Δοκιμή αυτοαξιολόγησης

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, το επίπεδο της αυτοεκτίμησής του μπορεί να μειωθεί και να μειωθεί. Όπως γνωρίζετε, η αυτοαξιολόγηση είναι μια εκτίμηση των ατομικών ιδιοτήτων του εαυτού, των θετικών και αρνητικών πλευρών του, καθώς και ένας δείκτης για το πώς ένα άτομο αντιπροσωπεύει τη σημασία του εαυτού του ως ατόμου σε αλληλεπίδραση με την κοινωνία.

Η δοκιμασία αυτοεκτίμησης βοηθά στην αντικειμενική εξέταση της ενδοπροσωπικής δραστηριότητας του ατόμου, αφήνοντάς τον να γνωρίζει πόσο βέβαιος είναι και εάν αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι. Χάρη σε αυτή την αξιολόγηση, κάθε άτομο, αν χρησιμοποιεί τις συστάσεις του ερωτηματολογίου, θα είναι σε θέση να καταλάβει πώς θα πραγματοποιήσει τις κρυμμένες δυνατότητές του.

Δοκιμή αυτοεκτίμησης

Εξετάστε διάφορα παραδείγματα δοκιμών που έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, τις ικανότητές σας, την αυτοεκτίμησή σας από έξω.

Πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, σύμφωνα με την κλίμακα 7 σημείων, για μια σειρά από χαρακτηριστικά (ομορφιά, δύναμη κλπ.). Έτσι, πριν από μια λίστα με 10 ιδιότητες. Ανάλογα με τη γνώμη σας για τον εαυτό σας, θα πρέπει να επιλέξετε τον εαυτό σας με την κατάλληλη μπάλα (θυμηθείτε ότι πρέπει να αξιολογήσετε την περιοχή από το 1 έως το 7).

Ακολουθεί ένα παράδειγμα εκτέλεσης μιας αξιολόγησης ενός από τα χαρακτηριστικά δοκιμής.

Ανάπτυξη. Το φάσμα της αξιολόγησης είναι από 1 σημείο (χαμηλή ανάπτυξη) έως και 7 (υψηλή).

Φανταστείτε ότι σε αυτή την κλίμακα, σύμφωνα με την ανάπτυξη, βρισκόταν όλη η ανθρωπότητα, από τους χαμηλότερους προς τους υψηλότερους ανθρώπους. Χρειάζεται, ανάλογα με το τι βλέπετε τον εαυτό σας, να βάζετε τον εαυτό σας ή πιο κοντά σε χαμηλά άτομα ή σε υψηλότερα, βάζοντας ένα αντίστοιχο σκορ. Ας δούμε λοιπόν το κύριο μέρος της δοκιμής αυτοαξιολόγησης.

1. Η πρώτη ποιότητα είναι η ανάπτυξη. Η κλίμακα βαθμολόγησης είναι από 1 έως 7 (από χαμηλό σε υψηλό).
2. Αντοχή. Το ελάχιστο σκορ αναφέρεται σε αδύναμες ιδιότητες, στο μέγιστο - ισχυρό.
3. Υγεία. Από 1 έως 7 - από άρρωστο σε υγιή.
4. Ομορφιά. Από τον ελάχιστο αριθμό σημείων στο μέγιστο. Από άσχημο σε όμορφο.
5. Καλημέρα. Από κακές ιδιότητες σε καλές.
6. Μελέτη. Από ένα αποτυχημένο άτομο σε ένα εξαιρετικό μαθητή.
7. Ευτυχία. Από δυστυχισμένος ευτυχισμένος.
8. Η αγάπη που παίρνεις από τον έξω κόσμο, τους ανθρώπους. Από αγάπη ανθρώπους, τον κόσμο και μέχρι την αγαπημένη του καθενός.
9. Κουράγιο. Ο δειλός είναι ένας γενναίος άνθρωπος.
10. Ευεξία. Ένα ανεπιτυχές άτομο και μέχρι τους ευημερούσες.

Για να έχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να υπολογίσετε το συνολικό ποσό όλων των σημείων που σημειώσατε. Ο έλεγχος αυτοαξιολόγησης, ανάλογα με το ποσό που λάβατε, μπορεί να είναι:

• αν λάβατε ποσό ίσο με περίπου 40 βαθμούς, τότε έχετε επαρκή αυτοεκτίμηση. Εκδηλώνεται σε συμπεριφορά σε κοινωνικότητα, δραστηριότητα, κοινωνικότητα. Αντιμετωπίζετε τα λάθη σας επαρκώς.
• 46 - 59 μονάδες - η τάση να υπερεκτιμούμε την αυτοεκτίμηση. Η εκδήλωσή της έγκειται στην αυτοπεποίθηση. Συχνά δεν θεωρείτε απαραίτητο να διορθώσετε τα λάθη σας.
• Το 60-70 είναι πολύ υψηλό. Εκδηλώνεται με αλαζονεία, υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων του, με απροσεξία. Τα λάθη σας που πιστεύετε ότι προκαλούνται, πρώτα από όλα, από τους γύρω παράγοντες, αλλά σίγουρα όχι από τις δικές σας αποφάσεις.
• 20 - 10 βαθμοί - υποτιμημένος. Εκδηλώνεται στην παθητικότητα, υποτιμώντας τις δικές του ικανότητες, παθητικότητα. Θεωρείτε την εμφάνιση σφαλμάτων στη ζωή σας.

Στο παρακάτω ερωτηματολόγιο πρέπει να επιλέξετε μία από τις επιλογές.

1. Συχνά είστε επιρρεπείς σε σκέψεις που δείχνουν ότι έχετε πει κάτι ή έχετε κάνει κάτι.

   Απάντηση: συχνά (1 σημείο) ή μερικές φορές (3).

2. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με πνευματικούς ανθρώπους, οι ενέργειές σας:

   Απάντηση: Θα προσπαθήσετε να παρακάμψετε την ευσπλαχνία του (5) ή να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την προσοχή του το συντομότερο δυνατόν (1).

3. Θα πρέπει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη γνώμη για εσάς:

   Η απάντηση είναι: «Η τύχη είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς» (5), «Η επιτυχία είναι καθιερωμένες περιστάσεις» (1) ή «Μόνο ένα άτομο, όχι περιστάσεις, μπορεί να βελτιώσει μια δύσκολη κατάσταση» (3).

4. Σας παρουσιάστηκε ένα κινούμενο σχέδιο, εσείς:

   Απάντηση: Θα χαρούμε να δώρουμε (3), να το παραδεχτούμε (1), την επόμενη φορά και στον φίλο σου να δώσεις κάτι αστείο (4).

5. Δεν έχετε πάντα αρκετό χρόνο για τίποτα;

   Απάντηση: ναι (1), όχι, (5), δεν ξέρω (3).

6. Επιλέγοντας ένα δώρο για αρώματα, εσείς:

Απάντηση: Επιλέξτε τι σας αρέσει (5), τι θέλει το πρόσωπο των γενεθλίων (3) ή διαφημισμένο άρωμα (1).

7. Αντιπροσωπεύετε καταστάσεις στις οποίες συμπεριφέρεστε αρκετά διαφορετικά από ό, τι στην πραγματικότητα:

   Απάντηση: ναι (1), όχι (5), δεν ξέρω (3).

Αυτή η δοκιμή αυτοαξιολόγησης έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ο αριθμός των σημείων από 50 έως 38 δείχνει ότι είστε σίγουροι, αλλά το μειονέκτημα σας είναι ότι είστε πολύ σοβαροί για τον εαυτό σας.
• 37 - 24 - είστε σε θέση να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, ζώντας σε αρμονία με τον εαυτό σας.
• 23-10 - να λυπηθείτε, όχι πάντα είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου.

Έτσι, για να ελέγξετε το επίπεδο της αυτοεκτίμησής σας είναι πολύ εύκολο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να γνωρίζετε μόνο την αρχική αντικειμενική σας αυτοεκτίμηση, η οποία υπολογίζεται με τη βοήθεια δοκιμασιών.