Ο ύπνος, όπως είναι γνωστό, μαζί με την κατανάλωση φαγητού και αναπνοής είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μιας πλήρους και υγιεινής ζωής καθενός από μας. Όλοι γνωρίζουν γι 'αυτό. Ωστόσο, δεν σκέφτεται κανείς για την ποιότητα αυτής της σημαντικής πτυχής της ζωής του, αλλά μάταια. Μετά από όλα, για το πόσο καλά θα ξεκουραζόμαστε τη νύχτα, ολόκληρη η εργάσιμη ημέρα μας θα εξαρτηθεί. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε υπεύθυνα την οργάνωση του ύπνου σας. Κατ 'αρχάς, επιλέξτε το λαμβάνοντας υπόψη το μικρότερο θόρυβο και άλλα ερεθιστικά. Δεύτερον, το κρεβάτι και η διακόσμησή του πρέπει να είναι άνετα, ευχάριστα και σας αρέσει.
Ειδικά θα πρέπει να επιλέξει με προσοχή ένα μαξιλάρι, δεδομένου ότι αυτό το αντικείμενο παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη δημιουργία των συνθηκών για πλήρη ξεκούραση. Πάρα πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο, πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό, δεν θα σας αφήσει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Έτσι δεν θα λειτουργήσει ούτε για κανονικό ύπνο. Σχετικά με το πόσο σωστά και ποιο μαξιλάρι στον ύπνο είναι καλύτερο να επιλέξει, θα μιλήσουμε σήμερα.
Πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι για ύπνο;
Εάν οι πρόγονοί μας, που οδηγούν μια οικονομία επιβίωσης, σχεδίασαν το κρεβάτι τους μόνο από τα δώρα της φύσης, τότε στον σύγχρονο κόσμο τα πάντα είναι πολύ ευρύτερα. Από ό, τι μόνο δεν κάνουν μαξιλάρια: και από φυσικά υφάσματα και ένα φτερό, από συνθετικά με τεχνητά πληρωτικά, και από συνδυασμούς του πρώτου και του δεύτερου. Και τι χρώματα και σχήματα - zalyubueshsya! Επιπλέον, σε κάθε περίπτωση, μια απαλή γοητεία φέρνει από μόνη της ένα είδος λειτουργικό. Για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι προορίζεται για ένα παιδί, ένα άλλο για μια έγκυο γυναίκα, το τρίτο για ένα άτομο με μειωμένη σπονδυλική στήλη. Εδώ και να μην συγχέεται για πολύ. Για να μην συμβεί αυτό, ας πάμε καλά.
- Μορφή. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές μαξιλαριών στην εποχή μας. Από το κλασικό τετράγωνο μέχρι το πιο ασυνήθιστο με τη μορφή εξαγώνου ή ακόμα και καρδιάς. Αλλά ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο για νυχτερινό ύπνο; Είναι πολύ σωστό να ακολουθήσετε το παράδειγμα των προγόνων. Τα πιο άνετα μαξιλάρια θεωρούνται πάντοτε τετράγωνα, καλά, ίσως ακόμη και ορθογώνια. Επιπλέον, είναι πρακτικές και η εμφάνιση του κρεβατιού γίνεται αισθητική. Και όλα τα είδη ηλιοφάνειας και σταγονίδια εκτός από την διακόσμηση καναπέδων είναι κατάλληλα.
- Διαστάσεις. Το κλασικό μέγεθος είναι τετράγωνα 70x70 cm και ορθογώνια 70x50 cm. Για ένα παιδί μπορείτε να πάρετε ένα μικρό μαξιλάρι και ένα μικρότερο. Παραδείγματος χάριν, 50x50 εκ. Αλλά τα πολύ μεγάλα μαξιλάρια είναι ακατάλληλα, γίνονται γρήγορα άχρηστα και καταλαμβάνουν πολύ χώρο, γεγονός που καταστρέφει την εμφάνιση του κρεβατιού. Το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι ίσο με το πλάτος του ώμου του κυρίου του.
- Υλικά. Είναι καλύτερο εάν το μαξιλάρι σας είναι κατασκευασμένο από λινό ή βαμβάκι. Τα μαξιλάρια μετάξι δεν είναι λιγότερο καλά. Ωστόσο, τα συνθετικά συνθετικά υλικά, όχι κατώτερα από τα φυσικά, αλλά κάπου ακόμη και υπερβατικά, δεν είναι σπάνια στις μέρες μας.
- Συμπληρωματικό. Ένα κλασικό γεμιστικό πριν, και τώρα θεωρείται ένα στυλό ή στυλό-κάτω. Εδώ απλά πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι χνούδι. Πρώτον, θα πρέπει να είναι μέτρια. Δεύτερον, είναι εύκολο να κτυπήσετε και να πάρετε το αρχικό σχήμα. Τρίτον, είναι απαράδεκτο να εξανεμιστεί το φτερό, δηλαδή όλες οι ραφές πρέπει να είναι καλά ραμμένες και ο ιστός να επιλέγεται σφιχτά. Αλλά τα φτερά και τα φτερά είναι αλλεργιογόνα. Για άτομα που πάσχουν από βρογχικό άσθμα και παρόμοιες ασθένειες, έχουν αναπτυχθεί τεχνητά πληρωτικά στη σύγχρονη βιομηχανία μαξιλαριού. Για παράδειγμα, sintepon, halofayzer, κλπ. Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια, των οποίων το υλικό πλήρωσης διευθετείται έτσι ώστε να επαναλαμβάνει τα περιγράμματα του σώματός σας, να το υποστηρίζει σε ένα όνειρο, να ξεχωρίζει. Τέτοια μαξιλάρια είναι χρήσιμα σε όλους, αλλά πρώτα απ 'όλα άτομα με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος και έγκυες γυναίκες.
- Γενικές απαιτήσεις. Θυμηθείτε, ένα καλό μαξιλάρι θα πρέπει να είναι βολικό για σας. Θα πρέπει να είναι καλά αεριζόμενος, εύκολος στην φθορά και να μην προκαλεί αλλεργία ή βήχα. Η διάρκεια ζωής ενός ποιοτικού μαξιλαριού είναι τουλάχιστον 5 χρόνια.
Πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι για ένα παιδί ή μια έγκυο γυναίκα;
Όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά είναι κατάλληλα για την επιλογή ενός μαξιλαριού γενικά, αλλά πώς και ποιο μαξιλάρι να επιλέξει για ύπνο ενός παιδιού ή μιας έγκυος; Είναι πολύ σημαντικό, εκτός από την ευκολία, να δώσουμε προσοχή στην ποιότητα και την ασφάλεια, καθώς και στη λειτουργικότητα. Το μαξιλάρι τόσο για το παιδί όσο και για την έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι κατασκευασμένο μόνο από βαμβάκι ή λινό και να έχει ένα αντι-αλλεργιογόνο πληρωτικό. Τα παιδιά έως και 6 μηνών γενικά μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένα μαξιλάρι διπλωμένο σε πολλά στρώματα. Και εδώ το μαξιλάρι για την έγκυο γυναίκα στο μέλλον μπορεί να μετατραπεί σε ένα μαξιλάρι για νοσηλεία και ακόμη και σε μια άνετη τσέπη για το νεογέννητο. Σχετικά με αυτή την προσέγγιση της επιλογής της θα πρέπει να ληφθεί υπόψη.