Η Αγιουρβέδα είναι ένα είδος ανατολικής ιατρικής, αλλά λέει όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τον τρόπο ζωής. Και η ίδια η λέξη "Αγιουρβέδα" στο σανσκριτικό σημαίνει "την επιστήμη της ζωής". Η Αγιουρβέδα για τις γυναίκες δίνει συστάσεις για το πώς μπορεί να επιτευχθεί εσωτερική και εξωτερική αρμονία και να οδηγήσει μια πλήρη ζωή.
Αγιουρβέδα για την υγεία των γυναικών
Η Αγιουρβέδα δίνει μεγάλη προσοχή στην υγεία των γυναικών. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη σχέση μεταξύ υγείας και τρόπου ζωής . Η σωστή διατροφή, η άσκηση, ο λογικός συνδυασμός εργασίας και ψυχαγωγίας, καθώς και η ψυχική ισορροπία είναι το κλειδί για την καλή γυναικεία υγεία. Ταυτόχρονα, αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στη βελτίωση της ευημερίας, εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας.
Η Αγιουρβέδα συμβουλεύει τη θεραπεία των ασθενειών των γυναικών μόνο με φυσικά παρασκευάσματα, βότανα, μπαχαρικά και μέταλλα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα έλαια ζωικής και φυτικής προέλευσης. Χρησιμοποιούνται εσωτερικά και εξωτερικά για την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα και για την αποκατάσταση της διατάραξης της ισορροπίας.
Για τη θεραπεία ασθενειών, το Ayurveda προσφέρει μασάζ με διάφορα έλαια και φυτικά εκχυλίσματα. Μαζί του συνδυάζει διαδικασίες νερού και φυσικές επιδράσεις στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.
Μιλώντας για την υγεία των γυναικών, η Αγιουρβέδα συνιστά τη χρήση γάλακτος ως θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Σε αντίθεση με τις σύγχρονες πεποιθήσεις, η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι το γάλα για τις γυναίκες είναι επωφελές μόνο αν είναι μεθυσμένο τη σωστή στιγμή της ημέρας. Πρέπει να καταναλώνετε γάλα το βράδυ μετά το ηλιοβασίλεμα ή νωρίς το πρωί. Μόνο στην περίπτωση αυτή θα βοηθήσει στη θεραπεία ασθενειών και δεν θα προκαλέσει βλάβη.
Αγιουρβέδα για γυναίκες με εμμηνόπαυση
Η Αγιουρβέδα δίνει τέτοιες συστάσεις στις γυναίκες για να μειώσει την ενόχληση στην εμμηνόπαυση:
- να τηρούν μια δίαιτα από την οποία πρέπει να αποκλείονται από αιχμηρά τρόφιμα, μπαχαρικά, όξινα τρόφιμα και τουρσιά, μειώνουν την ποσότητα του αλατιού, την εξευγενισμένη ζάχαρη, την καφεΐνη?
- κάντε ένα μασάζ με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
- να πραγματοποιείτε συνεδρίες διαλογισμού με στόχο τη διατήρηση της ηρεμίας και της ειρήνης του μυαλού.
- να ασκούν απλές σωματικές ασκήσεις, κολύμπι και περπάτημα.