Διατροφή της μητέρας θηλάζοντας τον πρώτο μήνα
Την πρώτη φορά μετά τη γέννηση του μωρού η μητέρα επιτρέπεται μόνο άπαχο, άπαχο τρόφιμα. Σταδιακά, κάθε εβδομάδα ο αριθμός τους θα αυξηθεί σταδιακά, αλλά με προσοχή για το πώς το παιδί μεταφέρει την εισαγωγή νέων πιάτων.
Έτσι, ο κατάλογος των προϊόντων της σωστής διατροφής της θηλάζουσας μητέρας τον πρώτο μήνα είναι:
- φαγητά από φαγόπυρο;
- ρύζι;
- πλιγούρι βρώμης (Hercules);
- μακαρόνια;
- πατάτες ·
- καρότα;
- κρεμμύδια ·
- κρέας πουλερικών (λευκό) ·
- μοσχάρι, βόειο κρέας.
- γάλα;
- κεφίρ.
- τυρί cottage?
- τυρί?
- ζυμωμένη γυναίκα.
- μπανάνες ·
- μήλα (ψημένα)?
- κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
- Βούτυρο.
Αλλά η μαμά δεν πρέπει να απελπιστεί, γιατί ακόμη και από αυτή τη μικρή ποσότητα φαγητού μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορα πιάτα και ο πρώτος μήνας θα πετάξει πολύ γρήγορα και σύντομα η διατροφή μπορεί να διαφοροποιηθεί σημαντικά.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται μόνο λίγα λίπη, για παράδειγμα, το πλήρες γάλα ή το σπιτικό τυρί εξοχής μπορεί να προκαλέσει αμέσως διάρροια στο μωρό. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για τα προϊόντα με βάση το κρέας. Συγκεκριμένα, είναι ακόμη απαραίτητο να αποκλείονται οι λιπαροί ζωμοί και να μεταβιβάζονται προσωρινά σε σούπες λαχανικών.
Έχει δημιουργηθεί ένα ειδικό τραπέζι που δείχνει τα προϊόντα για σωστή διατροφή της θηλάζουσας μητέρας τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό - αποτελούν τη βάση ολόκληρης της δίαιτας. Εκτός από αυτά που επιτρέπονται, υπάρχουν αυστηρά απαγορευμένα, επειδή προκαλούν αλλεργική αντίδραση και κολικούς στο μωρό, καθώς και εκείνα που μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες.
Ο χρόνος μετά την εμφάνιση του μωρού στον κόσμο μπορεί να μετατραπεί προς όφελός του και να πάει στη σωστή τροφή μια για πάντα. Αυτό θα αποκαταστήσει αποτελεσματικά το σχήμα, και πάντα θα είναι σε άριστη κατάσταση.