Σίγουρα έχετε επανειλημμένα δει στα ράφια ένα βιβλίο που ονομάζεται "NLP για Dummies" ή "Τα μυστικά του NLP", καθώς και πολλοί άλλοι με την αναφορά τριών μυστηριώδη γράμματα στο εξώφυλλο. Οι συγγραφείς τέτοιων βιβλίων υπόσχονται να κάνουν όλους τους αναγνώστες μάγοι λόγια, να τους διδάξουν να αλλάξουν οποιαδήποτε κατάσταση προς την κατεύθυνσή τους. Είναι ενδιαφέρον, είναι αλήθεια ότι οι τεχνικές NLP είναι τόσο θαυμαστές ή είναι ένα άλλο ευρέως διαφημιζόμενο ανδρείκελο;
NLP τεχνολογίες στη ζωή
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός (NLP) είναι ένα σύνολο διαφόρων μεθόδων και τεχνικών που επιτρέπουν την επίλυση διαφόρων προβλημάτων. Αυτή η κατεύθυνση στην ψυχολογία είναι αρκετά νέα, μπορεί κανείς να πει ότι αναπτύσσεται, αλλά έχει αποδειχθεί αρκετά καλά. Οι τεχνικές NLP μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για την ψυχοθεραπεία όσο και για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της επικοινωνίας του ατόμου. Αρχικά, αυτές οι τεχνολογίες χρησιμοποιήθηκαν για να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους, και μόνο τότε χρησιμοποιήθηκαν στη διαφήμιση, για να αυξήσουν τις πωλήσεις. Στην πράξη, χρησιμοποιούνται ευρέως οι ακόλουθες τεχνικές NLP:
- Αλλαγή πεποιθήσεων. Ένας από τους βασικούς κανόνες του NLP είναι ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όλες οι περιστάσεις (συναισθήματα, σκέψεις) που σχετίζονται με οποιαδήποτε κατάσταση. Αλλά δεν ακολουθούμε πάντα αυτόν τον κανόνα και δίνουμε προσοχή μόνο στα αρνητικά, με αποτέλεσμα να έχουμε την εντύπωση ότι δεν υπάρχει διέξοδος από την κατάσταση. Και αν η κατάσταση έχει μια ιδιότητα να επαναλαμβάνεται, τότε αντιλαμβανόμαστε ως δεδομένη την απελπισία της. Για να αλλάξουμε μια πεποίθηση, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε την κατάσταση, να βρούμε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά γεγονότα και όλα τα αρνητικά να αμφισβητηθούν. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε οποιαδήποτε θετική δήλωση, να είστε απόλυτα πεπεισμένοι για αυτό. Η άσκηση θα λειτουργήσει εάν περάσετε τουλάχιστον ένα μήνα σε αυτό.
- Αγκύρωση. Η ουσία είναι να συνδέσουμε θετικά (για κάποιες αρνητικές σκοπιές) συναισθήματα με κάποια δράση. Για παράδειγμα, έχετε ξοδέψει κάπως ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο σε μια πόλη. Στην επόμενη επίσκεψη θα περιμένετε κάτι ευχάριστο και αν συμβεί αυτό, τότε είναι πιθανό ότι όταν σκεφτείτε για αυτό το μέρος και θα επισκεφτείτε εκεί, θα δοκιμάσετε τα πιο θετικά συναισθήματα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική στην πράξη, πρέπει να εστιάσετε και να προκαλέσετε μια αίσθηση ότι θέλετε να μάθετε να βιώνετε αυθαίρετα. Έχοντας προσαρμόσει στο απαραίτητο κύμα, πρέζα (εγκεφαλικό επεισόδιο, μηδέν) αρκετές φορές οποιοδήποτε μέρος του σώματός του. Κάντε αυτό αρκετές φορές, αγγίζοντας το ίδιο σημείο με τις ίδιες κινήσεις. Τώρα, οποτεδήποτε, όταν πρέπει να ενεργοποιήσετε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, αγγίξτε το τμήμα του σώματος στο οποίο έχετε κάνει τη σύνδεση. Μπορείτε να ρίξετε μια τέτοια "άγκυρα" σε άλλους ανθρώπους.
- Rapport. Συμβαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε φίλους με ένα άτομο, δεν μπορείτε να βρείτε μια προσέγγιση σε αυτόν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εισέλθετε μαζί του σε σχέση, να προσαρμόσετε τους ρυθμούς του - αυτό μπορεί να είναι αναπνοή, στάση ή ομιλία. Με την αναπνοή και τις θέτει, όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά με έναν τρόπο να μιλάμε είναι απαραίτητο να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους με διάφορους τρόπους: κάποιος πιστεύει περισσότερο στην ακοή, κάποιος βλέπει, άλλοι αγγίζουν ή έχουν εμπειρία. Μπορείτε να το προσδιορίσετε παρατηρώντας ποιες φράσεις χρησιμοποιεί το άτομο περισσότερο, αν μιλάει για τη μορφή (χρώμα) αντικειμένων, για ηχητικά εφέ, για αισθήσεις ή τη δική του εμπειρία. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε φράσεις από το ίδιο μπλοκ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνότερα από τον συνομιλητή.
Αυτό δεν είναι φυσικό για όλες τις τεχνικές NLP, αλλά αυτές είναι τεχνικές που είναι κατάλληλες για «ανδρείκελα», δηλαδή για αρχάριους. Αφού αισθάνεστε ελεύθεροι με στοιχειώδεις τεχνικές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα κόλπα NLP για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Καταπολέμηση NLP
Μιλώντας για τις μεθόδους χειραγώγησης της συνείδησης, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε το λεγόμενο NLP μάχης. Είναι απαραίτητο να διακρίνουμε δύο εκδοχές αυτής της έννοιας:
- οι πρώτες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους (στρατιωτικούς και πολίτες) μετά από να βρίσκονται στη στρατιωτική ζώνη
δράσεις · - και το δεύτερο χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις μεθόδους της λεκτικής προστασίας από την πολύ επιθετική συμπεριφορά του συνομιλητή ή την άσκηση πίεσης στον αντίπαλο.
Κάποιοι πιστεύουν ότι ο δεύτερος τύπος NLP μάχης δεν υπάρχει και είναι φανερό ότι δεν είναι επιστημονικός. Αλλά εάν αναγνωρίσουμε την ύπαρξη τεχνικών νευρογλωσσολογικού προγραμματισμού για τους σκοπούς της ψυχοθεραπείας, τότε αυτό σημαίνει ότι υπάρχει άλλη μορφή. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν αυτές οι μέθοδοι με πλήρη κατανόηση, η ανεξέλεγκτη εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε αυτά τα αποτελέσματα.