Όλοι μας αντιμετωπίζουμε τέτοιες στιγμές, όταν φαίνεται ότι στη ζωή έχει έρθει μια μαύρη μπάντα και δεν θα υπάρξει ποτέ διέξοδος από αυτήν. Αυτή τη στιγμή, έχουμε καταλάβει την κατάθλιψη, την απάθεια και την απογοήτευση. Φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος μας απομακρύνθηκε και δεν χρειαζόμαστε κανέναν με τα προβλήματά μας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτή τη διάθεση: τραγικές αποτυχίες, ενοχλητικά προβλήματα, τα οποία ξαφνικά έπεσαν πάνω μας ή απλά χρόνια κόπωση. Αλλά μετά από όλα, ο ουρανός δεν είναι αστραφτερός. Ως εκ τούτου, είναι απλώς ζωτικής σημασίας να βρούμε μια θετική στάση.
Πώς να γίνετε θετικός;
Θα σας αποκαλύψουμε ένα φοβερό μυστικό - όλα τα προβλήματά μας δεν είναι τίποτα περισσότερο από συνηθισμένα γεγονότα που απλά δεν εμφανίστηκαν εγκαίρως στη ζωή μας. Τα προβλήματά τους κάνουν τη στάση μας απέναντί τους. Ως εκ τούτου, προτού να πάρετε μια ψυχολογική στάση στο θετικό, θα πρέπει να απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια. Σύμφωνα με τον νόμο της έλξης, παίρνουμε αυτό που σκεφτόμαστε. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν, για παράδειγμα, κοιτάζοντας το πορτοφόλι, λέτε: "Δεν έχω χρήματα" και αυτά τα χρήματα δεν θέλουν να εμφανιστούν. Εσείς ο ίδιος έδωσε εντολή στο γεγονός ότι δεν είναι. Προσπαθήστε αντ 'αυτού να λέτε πιο συχνά ότι έχετε τα πάντα και είστε χαρούμενοι. Έτσι, τι πρέπει πρώτα να κάνετε:
- σταματήστε να διαμαρτύρονται για τη ζωή. Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη ζωή σε γκρι χρώματα, τότε στην επόμενη περίοδο κακής διάθεσης γράψτε σε χαρτί τα προβλήματα και τα φαινόμενα ζωής από τα οποία θέλετε να ξεφορτωθείτε για πάντα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας χρωματιστά μολύβια, σχεδιάστε μια εικόνα για το τι θέλετε να απαλλαγείτε από (το πρόσωπο δεν ανήκει εδώ). Μπορεί να είναι οποιοδήποτε σχήμα ή περίγραμμα. Πείτε δυνατά: «Ξεφορτωθώ τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη ζωή μου με αυτό και αυτό». Τότε το φύλλο πρέπει να σκιστεί και να βγει από το σπίτι μαζί με τα σκουπίδια.
- μάθετε να εξαλείψετε τον θυμό σας. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε κατά τη διάρκεια άσκησης, τζόκινγκ ή κολύμβηση. Το κύριο πράγμα είναι, όσο ισχυρότερο είναι ο θυμός σας, τόσο ισχυρότερο θα πρέπει να είναι το φυσικό φορτίο.
- μάθετε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε εγκαίρως Όλα τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε παρεμπόδιση των μυών και των αρθρώσεων. Κάνετε το σώμα σας καθημερινά. Μπορείτε να κάνετε ένα καθημερινό τέντωμα, ή απλά να τεντώσετε σε μια χορδή στο πάτωμα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια μεγάλη κατάσταση της υγείας και μια θετική στάση.
Τι μας δίνει μια θετική στάση απέναντι στη ζωή; Βαρετό και απαισιόδοξες, κατά κανόνα, δεν επιτυγχάνουν τίποτα στη ζωή. Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι ένας άνθρωπος προσελκύει στον εαυτό του την ενέργεια που εκπέμπει ο ίδιος. Όπως ο καθρέφτης, η διάθεσή μας προγραμματίζει το μέλλον μας. Υπάρχει μια όμορφη έκφραση - «η ζωή ενός ατόμου, αυτό είναι αυτό που σκέφτεται γι 'αυτήν». Επομένως, όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας είναι το αποτέλεσμα των σκέψεών μας. Επομένως, εάν έχετε αναρωτηθεί πώς να προσαρμόσετε τον εαυτό σας στο θετικό, να είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε τον παλιό τρόπο σκέψης και να αρχίσετε να ζείτε διαφορετικά.
