρίες σε αναπηρικές καρέκλες, ζητιάνους που δεν έχουν κανονικά ρούχα και παπούτσια, συνταξιούχους που δαπανούν σχεδόν ολόκληρη τη σύνταξη για φάρμακα και αναγκάζονται από το ψωμί στο νερό, παιδιά από το ορφανοτροφείο που δεν γνωρίζουν ποια προβλήματα είναι στην οικογένεια κλπ. .
- Γράψτε όλα όσα ονειρεύεστε. Κάντε έναν χάρτη της εκπλήρωσης των επιθυμιών και βεβαιωθείτε καθημερινά ότι όλα όσα έχουν προγραμματιστεί θα γίνουν απαραίτητα
- Διαβάστε θετικά βιβλία και ιστορίες ισχυρών και διακεκριμένων προσωπικοτήτων. Θα δείτε ότι σχεδόν κάθε ένας από αυτούς έχει έναν τρόπο στα αστέρια
βάλτε μέσα από αγκάθια. - Κάνε ό, τι σου δίνει χαρά και ευχαρίστηση. Θυμηθείτε ότι οι αρνητικές σκέψεις έχουν κακή επίδραση στη σωματική υγεία.
- Παρακολουθήστε ταινίες που βελτιώνουν το κίνητρο ζωής. Θα σας ξεσηκώσουν και θα σας δώσουν πίστη στο μέλλον.
Όταν φαίνεται ότι στη ζωή όλα είναι κακά αμέσως, αρχίστε να εργάζεστε στον εαυτό σας και λύστε τα προβλήματα το συντομότερο δυνατό. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν απεγνωσμένες καταστάσεις και κάθε δοκιμή δίνεται για να σας κάνει πιο ισχυρούς. Έτσι, αποδεχτείτε τα προβλήματά σας με ευγνωμοσύνη και χαμόγελο στο γεγονός ότι σύντομα θα λυθούν, και θα σας φανεί γελοίο και επιπόλαια.