Θέλετε να μάθετε ποιες τάσεις γυμναστικής θα είναι οι πιο σημαντικές το 2017;
Θυμηθείτε, πρόσφατα, στα σημειωματάρια μας, θα μπορούσατε να βρείτε μια "υπενθύμιση" για τη διαμόρφωση ή την αεροβική γυμναστική; Και τελικά φαίνεται ότι από τότε έχουν περάσει εκατό χρόνια και η σημερινή μοντέρνα κοπέλα παρακολουθεί αποκλειστικά μαθήματα με πιλάτες, bodyflex, callanetics και ακόμη και tai-bo! Ό, τι λέτε, και η μόδα έχει κάνει το δρόμο της σε όλες τις σφαίρες της ζωής μας, και ακόμη και να παίξει αθλήματα χωρίς νέες τάσεις δεν θα πετύχουμε!
Θέλετε να μάθετε ποιες τάσεις γυμναστικής θα είναι οι πιο σημαντικές το 2017;
1. Πυγμαχία
Απλά μην πείτε ότι είστε έκπληκτοι ... Αλλά στην πραγματικότητα μόνο για το τελευταίο έτος οι συμμετοχές για την πυγμαχία αυξήθηκε κατά 89%! Και δεν υπάρχει μυστικό: ακόμη και αν παρακολουθείτε μαθήματα μόνο 3 φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά, τότε σε ένα μήνα θα έχετε αισθητά αποτελέσματα. Παραδόξως, κατά τη διάρκεια του bodybuilding, το σώμα προσαρμόζεται πολύ γρήγορα στα φορτία και οι εσωτερικές αισθήσεις σας δίνουν τα συναισθήματα του νικητή. Αλλά αυτό δεν είναι όλα!
Απλά σκεφτείτε - με επιπλέον κιλά θα κάψετε περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο, η ανακούφιση των μυών θα προσθέσει στο σώμα της έλξης, το καρδιαγγειακό σύστημα θα ενισχυθεί και ο όγκος των πνευμόνων θα αυξηθεί! Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι η συνολική απελευθέρωση αρνητικής ενέργειας, η πρόληψη του άγχους, η βελτίωση της αντίδρασης και η συγκέντρωση. Και η πυγμαχία μας κάνει σίγουρη και κοινωνική!
2. Εικονική πραγματικότητα
Λοιπόν, τι άλλο θα μπορούσε να εμφανιστεί στην εποχή της ανάπτυξης νέων τεχνολογιών;
Ναι, τα σύγχρονα γυμναστήρια πρέπει απλά να σας προσφέρουν μαθήματα με οπτικά και ηχητικά εφέ, όπως κωπηλασία σε προσομοιωτή με πλήρη αίσθηση νερού και ακόμη και ροή ή ποδήλατο κατά μήκος της οροσειράς χωρίς έξοδο από το γυμναστήριο.
3. Γυμναστήριο κατόπιν ζήτησης
Δυστυχώς, ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής δεν υπόκειται πάντοτε σε χρονοδιαγράμματα και σχέδια και ο χρόνος για μερικές ασκήσεις μπορεί να αποδειχτεί τόσο σπάνια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το 2017 οι εκπαιδευτές γυμναστικής προσδοκούν μια τεράστια ζήτηση για παραγγελίες τάξεων γυμναστικής μέσω του διαδικτύου ή των εφαρμογών κινητής τηλεφωνίας και ετοιμάζονται να παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες οπουδήποτε, είτε πρόκειται για πάρκο είτε για γραφείο και ανά πάσα στιγμή!
4. Ποδηλασία
Μπορείτε να αναφωνήσετε ότι η ποδηλασία ήταν δημοφιλής για πάντα, αλλά ...
Μόνο το παρελθόν το φθινόπωρο η δραστηριότητα των ποδηλατικών περιπάτων και της κατάρτισης αυξήθηκε κατά 21%, και αν πάρουμε τα συνολικά στοιχεία, το 2017 ποδηλασία θα δώσει προτίμηση σε κάθε πέμπτο που θέλει να συμμετάσχει σε οποιοδήποτε είδος αθλητισμού.
5. Διαλογισμός
Σχετικά με τα οφέλη του διαλογισμού δεν έγραψε εκτός από το ότι ο τεμπέλης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι για άλλη μια φορά δεν χρειάζεται να το θυμηθείτε αυτό. Έτσι ... Ο διαλογισμός δεν θεωρείται πλέον ως ένας τρόπος να χαλαρώσετε ή να ανακουφίσετε το άγχος. Σήμερα - αυτό είναι ένα ισχυρό εργαλείο στη μελέτη του σώματός του, και ως εκ τούτου - τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.
Επιπλέον, ακόμη και 20 λεπτά διαλογισμού ημερησίως θα βοηθήσουν στη μείωση της ευαισθησίας στον πόνο, θα μας κάνουν πιο έξυπνες, θα ανοίξουμε τη δημιουργικότητα και θα αποκτήσουμε τον έλεγχο της δικής μας προσοχής. Λοιπόν, το αγαπημένο μας - για πάντα να ξεχάσουμε την κατάθλιψη, το στρες και την κακή διάθεση!