Οι νέοι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, συχνά ξυπνάει και ακόμη και κραυγές. Ομαλοποίηση του ονείρου του μωρού μπορεί να είναι μετά την εξεύρεση και την εξάλειψη των λόγων που τον ενοχλεί. Εξαρτάται από την ηλικία, τον τρόπο λειτουργίας της ημέρας, τη διατροφή ή προκαλείται από μια ποικιλία ασθενειών.
Πόσο πρέπει να κοιμάται το παιδί το βράδυ;
Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το πόσο ένα παιδί πρέπει να κοιμηθεί μέσα σε 3 χρόνια. Σε αυτήν την ηλικία, το όνειρο του μωρού διαρκεί όχι λιγότερο από 11-13 ώρες, αλλά όλα εξαρτώνται από μεμονωμένα δεδομένα και ιδιοσυγκρασία. Όσο πιο μικρά είναι τα παιδιά, τόσο περισσότερο μπορούν να χαλαρώσουν και, αντίστροφα, αυτή τη φορά μειώνεται με την ηλικία. Υπάρχουν οι ακόλουθοι κανόνες:
- από τη γέννηση έως τους 4 μήνες, ο ύπνος του μωρού διαρκεί περίπου 18 ώρες.
- από 5 έως 9 μήνες το μωρό πρέπει να κοιμηθεί μέχρι 16 ώρες την ημέρα.
- από 10 μήνες έως 1,5 έτη, ο ύπνος του παιδιού διαρκεί όχι λιγότερο από 13 ώρες, ενώ για ημερήσια ανάπαυση χρειάζονται 2-3 ώρες.
- με 1,5 και μέχρι 2 ετών, τα παιδιά κοιμούνται για περίπου 12 ώρες, για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας χρειάζονται 2-2,5 ώρες.
- από 2 έως 4 χρόνια, τα παιδιά ξεκουράζονται γύρω στις 10-11 ώρες.
- από 4 έως 6 ετών, ο ύπνος ενός παιδιού μπορεί να διαρκέσει 9-10 ώρες.
- Από την ηλικία των 6 ετών, τα παιδιά δεν μπορούν πλέον να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τη νύχτα πρέπει να ξεκουραστούν για τουλάχιστον 8-9 ώρες.
Πότε το παιδί αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα;
Αν ένα παιδί ξυπνήσει τη νύχτα και δεν κοιμηθεί, τότε πιθανότατα κάτι τον ενοχλεί. Από 9-12 μήνες ο ύπνος των παιδιών μπορεί να συνεχίσει με ασφάλεια μέχρι το πρωί, είναι ένας μέσος όρος που εξαρτάται όχι μόνο από τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση του μωρού αλλά και από εξωτερικούς παράγοντες, όπως για παράδειγμα η θερμοκρασία του αέρα, η υγρασία, η ξένη μυρωδιά κ.ο.κ. περαιτέρω.
Γιατί το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα;
Ζητώντας γιατί το παιδί δεν κοιμάται το βράδυ, μπορούμε να πούμε για διάφορους λόγους που εξαρτώνται πολύ συχνά από την ηλικία του μωρού ή σχετίζονται με:
- συναισθηματική υπερφόρτωση?
- αγχωτικές καταστάσεις.
- δίψα ή πείνα.
- υποσυνείδητους φόβους.
- ενδοκρανιακή πίεση .
- δυσάρεστες συνθήκες (θερμότητα ή κρύο, πλήρης πάνα, υγρές πάνες).
- έλλειψη καθημερινής ρουτίνας .
Το νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται το βράδυ
Εάν το νεογέννητο μωρό σας δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, τότε πρέπει να βοηθήσει την ανοικοδόμηση σε άλλο καθεστώς. Γι 'αυτό, οι γονείς πρέπει:
- να μελετήσουν τα σημάδια της κόπωσης του μωρού, διότι σε αυτή την ηλικία τα παιδιά γίνονται γρήγορα κουρασμένα.
- σαφώς διακρίνει την ώρα της ημέρας για τη μέρα και τη νύχτα.
- διδάξτε το παιδί να κοιμάται μόνο του.
- δώστε προσοχή στον εντερικό κολικό.
Φτάνοντας στην ηλικία των δύο μηνών, το μωρό είναι σε θέση να ξυπνήσει αδικαιολόγητα πιο συχνά από πριν. Αναπτύσσει αρνητικές ή θετικές συσχετίσεις με τη διαδικασία του ύπνου (ασθένεια κίνησης, στύση, σίτιση, αλλαγή πάνας κ.α.), αναπτύσσεται ένα ορισμένο καθεστώς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί μπορεί να ξυπνήσει τυχαία, να ήθελε να φάει ή να βιώσει κάποιου είδους δυσφορία.
