Οι καλές συνήθειες είναι καλές για την υγεία, βελτιώνουν τη διάθεση και χρωματίζουν ανεπαίσθητα την καθημερινή ζωή με φωτεινά χρώματα. Κάποιος πρέπει μόνο να κάνει κάποιες μικρές αλλαγές στο μυαλό σας που θα κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη και οι σκέψεις θα είναι πιο ξεκάθαρες. Σήμερα συζητάμε για τις συνήθειες και τι πρέπει να κάνουμε μαζί τους. Όπως γνωρίζετε, η εργασία στον εαυτό σας πρέπει να είναι συνεχής για τρεις εβδομάδες για να ολοκληρωθεί το αποτέλεσμα. Αφού στεκόταν αυτό το μικρό χρονικό διάστημα, θα σταματήσετε να εστιάζετε την προσοχή σας σε χρήσιμες καινοτομίες. Οι καλές συνήθειες διακρίνουν ένα άτομο που τις κατέχει από τη γενική μάζα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως ανοιχτοί, συγκρατημένοι και πάντοτε φαίνονται καλά.
Καλή συνήθειες για κάθε μέρα
Ας γνωρίσουμε μερικές συμβουλές που θα αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο:
- Ξυπνήστε όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να έχετε χρόνο να κάνετε όλα τα προγραμματισμένα πράγματα, να αφιερώσετε χρόνο στις σκέψεις σας, να κάνετε ασκήσεις, να πάρετε ένα ντους αντίθεσης. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό στις 6 το πρωί με αυγή για να κρατήσετε όλη την ημέρα σε αρμονία με τον έξω κόσμο.
- Προσπαθήστε να οργανώσετε την αλληλεπίδραση μεταξύ κακών και καλών συνηθειών, δηλαδή να αντικαταστήσετε ένα με άλλους. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα τρόφιμα. Σίγουρα, εάν είστε δυσαρεστημένοι με τη φιγούρα σας, θα απορρίψετε εύκολα τα αγαπημένα σας κέικ και τα αντικαταστήσετε με χρήσιμα αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Και αντί για το κάπνισμα μπορείτε να εξασκηθείτε σε καταλήψεις ή να καλέσετε στενούς ανθρώπους κάθε φορά που φτάνει ένα χέρι για ένα άλλο πακέτο.
- Εάν ξαφνικά δεν ξέρετε τι να κάνετε, πάρτε για ανάγνωση. Τα βιβλία θα σας βοηθήσουν να γίνετε ερασιτέχνες, να βελτιώσετε τη μνήμη, να αναπτύξετε μια προοπτική και σίγουρα θα είναι πιο χρήσιμο από ένα άλλο talk show.
- Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην κατανόηση του πού βρίσκεστε και τι κάνετε. Ζήστε κάθε στιγμή του παρόντος.
- Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας, δημιουργήστε μια θετική στάση από καιρό σε καιρό.
- Πάρτε τη συνήθεια να δώσετε στον εαυτό σας τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Ακούστε ευχάριστη μουσική ή διαλογιστείτε, ενεργήστε μπροστά από έναν καθρέφτη, κάντε μερικές συμπάθειες, κάντε μια βόλτα με το κατοικίδιο ζώο σας.
- Ανανεώστε το λεξιλόγιο γράφοντας ό, τι σας αρέσει σε έγχρωμα αυτοκόλλητα και κολλώντας τους στους καθρέφτες.
- Πάρτε τον εαυτό σας ένα όμορφο ημερολόγιο και να γράψετε σημαντικές ημερομηνίες, εκκρεμείς εκδηλώσεις, τίτλους βιβλίων, ενδιαφέροντα αφορισμούς και τις δικές σας σκέψεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην χάσετε τίποτα και να μην ξεχάσετε το κύριο πράγμα.
- Δώστε τα χάσματα του χρόνου μπροστά από έναν υπολογιστή ή την τηλεόραση, καλύτερα να βρείτε ένα νέο χόμπι .