Συχνά μετά τον τοκετό, οι κυρίες ρωτούν πώς να περιορίσουν τον κόλπο. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο γι 'αυτό, με την πάροδο του χρόνου τα τοιχώματα του κόλπου να γίνονται λιγότερο ελαστικά, και οι μύες - φτωχοί. Φυσικά, και η ευχαρίστηση από το σεξ, που λαμβάνεται από τους δύο εταίρους, γίνεται μικρότερη. Ωστόσο, μερικές από τις ανήθικες γυναίκες ενδιαφέρονται επίσης για το πώς να περιορίσουν τον κόλπο, επειδή ο κόλπος τους είναι ευρύς από τη φύση, γεγονός που δημιουργεί επίσης δυσκολίες σε στενές σχέσεις, όχι μόνο σωματικές αλλά και ψυχολογικές. Οι άνδρες, έχοντας περάσει μια νύχτα με ένα τέτοιο κορίτσι, πιστεύουν ότι ο αριθμός των σεξουαλικών τους συνεταίρων στα δάχτυλα και των δύο χεριών δεν μπορεί να μετρηθεί. Λοιπόν, ποιος είναι ικανοποιημένος με αυτή τη στάση από τον σύντροφο; Ας δούμε λοιπόν πώς μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος του κόλπου.
Πώς να κάνετε τον κόλπο μικρότερο: ζελέ και κρέμες
Η σύγχρονη φαρμακολογία δεν μπόρεσε να περάσει από ένα τόσο ενδιαφέρον πρόβλημα και εφευρέθηκε η απάντησή της στο ερώτημα πώς να μειώσει την είσοδο στον κόλπο. Σημαίνει μια ποικιλία μέσων που περιορίζουν τον κόλπο. Συνήθως λιπαντικά ηλίου εφαρμόζονται για 10-15 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή, έτσι ώστε οι δραστικές ουσίες να έχουν χρόνο για δράση.
Μπορείτε επίσης να περιορίσετε τον κόλπο και με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Όπως το αφέψημα του φλοιού βελανιδιάς και των εγχύσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος του. Για παράδειγμα, εδώ είναι η σύνθεση: λεμόνι, φρέσκο μέντα, φύλλα βελανιδιάς και ξηρό κόκκινο κρασί (αναλογίες 1: 1: 2: 10). Όλα τα συστατικά είναι μικτά, επιμένουν μια εβδομάδα σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος και το φίλτρο. Σε αυτή την έγχυση, υγρά ταμπόν και ενίεται στον κόλπο, πρώτα για 1-3 ώρες για να ελέγξετε για μια αλλεργική αντίδραση, και στη συνέχεια αφήστε όλη τη νύχτα.
Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι τα κολπικά ραβδιά, κρέμες και λαϊκές θεραπείες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους μύες, που θα προκαλέσουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης. Επιπλέον, πρέπει να καταλάβετε ότι χρησιμοποιώντας το τζελ μετά τον τοκετό, μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος του κόλπου, αλλά να το κάνετε τόσο μικρό όσο πριν η εγκυμοσύνη δεν λειτουργήσει. Αυτό το μέτρο είναι κατάλληλο μόνο εάν δεν υπάρχει σοβαρή έκταση και μυϊκή ατροφία.
Πώς να μειώσετε το μέγεθος του κόλπου μετά τον τοκετό;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μείωση του κόλπου για σύντομο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει τις κρέμες, αλλά για να επανέλθει στο σχήμα μετά την παράδοση, αξίζει να δοθεί προσοχή στην εκπαίδευση των μυών του κόλπου. Επιπλέον, μια τέτοια εκπαίδευση είναι μια καλή πρόληψη της πτώσης της πυέλου.
Εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις, επίσης γνωστές ως γυμναστική Kegel.
Οι μύες που χρησιμοποιούνται όταν προσπαθείτε να σταματήσετε την ούρηση εκπαιδεύονται. Πρώτα προσπαθήστε να τα στραγγίξετε όχι κατά τη διάρκεια της ούρησης. Εάν όλα έχουν αποδειχθεί, προχωρήστε στις ακόλουθες ασκήσεις:
- Στραγγίστε αργά αυτούς τους μυς και κρατήστε τους σε αυτή την κατάσταση όσο μπορείτε. Στη συνέχεια χαλαρώστε αργά.
- Κόψτε τους ελαφρώς κολπικούς μύες, παραμείνετε σε αυτή την κατάσταση για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε και πάλι για 5 δευτερόλεπτα, πιέστε τους μυς, αλλά ελαφρώς ισχυρότερη από την προηγούμενη φορά. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση έως ότου συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε πλέον να πιέζετε τους μυς. Μετά από αυτό, κάθε φορά, πιέζετε τους μυς ελαφρώς πιο αδύναμους από τους προηγούμενους.
- Κόψτε τους μύες του κόλπου, χαλαρώστε γρήγορα και αμέσως τις κόψτε. Εναλλακτική σύσπαση και χαλάρωση των μυών που χρειάζεστε όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
- Ελαφρά στέλεχος, σαν να θέλετε να ωθήσετε κάτι από τον κόλπο. Δεν χρειάζεται να το κάνουμε πάρα πολύ.
- Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων που κάνουν με τις κολπικές μπάλες. Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις κάθε μέρα μέχρι την κατάσταση της εύκολης κόπωσης. Στο μέλλον, ο αριθμός των τάξεων θα πρέπει να μειωθεί σε 3-5 ανά εβδομάδα.
Εκτός από τη γυμναστική του Kegel, αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των μυών του κόλπου. Η θέση εκκίνησης είναι ένα ράφι στους ώμους, ένα δέντρο σημύδας. Από τη θέση αυτή, τα πόδια πρέπει να είναι ομαλά και αργά αραιωμένα στις πλευρές. Πρώτον, η απόσταση μεταξύ τους μπορεί να μην είναι πολύ μεγάλη. Στη συνέχεια, τα πόδια πρέπει επίσης να μειωθούν αργά. Επαναλάβετε την άσκηση θα πρέπει να είναι 2-4 λεπτά στην αρχή της συνεδρίασης, τότε ο χρόνος αυξάνεται σε 5-10 λεπτά.