Το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα
Το νευρικό σύστημα του μωρού και η μελλοντική ιδιοσυγκρασία του καθορίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα για αρκετές ώρες, τότε οι γονείς πρέπει να τηρούν την κατάσταση του μωρού και στη συνέχεια να συμβουλεύονται έναν ειδικό. Οι λόγοι της αφύπνισης μπορεί να είναι διαφορετικοί:
- βουλωμένο δωμάτιο?
- απαιτείται αλλαγή της πάνας.
- κακουχία;
- το μωρό μυρίζει σαν μητρικό γάλα, και αυτό τον αναγκάζει να φάει.
- babe μαθαίνει τον κόσμο, και απλά δεν θέλει να κοιμηθεί.
Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, συχνά ξυπνάει, στεναχωριάζει, ανατριχιάζει, στροφές ή κραυγές, τότε κατά πάσα πιθανότητα προκαλείται από μια γρήγορη φάση ύπνου και δεν ανήκει στην παθολογία. Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο όταν το μωρό έχει επαναλάβει τη ρυθμική συστροφή των άκρων, που μοιάζουν με ρίγος κατά τη διάρκεια της ρίγος. Αυτές είναι προφανείς σπασμοί , που οδηγούν σε μια ποικιλία ψυχολογικών ασθενειών.
Ένα παιδί το χρόνο δεν κοιμάται καλά τη νύχτα
Σε αυτή την ηλικία το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και κραυγές εάν:
- είχε έναν εφιάλτη.
- δεν έχανε ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- αντίθετα, πολύ κουρασμένος?
- Υπερβολικά, για παράδειγμα, έπαιξε ενεργά πριν από το κρεβάτι.
- εισήγαγε ένα νέο προϊόν που προκάλεσε αλλεργίες ή ανεπιθύμητες ενέργειες.
- Είναι άβολα ή πιέζει κάτι.
- κοίταξε φωτεινή και δυνατή μετάδοση.
Προκειμένου να αποφευχθεί η συχνή εγρήγορση και ο ύπνος, οι γονείς πρέπει:
- καθιερώστε μια τελετή βράδυ?
- αερίστε το δωμάτιο.
- κρατήστε αθλητικά παιχνίδια το πρωί.
- ζωηρή τροφή και ποτό πριν από το κρεβάτι.
Ένα παιδί μετά από ένα χρόνο δεν κοιμάται καλά τη νύχτα
Ένας από τους κύριους λόγους που ένα παιδί κοιμάται ανήσυχα το βράδυ είναι:
- νευρική υπερέκκριση.
- κοινό ύπνο με τους γονείς?
- η συνήθεια του φαγητού τη νύχτα.
- οδοντοστοιχία, συνοδευόμενη από πόνο
- δίψα και ούτω καθεξής.
Σε αυτή την ηλικία, οι μητέρες συχνά αποφασίζουν να αποκλείσουν τα παιδιά από το θηλασμό, να σταματήσουν να ταΐζουν ή να τα βάζουν σε ξεχωριστό παχνί. Αυτό, δυστυχώς, δεν είναι πάντα σαν το παιδί, αρχίζει να κοιμάται άσχημα, συχνά ξυπνά και κλαίει. Οι γονείς πρέπει να έχουν υπομονή, να περιμένουν μια κρίσιμη στιγμή και να βοηθήσουν το παιδί τους σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το παιδί δεν κοιμάται το βράδυ, τι πρέπει να κάνω;
Εάν το μωρό δεν ενοχλείται από μώλωμα, βήχα και τίποτα δεν πονάει, τότε μπορείτε να τον βοηθήσετε στην εξομάλυνση του ύπνου με διάφορους τρόπους. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι:
- μείωση του χρόνου της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- διαβάζοντας ήρεμα και ευγενικά βιβλία πριν πάτε για ύπνο?
- μεγάλες βραδιές βράδυ?
- προσεκτικός καθαρισμός, αερισμός και υγρασία του δωματίου.
- χρήση ποιοτικής πάνας ·
- τρώγοντας ένα πλούσιο δείπνο.
Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, τότε, προαιρετικά, τα δόντια του διαταράσσονται. Ακόμη και όταν οι γονείς τους δεν βλέπουν ακόμα, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι εκείνη τη στιγμή οι κοπτήρες σχηματίζονται μέσα στα ούλα και μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες αισθήσεις. Στην περίπτωση αυτή, τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια:
- λιπαίνετε το κόμμι με ειδική αλοιφή (Calgel, Dentinox, Traumeel) ή τζελ (Kamistad baby, Holisal).
- να δώσουν σταγόνες (Parlazin, Fenistil) ή δισκία (Dentokind).
