PMS - τα συμπτώματα και οι κύριοι κανόνες για την εξάλειψη του συνδρόμου

Με το PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - περίπου το 75% των γυναικών αντιμετωπίζει και το 5% αυτού του συμπλόκου συμπτωμάτων έχει έντονο χαρακτήρα και προκαλεί μειωμένη απόδοση, προβλήματα στην οικογενειακή ζωή. Εξετάστε τι σχετίζεται με το PMS, τα συμπτώματα, τις δυνατότητες ανακούφισης και τις μεθόδους θεραπείας αυτής της παθολογίας.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - τι είναι αυτό στις γυναίκες;

Ποιο είναι το PMS σε κορίτσια και γυναίκες, όχι μόνο ενδιαφέρονται για το δίκαιο φύλο τους, αλλά και για τους άνδρες που έχουν ακούσει σίγουρα αυτές τις "τρεις τρομερές επιστολές", αλλά δεν καταλαβαίνουν πλήρως την ουσία και τις αιτίες του φαινομένου. Ο όρος αυτός αναφέρεται σε ένα σύνολο δυσάρεστων συμπτωμάτων που μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν κάθε μήνα πριν από την εμφάνιση της εμμηνόρροιας.

Πότε αρχίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα, το PMS για πόσες ημέρες πριν αρχίσει ο μήνας. Αυτό το πολύπλοκο σύμπλεγμα συμπτωμάτων, που χαρακτηρίζεται από μια συγκεκριμένη κυκλικότητα, υπόκειται στον μεμονωμένο έμμηνο κύκλο μιας συγκεκριμένης γυναίκας, μιας κοπέλας. Έτσι, σε μερικούς ανθρώπους, οι εκδηλώσεις δυσφορίας εμφανίζονται 2-3 ημέρες πριν από τις "κόκκινες μέρες", σε άλλες - νωρίτερα, για 5-7-10 ημέρες.

Πόσο διαρκεί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Η διάρκεια του PMS στις γυναίκες είναι πολύ διαφορετική, όχι μόνο εν καιρώ πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμπτωματολογία σταματά να ενοχλεί αμέσως, μόλις αρχίσει η εμμηνόρροια, σε άλλες περιπτώσεις το σύνδρομο διαρκεί μέχρι το τέλος των κρίσιμων ημερών. Επιπλέον, σε ορισμένες γυναίκες, το PMS έχει συμπτώματα και εντός μερικών ημερών μετά τον τερματισμό της εμμήνου ρύσεως. Παρατηρείται ότι στην μεγαλύτερη ηλικία υπάρχει πιο σοβαρή συμπτωματολογία και παρατεταμένη πορεία προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Αιτίες προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Η κακουχία των γυναικών πριν από τις κρίσιμες ημέρες έχει μελετηθεί για μεγάλο διάστημα από τους γιατρούς, και αν οι θεραπευτές τη συνέδεσαν προηγουμένως με τις σεληνιακές φάσεις, τότε αυτή τη στιγμή τα πέπλα της μυστικότητας ανοίγουν ελαφρά. Ταυτόχρονα, καμία σύγχρονη έρευνα δεν μπορεί να δώσει τους ακριβείς λόγους για τους οποίους συμβαίνει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Υπάρχουν μόνο θεωρίες της εμφάνισής του, μερικές από τις οποίες συνδέουν το PMS με παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού, άλλες - με αλλεργικές αντιδράσεις (σε προγεστερόνη), άλλες - με ψυχοσωματικά φαινόμενα κ.λπ.

Οι περισσότεροι υποστηρικτές της ορμονικής θεωρίας της εμφάνισης του συμπτωματικού συμπλέγματος υπό εξέταση. Σύμφωνα με αυτό, το PMS συσχετίζεται με διακυμάνσεις του ορμονικού υποβάθρου στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, καθώς και με τις ιδιαιτερότητες του μεταβολισμού των ορμονών φύλου στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό προκαλεί διαφορετικές διαταραχές στο μέρος των βλαστικών, νευρικών, ενδοκρινικών και άλλων συστημάτων.

Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, παρουσία των οποίων ο κίνδυνος εμφάνισης σημείων προεμμηνορροϊκού συνδρόμου στις γυναίκες, πολλαπλασιάζεται. Αυτά περιλαμβάνουν:

• διαμονή σε μια μητρόπολη.
• ψυχική εργασία ·
• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
• χαμηλό σωματικό βάρος;
• άγχος;
• απουσία εγκυμοσύνης.
• συχνές εγκυμοσύνες.
• γυναικολογική χειρουργική?
• κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, κλπ.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - συμπτώματα

Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ταξινομείται σε τέσσερις κλινικές μορφές. Εξετάστε ποια συμπτώματα του PMS στις γυναίκες είναι εγγενή σε κάθε μία από αυτές τις μορφές:

Η νευρο-ψυχική μορφή είναι η συνηθέστερη, επηρεάζει περισσότερο από το 40% των γυναικών με αυτήν την παθολογία. Οι κυριότερες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

• συναισθηματική διέγερση (σύντομη ψυχραιμία, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα).
• καταθλιπτική;
• δυσαρέσκεια;
• δάκρυ;
• ισχυρή αδυναμία.
• μούδιασμα των άκρων.
• υπερβολική ευαισθησία στους ήχους, μυρωδιές.
• μετεωρισμός;
• μώλωπες του μαστού.

