Πώς να νικήσει η τεμπελιά;

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η τεμπελιά. Επομένως, το ζήτημα του πώς να νικήσουμε την τεμπελιά και την απάθεια έχει γίνει πολύ δημοφιλές πρόσφατα.

Είναι η διάγνωση σας τεμπελιά;

Πρώτον, ας δούμε τι σημαίνει αυτή η λέξη. Το λεξικό του Ozhegov μας δίνει τον ακόλουθο ορισμό: «η τεμπελιά είναι η έλλειψη επιθυμίας να δράσουμε, να δουλέψουμε».

Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας έχουν πολλές θέσεις σχετικά με την τεμπελιά:

1. Το άτομο δεν έχει κανένα κίνητρο.
2. Αυτές είναι οι συνέπειες σωματικής ή πνευματικής κόπωσης.
3. Αυτή είναι η ιδιοκτησία του ανθρώπινου σώματος, το οποίο βοηθά ένα άτομο να σωθεί από περιττό βάρος.

Το πιο σημαντικό είναι να είστε σε θέση να παρακινήσετε τον εαυτό σας σωστά και να προσαρμόσετε την παραγωγικότητα της εργασίας. Άλλωστε, αν αποκλείσετε το υποσυνείδητο μυαλό σας, το οποίο είναι σίγουρο ότι τίποτα δεν θα αλλάξει από την εκτέλεση του έργου, τότε η επιθυμία να ωφεληθεί η κοινωνία και όχι μόνο δεν θα εμφανιστεί ποτέ.

Γιατρός, αλλά δεν θα πεθάνω;

Προς μεγάλη μου λύπη, δεν υπάρχουν ακόμη χάπια από την τεμπελιά. Εφιστούμε επίσης την προσοχή στο γεγονός ότι ένας εντατικός αγώνας ενάντια στις εκδηλώσεις της τεμπελιάς μπορεί να διαταράξει τη συναισθηματική ισορροπία, διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και ως εκ τούτου απογοητεύονται και μειώνεται η αυτοπεποίθησή τους. Πώς μπορείτε τελικά να κερδίσετε την τεμπελιά;

Το αύριο θα είναι καλύτερο από χθες

Πόσες φορές υποσχεθήκατε ότι αύριο όλα θα αλλάξουν; Ή τη Δευτέρα σταματήσατε το κάπνισμα, πηγαίνετε σε μια δίαιτα, αρχίζετε να διαβάζετε βιβλία ... υπάρχει ένας νόμος - αυτή τη Δευτέρα είναι απίθανο να έρθει. Τώρα λοιπόν θα ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου και θα αρχίσετε να κάνετε χρήσιμα πράγματα που σκοπεύετε να αρχίσετε αύριο για ένα σχεδόν χρόνο. Είναι αδύναμη; Η γαλήνη τριπλασιάστηκε και πάλι; Υπάρχουν λίγες συμβουλές για το πώς μπορείτε να νικήσετε την τεμπελιά και την απάθεια: η μέθοδος του "καρότου" - δηλαδή, για κάθε μικρή νίκη πάνω σε αυτούς τους εχθρούς, ανταμείψτε τον εαυτό σας και αναζητήστε το σωστό κίνητρο.

Ο καθένας είναι ο δημιουργός του δικού του πεπρωμένου

Έχετε ποτέ δώσει προσοχή στο πώς χάνετε μερικές φορές το χρόνο σας μάταια; Σκεφτείτε τα πιο τρομερά αποτελέσματα της τεμπελιάς: έλλειψη χρημάτων, ασθένειες του σώματος και της ψυχής, βραδιές που ξοδεύτηκαν μόνοι - και όλα αυτά επειδή εσείς ΛΑΖΙΝΕΣ ... Και όπως, είστε έτοιμοι να αλλάξετε τη ζωή σας τώρα. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα: κοινωνικά δίκτυα, μια τηλεφωνική συνομιλία με έναν φίλο για μια ώρα και μισή. Και ο καιρός έρχεται μπροστά αμείλικτα ... πραγματικά ζείτε για να γίνετε τόσο παλιά και να περάσετε τη ζωή σας σε αδράνεια;

Η καταμέτρηση συνεχίζεται

Σε ένα βιβλίο, οι συμβουλές περιγράφουν καλά πώς να νικήσουμε την τεμπελιά. Εάν εφαρμόζετε τακτικά αυτές τις μεθόδους στην πράξη, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να συντονιστείτε στην ικανότητα εργασίας.

