Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να έχει ένα μωρό, τόσο ένας άνδρας όσο και μια γυναίκα δοκιμάζονται για προγραμματισμό: λοίμωξη, ορμόνες, συμβατότητα. Η πιο σημαντική ανδρική ανάλυση είναι το σπερμογράφημα. Η έρευνα αυτή είναι αρκετά ενημερωτική, διότι επηρεάζει πτυχές όπως τα ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος. Μερικές φορές το εργαστήριο κάνει διάγνωση ολιγοζωοσπερμίας, που σημαίνει ανεπαρκή αριθμό σπερματοζωαρίων στην εκσπερμάτιση. Και ο ανδρολόγος θα αναφέρει ότι με αυτή τη διάγνωση μειώνονται οι πιθανότητες σύλληψης. Και τότε το ζευγάρι ανησυχεί για το ερώτημα, πώς να αυξήσει το ποσό του σπέρματος, έτσι ώστε η εγκυμοσύνη είναι δυνατή; Ας καταλάβουμε.
Τι επηρεάζει την ποσότητα του σπέρματος;
Η σπέρμα είναι ένα υγρό που απελευθερώνεται κατά την εκσπερμάτιση και αποτελείται από σπέρμα και σπέρμα. Κατά μέσο όρο, στους άνδρες, κατανέμονται από 2 έως 4 ml εκσπερμάτισης. Και σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα της ΠΟΥ, μια επαρκής ποσότητα σπερματοζωαρίων για να συλλάβουν είναι 1,5 ml. Αλλά ένας σημαντικός δείκτης είναι όχι μόνο ο όγκος, αλλά και η ποσότητα του σπέρματος στο εκσπερμάτιό. Το εύφορο είναι σπέρμα, στο οποίο 1 ml περιέχει τουλάχιστον 15 εκατομμύρια γεννητικά κύτταρα.
Αλλά για την επιτυχή σύλληψη, δύο δείκτες είναι σημαντικοί - η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος. Με το τελευταίο όλα είναι σαφή, αλλά τι σημαίνει η ποιότητα του σπέρματος; Αυτός είναι ο δείκτης της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων, καθώς και της βιωσιμότητάς τους. Κανονικά, η εκσπερμάτωση θα πρέπει να έχει 40% ή περισσότερα κινητά σπερματοζωάρια ικανά να φθάσουν στη μήτρα και τουλάχιστον 60% των ζωντανών σεξουαλικών κυττάρων.
Εάν η ποσότητα του σπέρματος έχει μειωθεί, τότε πιο συχνά σε αυτό το "ένοχο" του τρόπου ζωής ενός ανθρώπου ή προβλήματα υγείας. Το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το κάπνισμα έχουν αρνητικό αποτέλεσμα στο σπέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε ανδρική υπογονιμότητα. Συχνά η αιτία της υποβάθμισης του σπέρματος είναι οι ορμονικές διαταραχές και το υπερβολικό βάρος. Μερικά φάρμακα είναι σε θέση να μειώσουν τον αριθμό των αρσενικών σπόρων και να μειώσουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, η ποιότητα του σπέρματος επιδεινώνεται όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες (σάουνα, λουτρό), βαρέα μέταλλα και ακτινοβολία.
Πώς να αυξήσει την ποιότητα του σπέρματος και την ποσότητα του;
Πρώτον, για τη βελτίωση της γονιμότητας των ανδρών, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής :
- Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, ένας άνδρας πρέπει να συμμετέχει με το κάπνισμα, το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά.
- Ενεργός τρόπος ζωής - αυτό εξαρτάται και από το ποσό που εξαρτάται από το σπέρμα.
- Ο μελλοντικός πατέρας πρέπει να παρακολουθεί το βάρος. Τα επιπλέον κιλά, που προέρχονται από την περίσσεια λιπώδους ιστού, παραβιάζουν την ισορροπία των ορμονών που ευθύνονται για τη σπερματογένεση.
- Συνιστάται ένας άνθρωπος να αποφεύγει τις αγχωτικές καταστάσεις.
Δεύτερον, η αύξηση της ποσότητας του σπέρματος εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή του αρσενικού :
- Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα λαχανικών και φρούτων που είναι αντιοξειδωτικά.
- Θα πρέπει να προτιμούνται τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα (κρέας, ψάρι, όσπρια, ξηροί καρποί).
- Συνιστώμενη πρόσληψη τροφών που αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος: μπρόκολο, σταφύλια, πίτυρα, συκώτι, αβοκάντο, μπανάνες, ξινόγαλα, σπόρους κολοκύθας, αβοκάντο. Μπορείτε να προετοιμάσετε το ακόλουθο χρήσιμο μείγμα: οι ημερομηνίες, οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα, τα σύκα, το λεμόνι και το μέλι που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες ψιλοκομίζονται σε ένα μύλο κρέατος και τρώτε κάθε πρωί με άδειο στομάχι για 1 κουταλάκι του γλυκού.
Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, ο άνθρωπος θα βοηθήσει με φάρμακα για να αυξήσει την ποσότητα του σπέρματος :
- Βιταμίνες C, Ε, φολικό οξύ, καθώς και μέταλλα σεληνίου και ψευδαργύρου, ουσίες L-καρνιτίνη και L-αργινίνη. Εκδίδονται με τη μορφή μονοπαρασκευών και συμπλεγμάτων (για παράδειγμα, αλφάβητο για άνδρες, Duovit για άνδρες, Seltsilk plus, Complivit selenum, Zincteral).
- Βιοσυμπλέγματα που περιλαμβάνουν στη σύνθεση τους τόσο βιταμίνες όσο και φυτικά εκχυλίσματα που συμβάλλουν στη βελτίωση των ποιοτικών και ποσοτικών αριθμών σπερματοζωαρίων (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Ωστόσο, με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, δεν πρέπει να συνταγογραφείτε φάρμακα μόνοι σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν έχουν προβλήματα υγείας, είναι ανίσχυροι και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ειδικού.