Στην εποχή των διακοπών στις παραλίες και στα πάρκα αναπαύεται ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων. Κανένας από αυτούς δεν είναι ανοσοποιητικός από τον ήλιο ή το θερμοπληξία. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες, οπότε όλοι πρέπει να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν εάν ο ενήλικας υπερθερμανθεί στον ήλιο και να μπορεί να παρέχει πρώτες βοήθειες στους τραυματίες. Με τον καιρό, τα ληφθέντα θεραπευτικά μέτρα στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να αποτρέψουν διάφορες επιπλοκές.
Τι να κάνετε μετά από μια μικρή υπερθέρμανση στον ήλιο;
Αν αισθάνεστε ζάλη, αδύναμη στους μύες και τα άκρα, νυσταγμένη, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό (όχι κρύο) και να απομακρύνεστε από το άμεσο ηλιακό φως. Το υπόλοιπο της ημέρας συνιστάται να δαπανηθεί σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο με μια άνετη θερμοκρασία του αέρα, η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι επιθυμητή για την επόμενη μέρα.
Είναι σημαντικό να πίνετε νερό ή ζάχαρη χωρίς ζάχαρη, ζάχαρη, τσάι βοτάνων όλη την ώρα. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση του σώματος , θα εξασφαλίσει την αποκατάσταση της ισορροπίας υγρών και θα επιταχύνει την εξομάλυνση της μεταφοράς θερμότητας.
Τι πρέπει να κάνετε σε μια θερμοκρασία και πυρετό από μια υπερθέρμανση στον ήλιο;
Όταν η παραμονή στην παραλία μετατράπηκε σε εμφάνιση συμπτωμάτων μέσου βαθμού υπερθέρμανσης, η ακολουθία των ενεργειών πρέπει να είναι η ίδια όπως στην προηγούμενη παράγραφο. Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν:
- διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι - 2-3 ημέρες.
- διατήρηση της διατροφής;
- εάν είναι απαραίτητο, λήψη παυσίπονων.
- άφθονο ποτό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
- μείνετε σε ένα δροσερό δωμάτιο?
- Αποκλεισμός της έκθεσης στον ήλιο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Στο θεωρημένο στάδιο της παθολογίας, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας, να μετράτε τακτικά τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και το επίπεδο αρτηριακής πίεσης. Σημαντικές αποκλίσεις αυτών των δεικτών από τις καθιερωμένες προδιαγραφές - ένας καλός λόγος για να πάτε στο νοσοκομείο.
Τι πρέπει να κάνω εάν πάω πολύ ζεστός στον ήλιο;
Οι σοβαροί βαθμοί του περιγραφόμενου προβλήματος προκαλούν συχνά σοβαρές επιπλοκές, απειλώντας τόσο την υγεία όσο και τη ζωτική δραστηριότητα. Επομένως, στην περίπτωση αυτή, απαιτείται πρώτες βοήθειες έκτακτης ανάγκης.
Εδώ είναι τι να κάνει με ναυτία και έμετο από υπερθέρμανση στον ήλιο, καθώς και άλλα συμπτώματα της θερμοπληξίας:
- Καλέστε έναν γιατρό ή ιατρική ομάδα έκτακτης ανάγκης.
- Ενώ οι ειδικοί στο δρόμο, μετακινήστε το θύμα σε μια δροσερή περιοχή ή περιοχή σκιά.
- Ανακουφίστε το λαιμό, το στήθος και το στομάχι από σφιχτά ρούχα ή αξεσουάρ.
- Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Πιείτε ένα άτομο με νερό, απλά δεν είναι πολύ κρύο. Επίσης κατάλληλο είναι φυτικό ή αδύναμο πράσινο τσάι, χυμός μούρων, κομπόστα φρούτων.
- Πασπαλίστε το νερό στο πρόσωπο και το στήθος. Βρέξτε το λαιμό του ασθενούς, το κολλάρο, το μέτωπο και το ουίσκι, οι πτυχές του αγκώνα. Επιτρέπεται η εφαρμογή πάγου ή ψυχρής συμπίεσης σε χώρους όπου περνούν μεγάλες αρτηρίες.
- Αν κάποιος έχει χάσει τη συνείδησή του, προσπαθήστε να τον αναστήσετε απαλά. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η γλώσσα του δεν βυθίζεται στους αεραγωγούς ή δεν γεμίζουν με εμετό.
Για να γίνει αυτό, συνιστάται η τοποθέτηση του θύματος στο πλευρό του. - Προσπαθήστε να ψύξετε τον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν υπάρχει πρόσβαση σε δωμάτιο με κλιματισμό ή ανεμιστήρα, θα πρέπει τουλάχιστον να ανεμισθείτε τον ασθενή με ανεμιστήρα, πετσέτα και παρόμοια αντικείμενα.
- Σε περίπτωση έντονης νευρικής διέγερσης ή επίθεσης πανικού, δώστε στο άτομο ένα τρίτο ποτήρι νερό με 20 σταγόνες βαλεριανού βάμματος . Αυτό θα τον βοηθήσει να ηρεμήσει.
- Κάθε 10-15 λεπτά, σκουπίστε τα άκρα (ειδικά τις πτυχές), το πρόσωπο και το λαιμό του ασθενούς με ένα πανί εμποτισμένο σε δροσερό νερό.