Σπάνιες επιθέσεις από ζάλη βιώνουν όλοι. Προκύπτουν λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης οξυγόνου στον ιστό του εγκεφάλου και της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος. Αλλά συχνή ζάλη - τα συμπτώματα των σοβαρών ασθενειών και παραβιάσεις των εσωτερικών οργάνων. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε γιατί το κεφάλι μπορεί να είναι ζαλάδες, που ειδικοί πρέπει να έρθουν σε επαφή για να μάθουν τους ακριβείς λόγους και τι πρέπει να κάνουν με την ζάλη στο πρώτο μέρος.
Μερικές φορές είναι ζάλη: τι πρέπει να κάνουμε;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί. Σοβαρή ξαφνική ζάλη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ισορροπίας και ακόμη και λιποθυμία, οπότε μην πανικοβληθείτε. Θα πρέπει να βρείτε αμέσως ένα σημείο υποστήριξης και είναι καλύτερο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι και οι ώμοι πρέπει να είναι στην ίδια γραμμή, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο να είναι ομαλοποιημένη. Συνιστάται να ανοίξετε το παράθυρο αν βρίσκεστε στο δωμάτιο και αναπνέετε καθαρό αέρα. Αυτό θα εμπλουτίσει το αίμα με οξυγόνο και θα βελτιώσει γρήγορα την κατάστασή σας.
Πρέπει επίσης να θυμάστε αυτές τις συμβουλές:
- έχετε πάντα στο χέρι ένα μικρό δοχείο με πόσιμο νερό.
- σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Μη φοράτε ρούχα που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος (σφιχτά σφιχτά γραβάτες, κασκόλ).
Πόσο γρήγορα μπορείτε να απαλλαγείτε από ζάλη;
Εάν μια επίθεση σας έχει ξεπεράσει σε έναν δημόσιο χώρο, θα πρέπει να εστιάσετε το συντομότερο δυνατό σε κάποιο θέμα ή πρόσωπο. Αυτό δεν θα σας επιτρέψει να χάσετε τη συνείδηση. Είναι επιθυμητό να βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να καθίσετε ή τουλάχιστον να ακουμπήσετε το χέρι σας στον τοίχο. Όπως γνωρίζετε, η μυρωδιά αμμωνίας βοηθάει στην ταχεία ανάκαμψη, οπότε είναι καλύτερο να μεταφέρετε ένα μπουκάλι αυτού του προϊόντος και ένα βαμβάκι, εάν έχετε τάση να ζεσταίνετε.
Πιθανές αιτίες διαρκούς ζάλης
- τις παρενέργειες των ναρκωτικών.
- ημικρανία;
- φλεγμονή του αυτιού (ωτίτιδα).
- κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, διάσειση.
- ασθένειες της αιθουσαίας συσκευής.
- δηλητηρίαση ·
- εγκεφαλικό επεισόδιο
- φυτοαγγειακή δυστονία.
- όγκος στον εγκέφαλο.
- νεύρωση, κατάθλιψη.
Ο ίλιγγος στις γυναίκες μπορεί να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας , συμπεριλαμβανομένης της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς να απαλλαγείτε από τη συνεχή ζάλη;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία των επιληπτικών κρίσεων. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να απευθυνθείτε στον θεραπευτή, στη συνέχεια στον νευρολόγο. Οι ειδικοί θα βοηθήσουν στη δημιουργία και διάγνωση ασθενειών που προκαλούν ζάλη, μετά την οποία θα συνταγογραφηθεί η θεραπεία.
Γενικές συστάσεις:
- πιο συχνά για μια βόλτα, ειδικά το βράδυ?
- αερίστε τους χώρους στους οποίους ζείτε και εργάζεστε.
- δίνουν τακτικά στον οργανισμό τουλάχιστον την ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα ασκεί το πρωί.
- αν είναι δυνατόν - να κολυμπήσουν περισσότερο.
- παρέχουν επαρκή διατροφή, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε επαρκή αριθμό βιταμινών C, E, A, ομάδας Β.
Επίσης ένα πολύ σημαντικό συστατικό είναι ο σίδηρος,
Λαϊκές θεραπείες για ζάλη
- Πριν από το φαγητό, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόνης.
- Αντί του συνηθισμένου τσαγιού, πιείτε ισχυρούς ζωμούς με ζάχαρη ή μέλι από τα φύλλα μέντας, λεμόνι βάλσαμο.
- Σε περίπτωση αιφνίδιας ζάλης, εισπνέετε ζεύγη φρεσκοκομμένων κρεμμυδιών ή τρίψτε χυμό κρεμμυδιού στο ουίσκι.
- Τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, πίνετε 150-200 ml φυσικού χυμού καρότου. Είναι καλύτερο να το μαγειρέψετε πριν από κάθε δεξίωση.
- Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, κάντε ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια τριφύλλι. Πίνετε 15 ml του διαλύματος 5 φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.