1. Η γαλήνη είναι ο εχθρός σου και πρέπει να την καταπολεμήσεις. Στην πραγματικότητα, η απροθυμία να δουλέψει - είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας. Όλα αυτά υποστηρίζονται από τις ενέργειες, τις καταστάσεις και τη συμπεριφορά των άλλων. Αν αλλάξετε τη στάση σε παράγοντες που προκαλούν, τότε θα νικήσετε εύκολα τον εχθρό.
2. Πάρτε το πρόβλημα να αντιμετωπίσετε το περιβάλλον σας, επειδή πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο.
3. Οικονομικά ζητήματα. Μερικές φορές δικαιολογούμε την τεμπελιά από το γεγονός ότι δεν έχουμε χρόνο για εσωτερικές υποθέσεις και επομένως αναβάλλουμε σημαντικά και σοβαρά ζητήματα αργότερα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα και να εξετάσουμε πρώτα τα πιο δύσκολα ζητήματα και μόνο μετά να στραφούμε σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις.
4. Η ζωή είναι μια κίνηση. Να ασχολείται με τη φυσική κουλτούρα. Μετά από όλα, όταν δεν υπάρχουν φορτία, το σώμα σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον σύγχρονο ρυθμό της ζωής, μπορείτε ακόμη και να κερδίσετε ένα σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αρκεί να κάνεις ασκήσεις κάθε μέρα και να πηγαίνεις για περιπάτους σε τακτική βάση.

Σκάνδαλα, intrigues, έρευνες ...

Εκτός από τη σωματική άσκηση, το σώμα σας χρειάζεται επίσης ένα συναισθηματικό φορτίο. Κάθε άτομο χρειάζεται μια έκρηξη συναισθημάτων από όλο το φάσμα: από τον ερεθισμό και το μίσος σε χαρά και έκπληξη. Τότε ο εγκέφαλός σας θα ενεργοποιηθεί και η εργασία θα αυξηθεί. Τα συναισθήματα αλληλοσυνδέονται με τις σκέψεις μας, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μπορούμε να ελέγξουμε τα κρούσματα των συναισθημάτων σας.

Κουνώντας ... τον εγκέφαλο

Παραδόξως, αλλά ένα σοβαρό πρόβλημα για σήμερα είναι η έλλειψη πνευματικού φορτίου. Και όπως, στο κεφάλι μου μια δέσμη όλων των γεγονότων, αριθμών, επιχειρημάτων, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται μια αμέτρητη πληροφορία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δεν είναι όλα φέρνει ιδιαίτερα οφέλη. Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι το Διαδίκτυο ξέρει τα πάντα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει νόημα να στραγγίξει ξανά και να χάσει χρόνο ψάχνοντας για το σωστό βιβλίο. Ακόμα και οι μικρότερες δυσκολίες μας προκαλούν έκπληξη, οπότε είναι ευκολότερο για εμάς να χρησιμοποιήσουμε τον παγκόσμιο ιστό. Ως εκ τούτου - μια ακόμη συμβουλή: να μάθουν να σκέφτονται, στηριζόμενοι στη ζωή σας εμπειρία.

Με χαμηλό φορτίο στον εγκέφαλο, μπορείτε να αναπτύξετε διάφορες ασθένειες. Οι συνέπειες μπορεί να είναι κατάθλιψη, πρόωρη γήρανση, εξασθένιση της μνήμης. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναλύετε τι συμβαίνει και να σχεδιάσετε τη ζωή σας.