Η 53χρονη Μισέλ Ομπάμα, η σύζυγος του πρώην προέδρου των ΗΠΑ, δεν σταματά να εκπλήσσει τους οπαδούς του. Την άλλη μέρα δημοσίευσε στη σελίδα της στο Instagram αρκετές φωτογραφίες από την γυμναστική στον καθαρό αέρα, στην οποία συμμετείχαν περίπου 10 άτομα. Όπως αποδείχθηκε λίγο αργότερα, η διεξαγωγή εκπαιδεύσεων με φίλους είναι μια μακρά παράδοση που συνεχίζεται από τότε που ο Μπαράκ Ομπάμα εξελέγη πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών.
Η Michelle μας θυμίζει να φροντίσουμε το σώμα
Σήμερα, εμφανίστηκε μια σειρά από φωτογραφίες στο κοινωνικό δίκτυο, στις οποίες ο Michel στέκεται στο μπαρ, σηκώνει το πόδι της, που βρίσκεται στην πλάτη της, ταλαντεύεται τον Τύπο και καταλήγει. Κάτω από τις φωτογραφίες, ο Obama έγραψε αυτή την ανάρτηση:
"Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους με φίλους είναι εκπληκτική. Αυτή η θαυμάσια παράδοση υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια. Αποφάσισα να διοργανώσω μια τέτοια εκπαίδευση για πρώτη φορά αμέσως μόλις μπήκαμε στο Λευκό Οίκο και τώρα αυτή η παράδοση συνεχίστηκε με επιτυχία. Οι φίλοι μου έχουν διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης, αλλά αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα. Είναι πολύ σημαντικό ότι κάθε άτομο νοιάζεται για το σώμα και την υγεία του, γιατί αν ανησυχούμε για τον εαυτό μας, τότε με την ίδια ευθύνη και αγάπη θα φροντίσουμε τους άλλους.Οι γυναίκες που ήρθαν στην εκπαίδευσή μου ήταν μαζί μου σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μου: καλοί και κακοί, αλλά πάντα με στήριζαν, όπως και εγώ. Στον σύγχρονο κόσμο αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί μεταξύ μας υπάρχουν πολλοί μεμονωμένοι άνθρωποι που χρειάζονται βοήθεια. Προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τους φίλους, τους φίλους και τους συγγενείς σας, και κατά προτίμηση όχι μόνο για ένα φλιτζάνι τσάι, αλλά για ενεργές αναζητήσεις. Μπορεί να είναι μια τέτοια εκπαίδευση, όπως σωστά, μπορεί να είναι μόνο βόλτες ή ενεργά παιχνίδια. Πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα σας ευχαριστήσουν πολύ οι φίλοι και η υγεία σας. "
- Ο Μπαράκ και ο Μισέλ Ομπάμα έχουν γίνει παραγωγοί
- Ο Μπαράκ και ο Μισέλ Ομπάμα θα κυκλοφορήσουν μια σειρά τηλεοπτικών εκπομπών στο Netflix
- Η Michelle Obama μου είπε πότε εμφανίστηκε στην αγορά το βιβλίο της "Becoming"
5 κανόνες ενός σωστού τρόπου ζωής από τον Ομπάμα
Πιο πρόσφατα, η Michelle έδωσε μια συνέντευξη στην οποία μοιράστηκε τα μυστικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τον οποίο ακολουθεί. Οι κανόνες αυτοί αποδείχθηκαν καθόλου περίπλοκοι και, σύμφωνα με τον Ομπάμα, είναι απόλυτα ικανοί για οποιοδήποτε άτομο. Αυτά είναι τα λόγια της συνέντευξης Μισέλ:
Το πρώτο και κύριο πράγμα που πρέπει να είναι στη ζωή για κάθε άτομο είναι η ενεργή σωματική άσκηση. Πρέπει να εκπαιδεύετε πάντα και παντού. Για παράδειγμα, παίρνω ακόμη και σχοινί μαζί μου σε επαγγελματικά ταξίδια.
Ο δεύτερος κανόνας είναι επίσης κατάλληλος για όλους: ευελιξία, καρδιο και δύναμη. Αυτό το φορτίο, το οποίο πρέπει να περιλαμβάνεται στην εκπαίδευση, είναι υποχρεωτικό.
Ο τρίτος κανόνας είναι ένας υγιής ύπνος τουλάχιστον 7 ωρών την ημέρα.
Ο 4ος κανόνας είναι πιο κατάλληλος για τις γυναίκες και συνίσταται στο να αγαπάς τον εαυτό σου, να θαυμάζεις τον εαυτό σου και να τρώει μόνο υγιεινό φαγητό.
Και τέλος, ο 5ος κανόνας. Εάν είστε κουρασμένοι ή έχετε μια πολύ σκληρή μέρα, απλά πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας και όλα θα είναι καλά!