Οι περισσότεροι γονείς σταματούν να δίνουν προσοχή στη διατροφή ενός παιδιού, αμέσως μετά την ηλικία του φτάνει το ένα έτος. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το μωρό εξοικειώνεται με το γενικό φαγητό και αρχίζει να δειπνήσει στο ίδιο τραπέζι με τους ενήλικες, απορροφώντας όλα όσα τον βλέπουν. Αυτό δεν είναι καλό. Το κατά προσέγγιση μενού του παιδιού μετά το έτος θα πρέπει να συνταχθεί σωστά, θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.
Το πρώτο πράγμα από το οποίο αξίζει να σταματήσει η μαμά είναι από το τρόχισμα τροφής, το παιδί έχει μεγαλώσει αρκετά και είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το μάσημα μόνο του. Ακόμα κι αν το παιδί είναι ιδιότροπο και δεν θέλει να δουλέψει - δεν πρέπει να συνεχίσετε. Η ανάπτυξη της συσκευής μάσησης εξαρτάται άμεσα από το τι και πώς τρώει το μωρό.
Προσπαθήστε να προετοιμάσετε το παιδί χωριστά, αλέστε τα προϊόντα, έτσι ώστε τα κομμάτια των τροφίμων να είναι το μέγεθος ενός μεγάλου φασολιού. Ακολουθήστε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής και μην ξεχνάτε το καθεστώς διατροφής. Μην αφήνετε το παιδί να ζει σνακ.
Η διατροφή του παιδιού μετά από 1 έτος
Η διατροφή του μωρού μετά το έτος αλλάζει σημαντικά, αν νωρίτερα το κύριο φαγητό του μωρού ήταν γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά τώρα πηγαίνουν στο παρασκήνιο. Το παιδί αυτή τη φορά, κατά κανόνα, αποκτά τα πρώτα του δόντια, τα οποία πρέπει να αναπτυχθούν με το μάσημα σε στερεά τρόφιμα.
Σε αυτή την ηλικία, μαθαίνει να περπατά και αρχίζει να οδηγεί έναν πιο ζωντανό τρόπο ζωής. Ένα ψίχουλο κάνει πολλά σέρνεται, παίζει, σπαταλλώντας την ενέργεια του, επομένως, απαιτεί την αναπλήρωσή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο το καθεστώς διατροφής του παιδιού μετά το έτος να είναι βέλτιστο και να μην προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Το καθήκον των γονέων είναι να παρακολουθούν την πάροδο του χρόνου και να ταΐζουν τα παιδιά τους. Κάνετε τη σίτιση πέντε φορές και μην αποκλίνετε από τον κανόνα. Παρακάτω είναι το συνιστώμενο σχήμα για τη διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο.
Πρόωρη πρωινό
Συμπεριλάβετε ειδικές παιδικές κάψες στο πρωινό μενού του παιδιού μετά από ένα χρόνο, όπως μείγματα κριθαριού, σίκαλης και κριθαριού. Μαγειρέψτε τα στο γάλα. Συνιστάται επίσης να παρέχετε περιοδικά στα ψωμιά ωμά βρασμένα αυγά. Λοιπόν, όταν το παιδί σας φτάσει το 1,5 ετών, εισάγετε τον σε μια ομελέτα, πλιγούρι βρώμης και χυλό σιταριού. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία, παρεμπιπτόντως, θα έρθουν στον αναπτυσσόμενο οργανισμό.
Παρά το γεγονός ότι το παιδί έχει μεγαλώσει και μπορεί να αντιμετωπίσει τα ενήλικα τρόφιμα, μην αποκλείσετε εντελώς τη διατροφή των γαλακτοκομικών προϊόντων. Το αγελαδινό γάλα στα παιδιά μετά από ένα χρόνο πρέπει να χορηγείται προσεκτικά - μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Ακόμα και αντίθετα, το συνηθισμένο πρωινό τμήμα του τυριού cottage είναι καλύτερα να αυξηθεί από πενήντα σε εβδομήντα γραμμάρια.
Δεύτερο πρωινό
Η διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο συνεπάγεται ένα δεύτερο πρωινό. Μπορεί, με τη σειρά του, να αποτελείται από πολτό φρούτων και κομπόστα με ξηρούς καρπούς. Επίσης, ως ποτό μπορείτε να απολαύσετε χυμούς φρούτων ή έγχυμα πιάτων. Χάρη σε αυτά τα προϊόντα, ο οργανισμός διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού.
Μεσημεριανό
Τα τρόφιμα για παιδιά μετά το έτος θα πρέπει να ποικίλλουν, να μην διδάσκουν το παιδί σε ένα συγκεκριμένο μενού, εναλλακτικά γεύματα μεταξύ τους. Όσον αφορά το γεύμα - η επιλογή εδώ είναι απλά τεράστια. Μπορείτε να περιποιηθείτε το παιδί σας με ψάρι ή σούπα κρέατος, λαχανικό στιφάδο ή πουρέ από κουνουπίδι. Από τα προϊόντα με βάση το κρέας, το μωρό, σίγουρα θα έρθει στη γεύση - κεφτεδάκια ή κοτολέτες ατμού, από ψάρια ψημένα ή βραστά ψάρια. Τα ψάρια προτιμούν να επιλέγουν θαλάσσιες ποικιλίες.
Απογευματινό σνακ
Το σνακ μπορεί να αποτελείται από κάθε φρούτο για το οποίο το παιδί δεν έχει αλλεργίες, όπως για παράδειγμα: μήλα, μπανάνες, ροδάκινα, παπάγια, μάνγκο, ακτινίδιο, φράουλες και σμέουρα. Ή μπορείτε να ταΐσετε το παιδί με τυρί cottage, αλλά μόνο αν δεν ήταν για πρωινό. Από ποτά: κεφίρ, γάλα, ελαφρώς βρασμένο μαύρο τσάι.
Δείπνο
Για δείπνο, μαγειρέψτε μια ομελέτα ή μαγειρέψτε ζυμαρικά. Δεν είναι απαραίτητο να ταΐζετε το παιδί με το κρέας το βράδυ, από τους ποτούς αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Μείγματα για παιδιά μετά από ένα έτος χρήσης στο
Εφαρμόζοντας στο στήθος - όχι συχνότερα από δύο φορές την ημέρα και κατά προτίμηση όχι πριν πάτε για ύπνο, αλλιώς το παιδί θα δυσκολευτεί να κοιμηθεί χωρίς εσάς. Τώρα πρέπει να μάθει την ανεξαρτησία. Δεν είναι απαραίτητο να επιδοθείτε στο μωρό και να εκπληρώσετε όλες τις απαιτήσεις του, μεγαλώνοντας είναι ένα δύσκολο στάδιο, αλλά απαραίτητο.
Η νυχτερινή σίτιση ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο καθίσταται περιττή, ειδικά στην περίπτωση που το μωρό είναι εντελώς υγιές και μεγαλώνει καλά. Επομένως, εάν ένα παιδί κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσει, μην τον ενοχλείτε.