- να βάλετε κεριά (Viburkol)?
- χορηγούν παυσίπονα (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil και άλλοι).
Πώς να δημιουργήσετε έναν νυκτερινό ύπνο ενός βρέφους;
Εάν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, τότε πρώτα πρέπει να αποκλείσετε τυχόν νευρολογικές ανωμαλίες. Στη συνέχεια, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:
- Να περπατάτε με το μωρό 2 φορές την ημέρα για αρκετές ώρες.
- Το νερό κολύμβησης πρέπει να είναι δροσερό, έτσι ώστε το μωρό να κινείται ενεργά σε αυτό και να κουράζεται πιο γρήγορα.
- Όλα τα ενεργά παιχνίδια διεξάγονται το πρωί.
- Στα νερά κολύμβησης, μπορείτε να προσθέσετε βάμμα από εκχύλισμα πεύκου ή μητέρα.
- Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό ελαφρύ μασάζ με τη μορφή χαϊδεμένος.
- Μην ενεργοποιείτε τα κινούμενα σχέδια πριν πάτε για ύπνο.
- Δώστε προσοχή στην ποιότητα των κλινοσκεπασμάτων, στρώματος και μαξιλαριού.
- Μην ενοχλείτε το παιδί.
- Παρατηρήστε τη λειτουργία.
- Μην είστε νευρικοί, γιατί τα παιδιά αισθάνονται πολύ άγχος των στενών τους ανθρώπων.
Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται όλη τη νύχτα;
Εάν το παιδί σας είναι πολύ άβολα το βράδυ και θέλετε να το αλλάξετε, ανάλογα με την ηλικία του μωρού, είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε διάφορα κόλπα:
- Σταδιακά αυξήστε το χρόνο μεταξύ των τροφοδοσιών νύχτας, πρώτα προσθέστε το διάστημα για μισή ώρα, μέχρι να τα αφαιρέσετε τελείως. Αντί για μαστό ή μπουκάλι, προσφέρετε στο μωρό λίγο νερό, σιδερώστε το ή μιλήστε απαλά.
- Το karapuza πρέπει να τροφοδοτείται καλά πριν πάτε για ύπνο, αλλά ταυτόχρονα απαγορεύεται αυστηρά η υπερφόρτωση. Στην τελευταία περίπτωση, μπορεί να προκαλέσετε κολικούς, φούσκωμα ή διάρροια.
- Προετοιμάστε σωστά το παιδί για ένα όνειρο, αφήστε του τη συνήθεια να κοιμηθεί αναπτύσσεται.
Παρακολούθηση ΗΕΓ του νυχτερινού ύπνου στα παιδιά
Το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα θεωρείται ο πιο ακριβής και προσβάσιμος τρόπος, προσδιορίζοντας τη βιοηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου στα παιδιά. Ένας νευροεπιστήμονας, ένας νευρολόγος ή ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια διαδικασία. Αυτή είναι μια ασφαλής διαδικασία που δεν βλάπτει το μωρό. Για να μην το EEG του νυχτερινού ύπνου στο παιδί είναι πάντα απλά και σε αυτό θα πρέπει να προετοιμαστείς.
Πρώτα πρέπει να δώσετε προσοχή στη συσκευή του ηλεκτροεγκεφαλογραφείου, στα χαρακτηριστικά και την ακρίβειά του, και στη συνέχεια στην εμπειρία και την ταξινόμηση του γιατρού που θα ασχοληθεί με την αποκωδικοποίηση. Αυτή η διαδικασία προβλέπεται σε περιπτώσεις όπως:
- το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, ξυπνάει συχνά με υστερία.
- πονοκεφάλους;
- σπασμούς.
- επιληπτικές κρίσεις;
- ζάλη;
- όταν υπάρχουν υποψίες για διανοητικές ανωμαλίες.
- αρτηριακή πίεση;
- υπνοβασία;
- μετά από μια ισχυρή πτώση?
- με υπερκινητικότητα στα παιδιά.
- διαταραχές ομιλίας.
Για τα μωρά μέχρι ένα έτος το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα κρατιέται πάντα σε αδρανή κατάσταση και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μείνουν ξύπνια. Είναι αλήθεια ότι στην τελευταία περίπτωση δεν συμπεριφέρονται πάντα ήσυχα και ήρεμα. Επομένως, ο καλύτερος χρόνος για έρευνα είναι το βράδυ, οπότε η απόδοση του αισθητήρα είναι πιο ακριβής. Επιδιορθώνουν τις αλλαγές στον φλοιό για μεγάλο χρονικό διάστημα και δίνουν μια ολοκληρωμένη εικόνα, αφού μελετήσουν που μπορείτε να λύσετε προβλήματα με τον ύπνο.