Ο φόβος του σκότους - μια αρκετά κοινή φοβία , που είναι εγγενής τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες. Για την εμφάνισή της, υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις, τις οποίες θα πούμε στους αναγνώστες μας σήμερα, και θα ανοίξουμε κάποια μυστικά για το πώς να ξεφορτωθούμε τον φόβο του σκοταδιού σε οποιαδήποτε ηλικία.
Έτσι, για σήμερα οι κύριοι λόγοι για τη φοβία είναι:
- γενετική - δηλ. αυτή η φοβία μεταδίδεται σε γενετικό επίπεδο (επίσης, σύμφωνα με τον Σίγκμουντ Φρόιντ, η πηγή του φόβου μπορεί να είναι παιδο ψυχολογικό τραύμα).
- περιορισμένο σώμα (οι περισσότερες πληροφορίες που ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται οπτικά και η κακή ορατότητα και η μοναξιά δημιουργούν εξαιρετικές συνθήκες για την ανάπτυξη του φόβου του σκοταδιού).
- αβεβαιότητα (φόβος λόγω κακής συνειδητοποίησης των πιθανών απειλών) ·
- το παρελθόν (αρνητικές εμπειρίες, κακές αναμνήσεις και παιδικοί φόβοι , δίνοντας ηχώ στο παρόν).
- φαντασία (πολύ συχνά, η μη φοβία γίνεται ο καρπός μιας πλούσιας φαντασίας, γι 'αυτό είναι ιδιαίτερα συχνή στους δημιουργικούς ανθρώπους).
- περιοδικό άγχος που σχετίζεται με την εργασία και την προσωπική ζωή.
- έλλειψη βιταμινών στο σώμα λόγω της μη ισορροπημένης διατροφής.
- ο φόβος του θανάτου.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του σκοταδιού;
Αρχικά, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να εξαπατήσετε τους φόβους σας και
Ας εξοικειωθούμε με χρήσιμες συμβουλές ψυχολόγων για την καταπολέμηση του φόβου του σκοταδιού:
- παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας.
- περνούν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα.
- Εξαίρεση ταινιών τρόμου από την καθημερινή ζωή.
- κοιμούνται με θετικές σκέψεις.
- προσπαθήστε να σχεδιάσετε το αντικείμενο του φόβου σας στο φύλλο και, στη συνέχεια, προσθέστε μερικές λεπτομέρειες που το κάνουν διασκεδαστικό, παρά τρομακτικό.