Πολλά κορίτσια ονειρεύονται παχιά μαλλιά και μπούκλες που δεν θα έχουν χωρισμένα άκρα. Για να γίνει ένα όνειρο πραγματικότητα, πρέπει σίγουρα να τρώτε προϊόντα χρήσιμα για τα μαλλιά, επειδή η ομορφιά ξεκινά "από μέσα", πράγμα που σημαίνει ότι η διατροφή είναι πολύ σημαντική.
Ποια προϊόντα ενισχύουν τα μαλλιά;
Αρχικά, ας θυμηθούμε ότι οι ειδικοί έχουν επανειλημμένα δηλώσει ότι είναι απλώς απαραίτητο να εγκαταλείψουν διάφορα «επιβλαβή», υπερβολικά λιπαρά πιάτα, δηλαδή πρέπει να αποκλείσετε μάρκες, πατάτες τηγανητές , χάμπουργκερ και σόδα από το μενού. Διαφορετικά, δεν μπορείτε ποτέ να περιμένετε το θετικό αποτέλεσμα.
Τώρα ας συζητήσουμε τι πρέπει να φάτε, ποια προϊόντα μαλλιών θεωρούνται τα πιο χρήσιμα. Πρώτον, συμπεριλάβετε τα ψάρια στη διατροφή και δεν ξοδεύετε απαραιτήτως πολλά χρήματα και αγοράζετε σολομοειδή. Ακόμα και το συνηθισμένο γάδο ή το pollock θα είναι πολύ χρήσιμο, επειδή περιέχουν επίσης φώσφορο.
Δεύτερον, φροντίστε να τρώτε πουλερικά. Περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, αλλά είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Και, τέλος, να συμπεριλάβετε στο μενού καρύδια, καρύδια, κάσιους, αράπικα φιστίκια . Απλά μην αγοράζετε τηγανητά καρύδια, θα είναι πολύ πιο χρήσιμο αν δεν είναι "κορεσμένα με λίπος" και περιέχουν καρκινογόνες ουσίες.
Επίσης σε προϊόντα για την υγεία των μαλλιών το λάχανο αφορά. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώνε περισσότερα μπρόκολα, λευκό λάχανο και κουνουπίδι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου και μαγνησίου, ουσίες που συμβάλλουν στην ταχεία ανάπτυξη των μαλλιών και στην ενίσχυση των θυλάκων της τρίχας.
Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τα μαλλιά και προστατεύουν τα από το να πέσουν έξω
Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το ξύρισμα της κεφαλής της, μπορεί να συμπεριλάβει τα ακόλουθα πιάτα στη διατροφή της:
- Ψάρια του σολομού, στον ατμό.
- Σπανάκι.
- Λάχανο μαγειρεμένο σε ζωμό με χαμηλά λιπαρά κρέατα.
- Σούπες λαχανικών.
- Προϊόντα από ξινόγαλα.
Αυτά τα πιάτα έχουν μια σχεδόν "μαγική" ικανότητα να ενισχύουν τα θυλάκια των τριχών. Περιέχουν διάφορες βιταμίνες, μεταξύ των οποίων και C, A, B, D, E, καθώς και ουσίες όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και, φυσικά, ο σίδηρος. Αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την ενίσχυση των μπούκλες, εμποδίζοντας τους να πέσουν έξω.
Τα απορρίμματα πρέπει να προέρχονται από λιπαρά κρέατα (χοιρινό κρέας), τηγανητά τρόφιμα, για παράδειγμα, τηγανιτές πατάτες, «βλαβερά» γλυκά (φούρνου τηγανισμένα σε φυτικό έλαιο κ.λπ.). Αλλά φρέσκα χυμοί λαχανικών ή φρούτων, αντίθετα, θα συμβάλουν στην ταχύτερη λύση του προβλήματος της απώλειας μαλλιών.