Η διατροφή του παιδιού πριν και μετά το έτος είναι σημαντικά διαφορετική. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, το μωρό παίρνει μόνο μητρικό γάλα ή ένα προσαρμοσμένο μείγμα, τότε από 4-6 μήνες αρχίζει να δοκιμάζει νέα προϊόντα για τον εαυτό του, αντικαθιστώντας σταδιακά τη συνηθισμένη σίτιση με δέλεαρ. Σε ένα χρόνο το παιδί, συνήθως, είναι ήδη εξοικειωμένο με την πλειοψηφία των πιάτων παιδικής ποικιλίας. Μαζί με το γάλα, τρώει λαχανικά και φρούτα, το γιαούρτι και το τυρί cottage, το κρέας και τα ψάρια, τα δημητριακά και τις σούπες, τους χυμούς ποτών και τα κομπόστα.
Μετά από ένα χρόνο, η ποσότητα τροφής που λαμβάνεται από ένα παιδί αυξάνεται, επειδή αυξάνεται συνεχώς. Δημιούργησαν επίσης τις γευστικές προτιμήσεις του μωρού: μερικές τροφές σαν και τον περισσότερο, λίγο περισσότερο, και είναι ήδη σε θέση να αφήσει τους γονείς να το γνωρίζουν.
Η διατροφή του παιδιού μετά από 1 έτος
Όλοι οι γονείς θέλουν να μάθουν τι είναι καλύτερο να τροφοδοτήσουν το μωρό μετά από ένα χρόνο.
Η βάση της διατροφής εξακολουθεί να είναι το μητρικό γάλα ή ένα μείγμα, αλλά ο αριθμός των τροφοδοσιών αυτών θα πρέπει σταδιακά να μειωθεί μέχρις ότου τα κανονικά, τα ενήλικα τρόφιμα τους αντικαταστήσουν εντελώς. Όταν συμβαίνει η τελική αποβολή από την τεχνητή θρέψη του θηλασμού, οι γονείς αποφασίζουν μεμονωμένα. Μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί από την εποχή εκείνη έχει ήδη τροφοδοτηθεί πλήρως με το συνηθισμένο φαγητό.
Ωστόσο, είναι πολύ νωρίς για ένα παιδί να στραφεί σε ένα κοινό τραπέζι. Τα πιάτα μωρών πρέπει να παραμένουν παιδικά: δεν πρέπει να είναι πολύ λιπαρά, αιχμηρά ή αλμυρά. Τα προϊόντα για το μενού των παιδιών είναι καλύτερα μαγειρεμένα, ψημένα, στιφάδο ή στον ατμό.
Στην καθημερινή διατροφή του παιδιού πρέπει να υπάρχει κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα φιλέτο, μοσχάρι, κουνέλι). Μια φορά την εβδομάδα, αντί για πιάτα με βάση το κρέας, σερβίρετε ψάρια (πέστροφα, πέρκα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος). Μην ξεχνάτε τα πιάτα από το συκώτι, τα οποία είναι πλούσια σε σίδηρο.
Το τυρί Cottage στην παιδική διατροφή είναι η κύρια πηγή ασβεστίου. Το κατσαρόλα ή το τυρί cottage και ο πολτός φρούτων είναι ένα εξαιρετικό πρωινό για ένα ενεργό παιδί ενός έτους.
Λαχανικά μαγειρεμένα με ατμό, εξοικονομούν πολύ περισσότερες βιταμίνες, από ό, τι βραστό. Επίσης από αυτά μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο στιφάδο. Τα παιδιά με φυτικά πουρέ μετά από ένα χρόνο είναι καλύτερα να μην προσφέρουν, επειδή μπορούν ήδη να μασήσουν τα κομμάτια των τροφίμων και πρέπει να εκπαιδεύσουν για να αναπτύξουν αυτή την ικανότητα. Η πολύ ομοιόμορφη συνέπεια των πιάτων μπορεί να προκαλέσει πολύ βλάβη.
Στη διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο, συμπεριλάβετε το κουάκερ από ολόκληρους, μη στρωμένους κόκκους. Από δημητριακά μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο χυλό, αλλά και σούπα. Εναλλακτικές σούπες από δημητριακά και λαχανικά.
Αυτός ο πίνακας δείχνει τα προϊόντα που πρέπει αναγκαστικά να υπάρχουν στη διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο και τα ποσοστά της ημερήσιας πρόσληψής τους. Φυσικά, το παιδί δεν είναι υποχρεωμένο να συμμορφώνεται με αυτά τα στοιχεία μέχρι ένα γραμμάριο, αυτά είναι μόνο οι μέσοι δείκτες.
Η διατροφή του παιδιού μετά από 1 έτος
Ένα μωρό ενός έτους εξακολουθεί να χρειάζεται πενταπλή διατροφή όπως πριν. Σταδιακά, μέχρι την ηλικία των δύο, ο αριθμός των ζωοτροφών θα μειωθεί σε τέσσερις ημερησίως. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί θα τρώει όλο και περισσότερα τρόφιμα κάθε φορά,
Όσο για τη νυχτερινή σίτιση, μετά από ένα χρόνο το παιδί δεν σταματά να τα χρειάζεται, αν πριν από αυτό έτρωγε τακτικά το βράδυ. Επομένως, ενώ δεν το αποκλείσετε από το στήθος ή από ένα μπουκάλι, η νυχτερινή σίτιση δεν πρέπει να ακυρωθεί. Καθαρίζονται τελικά στην τελευταία θέση, αντικαθιστώντας τη νυχτερινή σίτιση με το ποτό ή την ακύρωση εντελώς.
Με μια λέξη, η διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο είναι ένα ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων και της τελικής μετάβασης σε ένα κοινό τραπέζι. Και το καθήκον σας τώρα είναι να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας αρέσει χρήσιμο φαγητό ώστε να μπορεί να τρώει πιάτα που ετοιμάζει η μητέρα του, με ευχαρίστηση και μεγάλη όρεξη.