Η αρτηριακή πίεση είναι ο σημαντικότερος δείκτης της δραστηριότητας ολόκληρου του κυκλοφορικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Περιλαμβάνει δύο στοιχεία - χαμηλότερη και ανώτερη πίεση. Το κανονικό διάστημα μεταξύ τους είναι 50 δείκτες. Εάν η επιτρεπτή διαφορά μεταξύ ανώτερης και χαμηλότερης πίεσης υπερβεί, η συνολική ευημερία ενός ατόμου είναι σημαντικά εξασθενημένη.
Γιατί υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δεικτών πίεσης;
Η ανώτερη πίεση υποδεικνύει τη δύναμη με την οποία ο καρδιακός μυς ωθεί αίμα στις αρτηρίες. Η χαμηλότερη πίεση αποτελεί ένδειξη του τόνου του αγγειακού συστήματος. Δείχνει πόσο σκληρά πρέπει να εργαστούν, έτσι ώστε το αίμα να κινείται μέσα στο σώμα. Η μεγάλη διαφορά μεταξύ της ανώτερης και της χαμηλότερης πίεσης υποδηλώνει ότι οι σωλήνες αναρρόφησης είναι πολύ τεταμένοι και η καρδιά αντλεί το υγρό του αίματος σε ενισχυμένη λειτουργία, δηλαδή λειτουργεί πάνω από τον κανονικό. Αυτός ο δείκτης είναι ένας απειλητικός προλήπτης σοβαρών ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, για παράδειγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή .
Η αυξημένη ανώτερη πίεση στο κανονικό χαμηλότερο παρατηρείται κάτω από έντονη καταπόνηση και διάφορα συναισθηματικά φορτία. Επίσης, η κατάσταση αυτή συμβαίνει συχνά μετά από σοβαρή σωματική εξάντληση. Η διαφορά σε περισσότερους από 50 δείκτες μεταξύ ανώτερης και χαμηλότερης πίεσης συμβαίνει συχνά σε άτομα που πάσχουν από:
- αθηροσκλήρωση ;
- φυματίωση;
- διάφορες ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την πεπτική οδό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει επίσης υπερβολική υπνηλία, ζάλη και τρόμος των άκρων.
Πώς να μειώσετε τη διαφορά μεταξύ των δεικτών;
Προκειμένου η διαφορά μεταξύ ανώτερης και χαμηλότερης πίεσης να μην υπερβαίνει τα 60, πρέπει να τηρούνται αρκετοί κανόνες:
- Πάρτε τακτικά ένα ντους αντίθεσης (συμβάλλει στην ομαλοποίηση της διαδικασίας κυκλοφορίας).
- Κάνετε διάφορες γυμναστικές ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
- Πάρε τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα.
- Αποκλείστε από τη διατροφή τηγανητά τρόφιμα, καφέ και πολύ δυνατό τσάι.
- Καθημερινή βόλτα στο δρόμο.
- Μην καπνίζετε.
- Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά.
Εάν υπάρχει τέτοια απόκλιση λόγω σωματικής ή συναισθηματικής υπερφόρτωσης, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε οποιοδήποτε ηρεμιστικό. Διατηρήστε φυσιολογική πίεση και βοηθήστε με φαρμακευτικούς ζωμούς από χρυσό, ρίζα, ginseng και elecampane.
Εκείνοι που έχουν μεγάλη διαφορά εμφανίστηκαν στο πλαίσιο ασθενειών, πρέπει να αντιμετωπίζονται με την υποκείμενη ασθένεια.