Η γυμναστική είναι ένα θαυμάσιο άθλημα όχι μόνο για τη βελτίωση της σωματικής σας υγείας αλλά και για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Οι κύριοι τύποι γυμναστικής: ο αθλητισμός, η υγεία και η εφαρμογή. Σήμερα μας ενδιαφέρει η πρώτη κατεύθυνση στην οποία διεξάγονται οι διαγωνισμοί.
Τύποι γυμναστικής
Η γυμναστική είναι ένα σύστημα άσκησης που απαιτεί ένα ορισμένο ποσό προετοιμασίας και σωματικής δύναμης, επειδή περιέχει πολύπλοκα στοιχεία. Είναι ένα από τα αρχαιότερα αθλήματα. Στη λίστα των προγραμμάτων των γυμναστικών Ολυμπιακών Αγώνων που εισήχθησαν το 1896. Μέχρι σήμερα, αυτό το άθλημα είναι πολύ δημοφιλές. Για τα αθλητικά είδη φέρνουν: ακροβατική, καλλιτεχνική, αθλητική και ομαδική γυμναστική.
Ας εξετάσουμε κάθε αθλήματα αθλητικής γυμναστικής:
- Ακροβατικά . Υπονοεί την εφαρμογή ορισμένων ασκήσεων, οι οποίες βασίζονται στη διατήρηση της ισορροπίας και στην εκτέλεση περιστροφών. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν 3 ομάδες ασκήσεων: άλματα, ασκήσεις σε ζεύγη και ομάδες.
- Καλλιτεχνική . Οι αθλητές εκτελούν διάφορες ασκήσεις για μουσική. Επιτρέπεται να χρησιμοποιούν πράγματα όπως η ταινία, η μπάλα, το στεφάνι κλπ. Αυτό το είδος γυμναστικής αναπτύσσει εξαιρετική ευελιξία, συντονισμό και βελτιώνει επίσης την κατάσταση όλων των μυών.
- Αθλητισμός . Οι αθλητές συναγωνίζονται σε ορισμένα κελύφη, καθώς και σε ελεύθερες ασκήσεις και υποστηρικτικά άλματα. Τύποι κοχύλια πυροβολικού γυμναστικής: ασκήσεις δαπέδου, άλογο, δαχτυλίδια, άλματα στήριξης, ράβδους, εγκάρσια μπάρα και κούτσουρα.
- Εντολή . Οι διαγωνισμοί διεξάγονται μεταξύ γυναικών, ανδρών, καθώς και σε μικτές ομάδες, οι οποίες μπορούν να είναι από 6 έως 12 άτομα. Η πατρίδα αυτής της κατεύθυνσης είναι η Σκανδιναβία.
Οι διαγωνισμοί διεξάγονται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες και υπάρχουν επίσης πολλές απαιτήσεις από τους δικαστές, οι οποίες πρέπει απαραιτήτως να ακολουθηθούν. Αφορούν τόσο την ορθή εκτέλεση ασκήσεων όσο και την εμφάνιση του αθλητή.