Τι είναι η αναπνευστική γυμναστική;
Αλλά οι εκπαιδευτικοί και οι γιατροί του νηπιαγωγείου θα σας πουν ότι ο στόχος της αναπνευστικής γυμναστικής στο νηπιαγωγείο είναι να διδάξει στα παιδιά πώς να αναπνεύσουν, γιατί σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, 9 στα 10 παιδιά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Επιπλέον, με την κατάλληλη αναπνοή, ολόκληρο το σώμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο, αφού όλος ο "χαλασμένος" αέρας απελευθερώνεται από τους πνεύμονες. Εάν το μωρό αναπνέει σωστά, θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες ευκολότερα: κρύο, πνευμονία, άσθμα, κλπ. Επίσης, το μωρό θα είναι πάντα σε μεγάλη διάθεση, δεν θα παραπονεθεί για πονοκεφάλους.
Η αναπνευστική γυμναστική στο νηπιαγωγείο χρησιμοποιείται καλύτερα στους τρόπους παιχνιδιού. Έτσι τα παιδιά θα μάθουν τη σωστή αναπνοή ταχύτερα και θα είναι πολύ πιο ενδιαφέρον για τους να ντρέψουν, όπως ένα τρένο ή gag, όπως μια χήνα.
Ένας από τους συγγραφείς αυτής της γυμναστικής, Vorobyova M., λέει στα εγχειρίδιά της ότι το πιο σημαντικό στοιχείο της σωστής αναπνοής είναι μια βαθιά και ομαλή αναπνοή μέσα από τη μύτη σας. Και η έξοδος μπορεί να είναι διαφορετική: αθόρυβη και όχι, αλλά πάντα μέσα από το στόμα.
Φέρνουμε στην προσοχή σας ένα σύνολο αναπνευστικής γυμναστικής σε νηπιαγωγείο, που αναπτύχθηκε με τη μέθοδο Vorobyeva Μ. (Κάθε άσκηση γίνεται 3 φορές):
Froggy
Εκπαιδευτής: Παιδιά, δείχνουν πώς ο βάτραχος μάγουλα;
Παιδιά: Τα παιδιά εισπνέουν απαλά, φουσκώνουν τα μάγουλα και εκπνέουν αργά, σιωπηλά.
Μηχανή
Εκπαιδευτής: Παιδιά, πώς τρέχει μια ατμομηχανή;
Παιδιά: Τα παιδιά εισπνέουν απαλά, αρχίζουν να τρέχουν το ένα μετά το άλλο και τεντώνουν, λένε: "Tu-tu". Τα χέρια της είναι λυγισμένα στους αγκώνες.
Γκόσλινγκ
Εκπαιδευτής: Guys, δείξτε μου πώς μιλάει το gosling;
Παιδιά: Τα παιδιά εισπνέουν απαλά, στέκονται στα δάχτυλα των ποδιών τους και σηκώνουν τα χέρια τους επάνω (σαν να φουσκώνουν τα φτερά). Με την εκπνοή μειώνουν τις λαβές και λένε: "Ha-ha-ha".
Ήρωας
Εκπαιδευτής: παιδιά, δείχνουν πώς κοστίζει ο ερωδιός;
Παιδιά: Τα παιδιά εισπνέουν απαλά, ένα πόδι λυγισμένο στο γόνατο και ανυψωμένο. Βρίσκονται ευθεία για μερικά δευτερόλεπτα, τα χέρια τους χωρίζονται. Κατά την εκπνοή μειώνουν τις λαβές και το πόδι.
Πεινασμένος λύκος
Εκπαιδευτής: Guys, είναι χειμώνας και ο λύκος είναι πεινασμένος τώρα. Δείξε μου πώς αναπνέει;
Παιδιά: Τα παιδιά εισπνέουν απαλά, η κοιλιά φουσκώνει όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατά την εκπνοή, τα παιδιά όσο το δυνατόν περισσότερο τραβούν την κοιλιά. Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά το κάνουν σωστά.
Τριαντάφυλλο και πικραλίδα
Εκπαιδευτής: Παιδιά, στο ένα χέρι έχετε ένα τριαντάφυλλο, στο άλλο ένα πικραλίδα. Δείξε μου πώς να μυρίσει ένα τριαντάφυλλο και πώς να χτυπήσει σε μια πικραλίδα;
Παιδιά: Τα παιδιά τραβούν απαλά μια ανάσα από τη λαβή όπου έχουν ένα τριαντάφυλλο. Εκπνεύστε έντονα σε αυτό το χέρι, όπου έχουν μια πικραλίδα, σαν να το φυσώντας μακριά.
Ένας άλλος γνωστός συγγραφέας αναπνευστικών ασκήσεων είναι ο Strelnikova AN. Η αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova στο νηπιαγωγείο άρχισε να εισάγεται πίσω στη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα. Η τεχνική της ήταν ότι επικεντρώθηκε σε μια βαθιά αναπνοή, και εκπνέει αντιμετωπίζεται σαν μια φυσική αντίδραση του σώματος στην αναπνοή.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω για αναπνευστική γυμναστική;
Τα οφέλη για την αναπνευστική γυμναστική στο νηπιαγωγείο μπορούν να αγοραστούν στα καταστήματα. Επίσης εδώ μπορείτε να βρείτε διάφορες ιδιότητες για τη διδασκαλία των μαθημάτων - αυτό είναι ένα πολύχρωμο σφυρίχτρα σφύριγμα και περιστρεφόμενο αλευρόμυλους. Και μπορείτε να τα κάνετε μόνοι σας. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ τους:
Γάντια με νιφάδες χιονιού. - ένα λουλούδι-πικάπ?
- Γκέιτς και μια μπάλα για το ποδόσφαιρο?
- πεταλούδες στα νήματα.
Χρησιμοποιώντας αυτά τα στοιχεία, μπορείτε να μάθετε πώς να αναπνέετε με τη μορφή ενός παιχνιδιού: εισπνεύστε τη μύτη σας, εκπνεύστε από το στόμα σας, για παράδειγμα σε μια νιφάδα χιονιού, έτσι ώστε να πέφτει από τα γάντια κ.λπ.
Έτσι, το συμπέρασμα δείχνει ότι η αναπνευστική γυμναστική για τα παιδιά είναι ένα πολύ χρήσιμο πράγμα. Κάντε το σε μια παιχνιδιάρικη φόρμα και με ενδιαφέροντα, πολύχρωμα εγχειρίδια και ψίχουλα θα σας ευχαριστήσω γι 'αυτό.