Πρόσφατα, πιο συχνά μπορείτε να ακούσετε τη φράση "κουρασμένος από τη ζωή" και δεν έχει σημασία πόσο χρονικό διάστημα είναι ένα άτομο και ποια είναι η κοινωνική του κατάσταση. Μερικές φορές έρχεται μια στιγμή να αισθανθείς την απόλυτη αδυναμία και την αίσθηση της ύπαρξης. Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η μητέρα τριών εργαζόμενων μητέρων μιλά για κόπωση από τη ζωή, αλλά γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι που μπορούν να αντέξουν οικονομικά πολλά πράγματα το λένε αυτό, συμπεριλαμβανομένης της μη καθημερινής εργασίας;
Το γεγονός είναι ότι, κατά κανόνα, δεν αφορά τη συσσωρευμένη σωματική κόπωση, αν και, φυσικά, συμβάλλει σε μια απελπισμένη κατάσταση. Μόλις ο άνθρωπος συνειδητοποιήσει ότι τίποτα δεν του ευχαριστεί και δεν τον εκπλήσσει, είναι βυθισμένος σε ρουτίνα και μονοτονία και ασχολείται με δραστηριότητες που στερούνται οποιασδήποτε σημασίας.
Γιατί έγινε ξαφνικά τόσο δύσκολο να ζήσεις;
Εδώ μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε για τον συνεχώς επιταχυνόμενο ρυθμό της ζωής, την τεράστια ροή πληροφοριών, τις διογκωμένες απαιτήσεις, τη συνεχή απασχόληση και άλλες εκδηλώσεις της σύγχρονης ζωής. Αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλα αυτά αν ξέρετε γιατί το κάνετε αυτό.
Περιττό να πούμε ότι μια κοπέλα που πηγαίνει καθημερινά σε μια άγαμη δουλειά και αντέχει τα κακοποιούμενα αφεντικά, αργά ή γρήγορα θα πει "Όλα. Είμαι κουρασμένος, δεν θέλω να ζήσω έτσι. " Αλλά αν καταλάβει ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εξοικονομήσει χρήματα για ένα ταξίδι στην Ινδία, την οποία ονειρευόταν από 10 χρόνια, η εργασία θα είναι ευκολότερη.
Συνήθως η κόπωση από τη ζωή γίνεται αισθητή από εκείνους τους ανθρώπους που δεν είναι σίγουροι ότι ζουν σωστά. Ίσως, για να ζήσουν όπως είναι τώρα, οι γονείς τους διδάσκονταν κάποτε, αλλά οι ίδιοι θέλουν ένα άλλο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε κάτι και να αναζητήσετε το δικό σας νόημα. Φυσικά, η κόπωση από τη ζωή μπορεί να συσχετιστεί με τη συσσώρευση χρόνιας κόπωσης, είναι πολύ δύσκολο να απολαύσετε κάτι όταν το σώμα εξαντληθεί, αλλά αυτό είναι ένα σοβαρό φυσιολογικό πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε κουρασμένοι από τη ζωή;
Οι ενέργειες είναι αρκετά απλές και προσβάσιμες σε όλους.
- Μην επιτρέπετε σωματική κόπωση - προσπαθήστε να μην εργάζεστε πάνω από τον κανόνα, να ξεκουραστείτε για αρκετό χρόνο, να φάτε καλά, να εγκαταλείψετε τις επιβλαβείς συνήθειες, να μην ξεχάσετε την εύλογη σωματική δραστηριότητα και τους τακτικούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.
- Θυμηθείτε πώς ονειρευόσασταν στην παιδική σας ηλικία και σκεφτείτε τι θα θέλατε πραγματικά τώρα. Κάντε τα όνειρα να γίνονται πραγματικότητα, πιο συχνά ευχαριστήστε τον εαυτό σας με ευχάριστα μικρά κομμάτια.
- Βρείτε το νόημα. Η έννοια της ζωής μπορεί να βρεθεί σε διάφορες σφαίρες, κάποιος το βλέπει στα παιδιά και τα εγγόνια, για κάποιον που συνίσταται στην αυτο-ανάπτυξη, κάποιος χρειάζεται νέα χόμπι, κλπ. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να ζήσουμε για κάτι, και όχι μόνο γι 'αυτό, τότε δεν θα είναι τόσο δύσκολο.
- Επικοινωνήστε με τους ομοϊδεάτες. Βρείτε ένα αγαπημένο χόμπι και περάστε χρόνο με ανθρώπους που μοιράζονται το πάθος σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε κάτι νέο και να βελτιώνετε συνεχώς. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για την αυτοεκτίμηση, γεγονός που αποτελεί παράγοντα
σημαντικό για την ικανοποίηση της ζωής γενικότερα. - Αλλάξτε την άποψη. Ίσως δεν θα είναι τόσο εύκολο, αλλά μια θετική προοπτική για τη ζωή πραγματικά διευκολύνει την αντιμετώπιση των δυσκολιών και σας επιτρέπει να απολαύσετε τέτοια μικροσκοπικά αντικείμενα όπως ένα ασυνήθιστο σύννεφο στον ουρανό, ένα ωραίο τραγούδι στο ραδιόφωνο ή ένα νόστιμο τσάι.
- Ωστόσο, είναι δύσκολο να δοθούν συγκεκριμένες συμβουλές που θα επιφέρουν αμέσως τέτοιες αλλαγές. Μερικές φορές συμβαίνουν μετά από μακρά σκέψη, μερικές φορές μόνο μία σκέψη. Συχνά για να αλλάξουμε την άποψη της ζωής ώθησε βαθιά βιβλία ή ταινίες που κυριολεκτικά μας εκπλήσσει, ή επικοινωνία με ανθρώπους που αφήνουν ένα βαθύ ίχνος. Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό συμβαίνει σε μια εποχή που είστε έτοιμοι για αλλαγή.