Η κεφαφαλική μορφή είναι η δεύτερη πιο συνηθισμένη, χαρακτηριζόμενη από συχνά σοβαρή πορεία, οξεία υποτροπή. Εμφανίζει τέτοια σημεία:

• πονοκέφαλοι (συχνά παλλόμενοι, εντοπισμένοι στην κροταφική περιοχή).
• ζάλη;
• πόνος στην καρδιά.
• μη κινητικοποιημένη καταθλιπτική κατάσταση.
• πρήξιμο των μαστικών αδένων.
• αυξημένη εφίδρωση .

Το οίδημα συσχετίζεται με κατακράτηση υγρών στους ιστούς του σώματος στο τελικό στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Στην περίπτωση αυτή, τα επικρατέστερα συμπτώματα είναι τα εξής:

• πρήξιμο του προσώπου.
• πρήξιμο των χεριών και των ποδιών.
• εφίδρωση.
• ευαισθησία του μαστού?
• φούσκωμα?
• κνησμός;
• γενική αδυναμία.

Η μορφή του cirrus είναι μια σπάνια αλλά εξαιρετικά σοβαρή πορεία PMS, η οποία χαρακτηρίζεται από νυχτερινές ή νυχτερινές κρίσεις με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση .
• πόνος στο κεφάλι.
• μούδιασμα των χεριών και των ποδιών.
• τρόμος;
• ένα αίσθημα στενότητας στο στήθος.
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
• η εμφάνιση του φόβου του θανάτου.
• έντονη επιθυμία να ουρήσει με άφθονη ούρηση.

Η αναφερόμενη συμπτωματολογία συμβαίνει με το PMS στο παρασκήνιο της απουσίας οποιασδήποτε οργανικής παθολογίας και πρακτικά εξαφανίζεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, υπάρχουν άτυπες μορφές του συνδρόμου και συχνά οι γυναίκες αναφέρουν την εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων:

• υπνηλία;
• αϋπνία;
• κοιλιακό άλγος;
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• εμετός.
• έλλειψη όρεξης.
• αυξημένη όρεξη, κλπ.

Πώς να διακρίνετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο από την εγκυμοσύνη;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων κάνει μια γυναίκα να σκέφτεται τι είναι πίσω από αυτήν - το PMS ή την εγκυμοσύνη. Κατά τη σύλληψη, αυτές οι εκδηλώσεις μπορούν να γίνουν αισθητές, καθώς και πριν από την εμμηνόρροια, και μπορούν να εμφανιστούν περίπου την ίδια στιγμή του κύκλου. Ο προσδιορισμός της διαφοράς δεν είναι εύκολος, αλλά είναι δυνατόν. Δώστε προσοχή στη διάρκεια της συμπτωματολογίας - όταν εμφανίζεται εγκυμοσύνη, παρατηρούνται ασυνήθιστα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα και όχι για αρκετές ημέρες, όπως συμβαίνει με το PMS.

Εκφράστε κάθε είδους αμφιβολία θα σας βοηθήσει να εκφράσετε τις εξετάσεις και τις εξετάσεις για την εγκυμοσύνη. Όταν έχουν περάσει περισσότερες από 5 εβδομάδες από την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο, είναι δυνατό να καθοριστεί αν έχει συμβεί σύλληψη, χρησιμοποιώντας μια εγχώρια δοκιμαστική ταινία βυθισμένη σε ένα μέρος των ούρων. Μετά από 4-5 ημέρες μετά την καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, επιτρέπεται η δωρεά αίματος για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης, η οποία είναι μια πιο ευαίσθητη μέθοδος.

PSI πόνο

Τα σημάδια του PMS στις περισσότερες περιπτώσεις περιλαμβάνουν πόνους με διαφορετικό εντοπισμό και ένταση, που μπορούν να αισθηθούν μεμονωμένα ή να εμφανιστούν στο σύμπλεγμα. Συχνά αυτό είναι:

• πονοκεφάλους;
• τρυφερότητα των μαστικών αδένων.
• τραβώντας τους πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• πόνους στην οσφυϊκή περιοχή.