Πώς να συντονιστείτε στο θετικό;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να γίνετε θετικός άνθρωπος. Το πρώτο είναι επιβεβαιώσεις. Όσο πιο συχνά γίνεται, πείτε στον εαυτό σας θετικές φράσεις που επιβεβαιώνουν τη ζωή, προγραμματίζοντας τον εαυτό σας για θετικά συναισθήματα. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να επιτύχετε στο εγγύς μέλλον, να διατυπώσετε σχετικά με αυτό το θέμα μια ευρύτατη φράση και να την επαναλάβετε όσο πιο συχνά γίνεται.
Μια άλλη επιλογή είναι η οπτικοποίηση. Φανταστείτε το στόχο σας ή την επιθυμία σας ως γεγονός που έχει ήδη γίνει πραγματικότητα. Πώς θα ζήσετε και τι θα αλλάξει στη ζωή σας, αν αυτό που ονειρευόσαστε θα γίνει πραγματικότητα; Όσο πιο δυνατά και πιο λεπτομερώς τραβήξτε τον εαυτό σας αυτή την ευτυχισμένη στιγμή και θα γίνει πραγματικότητα. Επίσης μια εξαιρετική επιλογή είναι να θέσει τον εαυτό σας για μια θετική είναι μια κάρτα ευχή. Δημιουργήστε ένα κολάζ με τη μορφή τοίχων εφημερίδων, όπου τοποθετείτε φωτογραφίες ή αποσπάσματα περιοδικών από τους στόχους, τις φιλοδοξίες και τις επιθυμίες σας. Κρεμάστε μια κάρτα ευχών σε περίοπτη θέση, ώστε οι επιθυμίες σας να είναι πάντοτε στο προσκήνιο και να σας υπενθυμίζουν αυτό που θέλετε.
Και τέλος, ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές πώς να γίνετε πιο θετικός:
- εκτιμήστε κάθε στιγμή της ζωής σας. Πολλοί άνθρωποι για αιώνια βιασύνη, άγχος και νεύρα δεν παρατηρούν εκείνες τις χαρές και τις μικρές ιστορίες που είναι καθημερινά παρόντες στη ζωή μας. Μάθετε να σταματάτε ακόμη και για μια στιγμή, για να απολαύσετε την ομορφιά του κόσμου γύρω σας.
- όσο το δυνατόν συχνότερα επικοινωνούν με άλλους. Μην κλείσετε τον εαυτό σας στον εαυτό σας. Η αυτοανακάλυψη δεν οδηγεί σε τίποτα εκτός από την κατάθλιψη.
- Αποκτήστε αρκετό ύπνο. Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι το πρώτο σημάδι μιας καλής διάθεσης είναι η υγεία σας. 7-8 ώρες υγιούς ύπνου είναι αρκετές για να ξυπνήσετε σε τέλεια διάθεση.
- Μην επιδιώκετε κέρδος. Όπως γνωρίζετε, δεν μπορείτε να κερδίσετε όλα τα χρήματα. Μάθε να χαίρεσαι σε αυτό,
αυτό που έχετε ήδη και θα είστε ευτυχείς. - να συμμετέχουν στη φυσική κουλτούρα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι σωματικές ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες και της αρνητικότητας. Οι αθλητικές δραστηριότητες λειτουργούν στον εγκέφαλό μας καθώς και τα αντικαταθλιπτικά. Κάνετε ασκήσεις το πρωί και η ευεξία και η διάθεσή σας θα βελτιωθούν αισθητά.
Και προσπαθήστε να αναζητήσετε τη θετική πλευρά σε όλα. Θυμηθείτε - όλα τα προβλήματα είναι μόνο εμπόδια στο δρόμο προς την ευτυχία. Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση - αλλάξτε τη στάση σε αυτήν και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η ίδια η θετική ενέργεια σας προσελκύεται. Αγαπάτε τον εαυτό σας σε αυτόν τον κόσμο και ο κόσμος θα σας ανταμείψει!