Τα συμπτώματα του PMS στις γυναίκες
Αυτή η περίοδος εκδηλώνεται μεμονωμένα, αλλά είναι δυνατόν να διακρίνουμε εκείνα τα χαρακτηριστικά που είναι πιο χαρακτηριστικά για αυτήν την κατάσταση:
- κόπωση, ακόμη και αν τα σωματικά και συναισθηματικά φορτία δεν ξεπέρασαν το συνηθισμένο επίπεδο.
- αϋπνία ή, αντιθέτως, υπερβολική υπνηλία.
- ευερεθιστότητα, έλλειψη νοοτροπίας, άγχος, μεταβολές της διάθεσης, αδιάφορη στάση απέναντι σε όλα εκείνα στα οποία υπήρχε έντονο ενδιαφέρον νωρίτερα.
- τρυφερότητα των μαστικών αδένων.
- είναι δυνατή η αύξηση της θερμοκρασίας.
- πονοκεφάλους, σε ορισμένες περιπτώσεις πολύ ισχυροί.
- αίσθημα κακουχίας (τραβώντας πόνο στην κοιλιά, αρθρώσεις).
Η μηνιαία επανάληψη των ίδιων συμπτωμάτων σημαίνει ότι είναι PMS. Εάν μια γυναίκα κρατά ένα ημερολόγιο και καταγράφει όλες τις παρατηρήσεις της συμπεριφοράς της για τουλάχιστον 3 μήνες, θα παρατηρήσει τον κυκλικό χαρακτήρα των αλλαγών στον χαρακτήρα της. Βάσει αυτών των στοιχείων, θα γνωρίζει εκ των προτέρων πότε ξεκινά η ICP. Ίσως αυτό να βοηθήσει να προετοιμαστεί για μια δύσκολη περίοδο. Όσον αφορά το πόσο διαρκεί αυτό το σύνδρομο, δεν μπορείτε να απαντήσετε ακριβώς, επειδή είναι ατομικό. Ωστόσο, οι εκδηλώσεις της παύουν απαραιτήτως με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Μερικές φορές τέτοια συμπτώματα συγχέονται με άλλες ασθένειες. Αλλά ένας έμπειρος γιατρός θα καθορίσει την πραγματική αιτία της κατάστασης του ασθενούς.
Αιτίες του PMS
Κάποια στιγμή, οι ειδικοί πίστευαν ότι το σύνδρομο είναι καθαρά ψυχολογικό. Ωστόσο, αποδείχθηκε ότι τέτοιες αλλαγές στη συμπεριφορά επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες:
- διακυμάνσεις των ορμονών στο σώμα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Συχνές συγκρούσεις και αγχωτικές καταστάσεις.
- την παρουσία ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα.
- ανεπαρκής ποσότητα μαγνησίου, ασβεστίου, ψευδαργύρου , βιταμίνης Β6 στη διατροφή.
- κληρονομικότητα.
Θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Εκείνοι που παρεμποδίζονται κάθε μήνα από την ευερεθιστότητα και την ιδιοσυγκρασία τους ανησυχούν για το θέμα του τρόπου αντιμετώπισης του PMS.
Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα μπορεί να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Όταν αποφασίζετε πώς να απαλλαγείτε από το PMS, μπορείτε να συστήσετε ηρεμιστικά να ανακουφίσει το συναισθηματικό άγχος. Εάν το ορμονικό υπόβαθρο είναι το σφάλμα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει από του στόματος αντισυλληπτικά ή γεσταγόνα. Χρησιμοποιούνται επίσης ομοιοπαθητικά φάρμακα και σύμπλοκα βιταμινών. Το τσάι με μέντα έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι χρήσιμο στις μέρες πριν την εμμηνόρροια.
Συνιστάται να τηρείτε ορισμένους κανόνες στην καθημερινή ζωή για να μετριάσετε την κατάσταση του συνδρόμου:
- εξασφαλίζει έναν υγιή ύπνο.
- να πάει για αθλήματα, αλλά χωρίς περιττά φορτία, ώστε να μην επιδεινώσει μια κατάσταση?
- πίνουν βιταμίνη C για γενική ενίσχυση της ασυλίας, καθώς σε γυναίκες που συχνά αρρωσταίνουν,
Το PMS έχει πιο έντονες αρνητικές εκδηλώσεις. - τρώτε περισσότερα φυτικά τρόφιμα και αποκλείστε τη σοκολάτα, τον καφέ, το αλάτι.
- να έχετε μια τακτική σεξουαλική ζωή.
Εάν οι ασθένειες και οι συναισθηματικές διαταραχές είναι αισθητές όχι μόνο στη γυναίκα αλλά και στους γύρω ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι σε περίπτωση απουσίας θεραπείας, το PMS θα επιδεινωθεί και θα πάρει μια πιο σοβαρή μορφή, θα προκαλέσει καταθλιπτικές καταστάσεις, αλλά και προβλήματα πίεσης. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο ειδικό για την έγκαιρη διόρθωση της κατάστασης.