Το πρόβλημα της υπερβολικής βαρύτητας προέκυψε όχι πολύ καιρό πριν - μόνο μετά το τέλος του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, όταν ο κόσμος (το ευρωπαϊκό μέρος του) έλαβε μια ανάπαυλα και άρχισε να λιπαίνει. Υπήρχαν μοντέρνες "συσκευές" που απλοποίησαν τη ζωή, τα αυτοκίνητα διαδόθηκαν, τα καταστήματα γέμισαν με μια ποικιλία τροφίμων - και τελικά, όλα αυτά που θέλετε να δοκιμάσετε.
Προηγουμένως, το πρόβλημα ήταν απλώς άλλο - να τροφοδοτήσετε τον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι με πλούτο και θέση στην κοινωνία παχύνθηκαν μέχρι την πλήρη πάχυνση - τελικά, η πληρότητα ήταν μια άμεση ένδειξη ευημερίας. Αυτό που ο κόσμος στερείται, ως αποτέλεσμα, γίνεται το πρότυπο της ομορφιάς: τότε - πληρότητα, τώρα - φτωχό. Τίποτα ιδιαίτερο ...
Με την ευκαιρία, δεδομένου ότι μιλάμε για το πώς χάσαμε το βάρος στη Ρωσία, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η Μεγάλη Ρωσία θα μπορούσε να παραμείνει χωρίς τον πιο διάσημο ηγέτη της - την Κάθριν Β. Δεν ήταν ακόμα σπουδαίος, ήρθε στην "επιφυλακή" του Πέτρου ΙΙΙ - το περιβάλλον δεν δέχτηκε τη νύφη εξαιτίας της υπερβολικής, απλούστατης, λεπτότητας. Αφού κρατήθηκε στη Ρωσία, παχιάστηκε και εγκρίθηκε.
Πώς χάθηκαν στη Ρωσία;
Δεδομένου ότι καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι νωρίτερα, στη Ρωσία, το πρόβλημα δεν ήταν πώς να χάσουμε βάρος, αλλά πώς να ανακάμψει, θα προσπαθήσουμε να μεταφέρουμε τα σημερινά μας προβλήματα στην "αρχαία ρωσική" κατάσταση - και φανταστείτε ότι έτσι χάσαμε βάρος στη Ρωσία.
Πρώτον, το πιο δημοφιλές χόμπι στη Ρωσία ήταν ένα λουτρό. Στην πραγματικότητα, η παράδοση παρέμεινε σε ισχύ και οι δυνατότητες και η δύναμη των λουτρών αυξήθηκαν ακόμη περισσότερο.
Έτσι, πηγαίνουμε στο μπάνιο και μην ξεχνάμε την προετοιμασία.
Πριν το ρωσικό λουτρό είναι καλύτερο να μην φάει 1-2 ώρες - σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας, το φαγητό δεν θα πέψη, και η καρδιά θα λάβει αυξημένο φορτίο.
2 ώρες πριν από το μπάνιο πρέπει να φάτε μια φρουτοσαλάτα με γιαούρτι - μόνο τα φρούτα πρέπει να είναι ρωσικά:
- μήλα;
- αχλάδια ·
- ραβέντι?
- καραβίδα ·
- φραγκοστάφυλο.
Το γιαούρτι, φυσικά, χρησιμοποιεί το χαμηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο.
Όσο δεν θα θέλατε να φάτε στα διαλείμματα μεταξύ του ατμού - μην το κάνετε. Για να σκοτώσετε την πείνα και να αντισταθμίσετε την έλλειψη υγρών που απομένουν με ιδρώτα, πάρτε μαζί σας πραγματικά ρωσικά, όχι αλκοολούχα, ποτά:
- kvass;
- mors;
- Τσάι βοτάνων (ως επιλογή - τσάι καραβίδας με γαρύφαλλο).
Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε sbiten με μέντα - ακριβώς βράστε μερικά κλαδάκια του μέντας βραστό νερό και επιμείνει μια ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και να απολαύσετε!
Αλλά μετά από το μπάνιο, μετά από 1,5-2 ώρες μπορείτε να φάτε - αλλά όχι σε υψηλές θερμίδες. Η κρύα σούπα είναι καλύτερη, για παράδειγμα, botvina .
Έτσι συνειδητοποιήσαμε πώς χρησιμοποιούσαμε για να χάσουμε βάρος. Μπανιέρα, τσάγια, μποτβίνα και σαλάτα από ντόπια φρούτα και μούρα - και αν η Κάθριν Β 'εκείνη την στιγμή έπρεπε να χάσει βάρος, κατά πάσα πιθανότητα, θα είχε κάνει ακριβώς αυτό.