PMS - τι να κάνετε;

Η θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου απαιτείται εάν τα συμπτώματα του PMS επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή, προκαλούν σοβαρή σωματική ενόχληση, καταστρέφουν τις σχέσεις με άλλους. Για να διαπιστώσει τη διάγνωση και να το διαφοροποιήσει με άλλες παθολογίες, ο γιατρός θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά το ιστορικό του ασθενούς. Η περιοδικότητα των επιληπτικών κρίσεων στο PMS, η σύνδεσή τους με τον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι υψίστης σημασίας. Για διαγνωστικούς σκοπούς, μπορούν να αποδοθούν τα εξής:

• μια εξέταση αίματος για ορμόνες φύλου σε δύο φάσεις του κύκλου.
• μαστογραφία;
• ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
• διαβούλευση με νευρολόγο ·
• εξέταση ενός ψυχίατρου ·
• τον έλεγχο της διαίρεσης των ούρων.
• έλεγχος της αρτηριακής πίεσης κλπ.

Πώς να ανακουφίσει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Όταν υπάρχει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τα συμπτώματα σε εφήβους και σε ενήλικες γυναίκες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά και να έχουν διαφορετική ένταση, αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορείτε τουλάχιστον να βελτιώσετε ελαφρώς την κατάσταση στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω προτάσεις, προσπαθώντας να τις παρατηρήσετε όχι μόνο σε προεμμηνοριακές ημέρες, αλλά πάντα:

1. Εξασφαλίστε πλήρη ύπνο.
2. Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα του στρες.
3. Παρακολουθήστε το επίπεδο πνευματικού φορτίου.
4. Αυξήστε την καθημερινή σωματική δραστηριότητα (περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για αθλήματα, χορός κ.λπ.).
5. Απορρίψτε τις κακές συνήθειες.
6. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση καφεϊνούχων ποτών.
7. Περιορίστε τη χρήση αλατιού.
8. Κάνετε τακτικά σεξ.
9. Εξαλείψτε ξαφνικές αλλαγές στις κλιματολογικές συνθήκες.
10. Πάρτε βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα στο μάθημα.

Πώς να απαλλαγείτε από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Στο ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, τα καλά αποτελέσματα παρουσιάζονται με μεθόδους μη-ναρκωτικών, μεταξύ των οποίων:

• μασάζ;
• Ιαματικά λουτρά?
• λουτρά αέρα
• αερόβια άσκηση.

Ένας συγκεκριμένος ρόλος διαδραματίζουν οι συνεδρίες χαλάρωσης, η γιόγκα, οι τεχνικές αναπνοής, ο διαλογισμός, η αρωματοθεραπεία. Αυτές οι τεχνικές συμβάλλουν συγχρόνως στην ανακούφιση του σωματικού στρες, στην ομαλοποίηση της ψυχοεπιχειρησιακής κατάστασης. Υπάρχουν ειδικά σύμπλοκα ασάνων που χρησιμοποιούνται για διάφορες μορφές και συμπτώματα του PMS. Εμπειρογνώμονες μπορείτε να βρείτε αυτόν τον τρόπο για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τα δυσάρεστα φαινόμενα που βοηθούν καλύτερα.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - θεραπεία, φάρμακα

Με οδυνηρές εκδηλώσεις του PMS, μπορεί να συνιστάται συμπτωματική φαρμακευτική αγωγή. Ανάλογα με τη μορφή που αποκτά το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τα φάρμακα συνταγογραφούνται ως εξής:

• με προσβολές πόνου - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντισπασμωδικά (ιβουπροφαίνη, νιμεσουλίδη , No-shpa, Spazmalgon).
• με πρήξιμο - διουρητικά ( Veroshpiron , Spironolactone ).
• με την επικράτηση του ψυχοεξουσιοδοτικού συστατικού - αντικαταθλιπτικά (Sertralin, Cipramil).
• με ορμονική ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης του κύκλου - ορμονικά φάρμακα (Dyufaston, Medroxyprogesterone).

Τα διορθωτικά μέτρα των ανθρώπων για το PMS

Η παραδοσιακή ιατρική δεν προσφέρει ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και οι φυτοπαθοποιήσεις κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στον κατάλογο των μεθόδων. Πολλά βότανα έχουν μια πολυκατευθυντική δράση, επηρεάζοντας διάφορα μέρη του σώματος και μειώνοντας σημαντικά την ταλαιπωρία. Προσφέρουμε μία από τις καλές συνταγές που βοηθούν στην απομάκρυνση του πόνου, στη μείωση της νευρικότητας και στην αποκατάσταση του ύπνου.

Η συνταγή για το τσάι

Συστατικά:

• Melissa βότανο - 2 κουταλάκια του γλυκού. κουτάλια;
• νερό - 1 γυαλί.

Προετοιμασία και χρήση:

1. Ρίξτε την πρώτη ύλη με βραστό νερό.
2. Αφήστε το κάτω από το καπάκι για 20-30 λεπτά.
3. Στέλεχος.
4. Χρησιμοποιήστε αντί για τσάι (μπορείτε να γλυκάνετε με μέλι).