Τι πρέπει να κάνετε εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί δυσάρεστες ενδείξεις όπως ναυτία, ευερεθιστότητα, εφίδρωση και προβλήματα ύπνου; Φυσικά, το συντομότερο δυνατόν να αρχίσει να αγωνίζεται με αρτηριακή υπόταση! Σε όλους όσους πάσχουν από χαμηλό επίπεδο αρτηριακής πίεσης πρέπει να γίνει κατανοητός ένας απλός κανόνας: πρέπει να ενεργήσετε με βάση τα αίτια της εξέλιξης της νόσου.
Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να νικήσω τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Η πολύ χαμηλή πίεση δεν αφήνει καμία σκέψη για το τι πρέπει να κάνει-επειγόντως πρέπει να αυξηθεί. Για τους σκοπούς αυτούς, τα φυτικά βάμματα είναι πολύ κατάλληλα:
- η ρίζα του ginseng ?
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Αυτά τα φυσικά διεγερτικά-προσαρμογόνα δρουν γρήγορα και δεν προκαλούν βλάβη στο σώμα. Ακόμα και 3-4 σταγόνες είναι αρκετές για να αυξήσουν σημαντικά την πίεση και να αισθάνονται καλύτερα και πιο χαρούμενα. Ο βασικός κανόνας δεν είναι να το παρακάνετε. Πολύ συχνά, η υπόταση αντιδρά περισσότερο στη δράση φυτικών εκχυλισμάτων σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ακρίβεια της δόσης, πιείτε ένα ποτήρι καφέ ή πράσινο τσάι. Η καφεΐνη έχει επίσης διεγερτική δράση στο νευρικό σύστημα και αυξάνει τον τόνο των αγγείων.
Τι γίνεται αν η χαμηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από ακατάλληλες συνθήκες εργασίας;
Μετά από όλα, είναι πολύ συχνά ο καθιστικός τρόπος ζωής, τα χημικά και η ιονίζουσα ακτινοβολία που προκαλούν υπόταση! Φυσικά, το καλύτερο είναι να αλλάξουμε το επάγγελμα. Αλλά αυτό είναι περισσότερο μια φανταστική επιλογή, οπότε ας δούμε άλλους τρόπους για να ομαλοποιήσετε την κατάστασή σας:
- Κλασματική ισχύς. Μια υγιής ισορροπημένη διατροφή είναι η μισή επιτυχία. Θα βελτιώσετε σημαντικά τον τόνο των σκαφών εάν τρώτε περισσότερα φυτικά τρόφιμα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά. Μερίδια πρέπει να χωρίζονται, τα γεύματα - συχνά. Οι υποτονικές πρέπει να τρώγονται κάθε 2-3 ώρες. Δώστε προσοχή στα τουρσιά και στα πιάτα, τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο.
- Ένας παρατεταμένος ύπνος. Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση απαιτούν μεγαλύτερη περίοδο ανάπαυσης. Ο νυχτερινός ύπνος τουλάχιστον 8-10 ωρών θα βοηθήσει το σώμα να ανακτήσει τη δύναμή του και εσείς - αισθάνεστε πολύ καλύτερα.
Τι γίνεται αν η χαμηλή αρτηριακή πίεση και ο πονοκέφαλος;
Φυσικά, αυτο-μασάζ! Κόψτε τους μυς του λαιμού και των ώμων. Μπορείτε να κάνετε αρκετές περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια σας. Επιταχύνοντας τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος, επαναφέρετε το επίπεδο παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, εξαλείφοντας έτσι τον πόνο και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση. Η σκλήρυνση βοηθά επίσης στην εκπαίδευση των τοίχων των σκαφών. Χύνοντας κρύο νερό, περπατώντας ξυπόλυτοι, φορώντας σε ένα ανοιχτό παράθυρο ή στο δρόμο κανονικοποιείτε το επίπεδο αρτηριακής πίεσης καλύτερα από τα ναρκωτικά.
Τι θα συμβεί αν η θεραπεία χαμηλής πίεσης δεν βοήθησε;
Μερικές φορές η υπόταση αναπτύσσεται από την κακή χρήση των φαρμάκων που ρυθμίζουν το επίπεδο πίεσης ή εσωτερικές παθήσεις. Συχνά συχνά η αρτηριακή υπόταση προκαλεί ασθένειες καρδιαγγειακού, ενδοκρινικού και απεκκριτικού συστήματος. Κανονικοποιήστε την πίεση σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε μόνο με την εξάλειψη της υποκείμενης ασθένειας.
Τι συμβαίνει εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται μετά από καρδιακή προσβολή;
Σε αυτή την περίπτωση, η πλήρης θεραπεία δεν είναι μια ερώτηση. Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί τέτοιες ασθένειες θα πρέπει να εγκαταλείψουν εντελώς τις κακές συνήθειες τους, ιδιαίτερα επικίνδυνο κονιάκ, επεκτείνοντας τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων. Εάν οι πόνοι στην καρδιά του φαρμάκου πρέπει να ληφθούν προσεκτικά. Πριν τοποθετήσετε μια ταμπλέτα Νιτρογλυκερίνης κάτω από τη γλώσσα,
Μια υπενθύμιση για το τι πρέπει να κάνετε με χαμηλή πίεση και ζάλη σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, είναι καλό να δείξουμε σε όλους τους συγγενείς:
- Παρέχετε καθαρό αέρα.
- Καθίστε, ή τοποθετήστε τον ασθενή.
- Αφαιρέστε τα υπερβολικά ρούχα
- Δώσε μου ένα ποτό καθαρού νερού.
- Δώστε να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού.