Τρεις ομάδες τροφίμων ονομάζονται συμπληρωματικά τρόφιμα, τα οποία αντικαθιστούν σταδιακά τη διατροφή του μωρού:
- πολτός από λαχανικά και φρούτα.
- χυλό ·
- το κρέας και τα ψάρια.
Όλα τα υπόλοιπα, με το τι θα γνωρίσει το παιδί κατά το πρώτο έτος της ζωής, ονομάζονται πιο σωστά "διατροφικοί παράγοντες". Πολλοί σύγχρονοι παιδίατροι πιστεύουν ότι αξίζει περίπου 6 μήνες για να αρχίσει να τρώει ένα μωρό. Ωστόσο, λόγω ορισμένων περιστάσεων (έλλειψη γάλακτος από τη μητέρα, μητρική ασθένεια, πρόωρη ζωή κλπ.), Είναι απαραίτητο να εισαχθεί το πρώτο δέλεαρ σε 3 μήνες.
Συμπληρωματικό πρόγραμμα από 3 μήνες
Πού να ξεκινήσετε και τι είδους δέλεαρ να επιλέξετε σε 3 μήνες; Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η προσέγγιση για κάθε παιδί πρέπει να είναι ατομική. Τις περισσότερες φορές ξεκινάτε να προσελκύετε πατάτες φρούτων ή λαχανικών. Εάν υπάρχει πρόβλημα με την αύξηση του σωματικού βάρους, αξίζει να αρχίσετε να εισάγετε το μωρό σε δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία δεν περιέχουν γλουτένη (πρωτεΐνη που περιέχεται στα δημητριακά) - φαγόπυρο, ρύζι και καλαμπόκι.
- 1 ημέρα - 1 κουταλάκι του γλυκού - 5 γραμ.
- 2 ημέρες - 2 κουταλιές της σούπας - 10 γραμμάρια.
- Ημέρα 3 - 3 κουταλιές της σούπας - 15 γραμ.
- Ημέρα 4 - 4 κουταλιές της σούπας - 20 γραμ.
- 5 ημέρες - 10 ώρες κουταλιές - 50 γρ.
- Ημέρα 6 - 100 γραμ.
- Ημέρα 7 - 150 g.
Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να εισαγάγετε το μωρό στο πουρέ πατάτας ή χυλό. Αλλά μην ξεχνάτε τη βαθμιαία - σε μία εβδομάδα μόνο ένα νέο προϊόν και μόνο αφού είστε πεπεισμένοι ότι το παιδί έχει προσαρμοστεί στο προηγούμενο φαγητό. Και προσέξτε την καρέκλα, αν έχει αλλάξει, τότε βιάζεστε ή το προϊόν «δεν πήγε» στο παιδί.
Προηγουμένως έγινε αποδεκτό ως πρώτη γνωριμία με τα ενήλικα τρόφιμα για να δώσει χυμό. Αλλά σύγχρονοι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι τα οξέα φρούτων που περιέχονται στον χυμό σε μεγάλη ποσότητα έχουν κακή επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, αν και σε όλες τις συστάσεις και τους πίνακες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, το γράφημα "χυμού" παραμένει.
Για να καταστεί ευκολότερη η κατανόηση της διατροφής του παιδιού σε 3 μήνες, θα σας δώσουμε ένα τραπέζι.
Αξίζει να θεωρηθεί ότι ο πίνακας και το σχήμα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων είναι κατά προσέγγιση. Ο πίνακας γενικά αναπτύχθηκε το 1999 και δεν έχει προσαρμοστεί από τότε. Λεπτομερέστερο και μεμονωμένο μενού, πρέπει χωρίς δισταγμό να συζητήσετε με τον παιδίατρό σας!
Τρόπος και πρότυπο τροφίμων σε 3 μήνες
Εάν το παιδί βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, τότε σε 3 μήνες είναι καλύτερο να τηρήσετε το πρόγραμμα, όπου τα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων δεν είναι λιγότερα από 3,5 ώρες. Τα τεχνητά μείγματα απορροφώνται περισσότερο από το μητρικό γάλα, εξ ου και το χρονικό διάστημα.
Ενώ θηλάζετε πλήρως, οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να τηρούν 6-7 μόνο θηλασμού. Αλλά, στην περίπτωση αυτή, κανείς δεν απαγορεύει τη σίτιση πιο συχνά εάν είναι απαραίτητο για το παιδί.
Και τώρα ας υπολογίσουμε πόσο θα έπρεπε το παιδί να φάει για μια μέρα και για ένα γεύμα. Κανονικά το μωρό 3 μήνες θα πρέπει να τρώνε περίπου το 1/6 του βάρους του ανά ημέρα. Εάν, για παράδειγμα, ένα παιδί ζυγίζει 6 κιλά, τότε για μια ημέρα πρέπει να φάει περίπου 1000 γραμμάρια. Διανέμουμε 1000 γραμμάρια με τον αριθμό των τροφοδοσιών την ημέρα και λαμβάνουμε τον όγκο μιας τροφής. Αυτό δεν είναι μια περίπλοκη αριθμητική.
Σημαντικό
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα και νέα πιάτα, εάν το παιδί είναι άρρωστο ή γνωρίζετε ότι πρόκειται να προγραμματιστεί εμβολιασμός στο εγγύς μέλλον.